Zhubnout do léta

Anonymní
21.2.16 20:50

Zhubnout do léta

Ahoj potřebuju shodit cca 7 kg nejlépe do léta :lol: bohužel na posilovnu neni čas. Mam doma k dispozici rotoped.. Chci upravit jídelníček, to je samozřejmost to vím, spíš se chci zeptat na to cvičení, jak dlouho jezdit + jaké cvičení k tomu třeba… A dá se to vůbec zvládnout do léta? Děkuji za rady :kytka: :mavam:

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
413
21.2.16 20:54

TAK JÁ SE PŘIDÁVÁM K HUBNOUCÍM INFORMACÍM :D u mě je ale ten průser, že kojím a mm vyloženě absťáky, když nejím sladký :roll:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
187
21.2.16 20:55

Ja jsem dnes začala. No také doma. A to na karimatce. Potřebovala bych trošku bříško zpevnit a snad dám i zadek…Tak držím palečky ať to vyjde! :pankac:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
6399
21.2.16 20:57

Při zdravém hubnutí 0,5-1 kg týdně to do léta dáš s přehledem. Dobré je jezdit 3-4× týdně více než půl hodinu. Pak si trochu zaposilovat a do sprchy :-D To v pohodě dáš, je to pár kilo.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
413
21.2.16 21:01

HOLKY, a co já jako matka dojná mohu dělat? Jaký cvičení a jaká strava?
:jazyk:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
5321
21.2.16 21:14

Tak já do léta hubnu už od konce září :)dohromady mám 10kg dole. Dneska jsem začala cvičit na rotopedu 20minut a od ledna cvičím Jillian Michaels. Chtěla bych taky 7kg dolů abych si mohla obléknout kratasy.Ale můj sen je těch 17kg ale hrotit to nebudu říkám si že radši budu hubnout pomalu hlavně at se mi zas nezastaví váha :/

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2450
21.2.16 21:14

Jaj, holky, se sem vecpu a pockam co kdo poradi. Mne staci kdyz sundam pet. Tez kojim, cvicit se nikam nedostanu, takze jen co zmuzu doma a upravit stravu. Ale vynechat sladke pro me mozna bude smrtelne :cert:
Plan mam, ze najedu na delenou strav, kdysi se mi osvedcila a pri kojeni je pry ok. Chce to jen pevnou vuli, no… :zed:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
413
21.2.16 21:16

@peta81 jako bych to psala já :-D taky potřebuji 5kg dolu, kojím a ta šílená chut na sladké je až otravná :pankac:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
182
21.2.16 21:33

@Bedulinka naprosto stejné a sedm kg mám stále nahoře :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
67
21.2.16 21:35

Ahoj ženy, ach ten náš úděl bojovat s kily… :zed: Já začala v lednu s Jillian, mám 5 kg dole, ještě bych ráda tak těch 4-5 do léta. Těd jsme byli nemocní, tak pauzuju, ale od zitřka zase začínám!

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2450
21.2.16 21:39

@Bedulinka tak jdeme na to od zitra spou? Se priznam, ze ted jsem dojedla buchticky se sodo, aby mi tu zitra neprekazely :oops: :D jak chces jist, mas nejakou predstavu?

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2450
21.2.16 21:42

Stim cvicenim je to u me bida. Dochazet nikam nemuzu a doma dvouletak a ctyrmesicni, me pokusy o nejake cvico jsou obvykle utnuty hned na zacatku :lol:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3176
21.2.16 21:55

Taky se přidávám :) začala jsem chodit do posilovny, manžel 3krát týdně hlídá prcka večer a já tak na 2 hodiny můžu vypnout. Je to super i po psychické stránce.

edit: koupila jsem domů banány a snažím se místo čokolády baštit je. Kojím a na sladké mám hrozně velkou chuť. Ale třeba dneska to nevyšlo a slupla jsem celou čokoládu :oops:

Příspěvek upraven 21.02.16 v 21:56

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
nickoll
21.2.16 21:56

Za mě ti radím zajdi si k nutričnímu poradci ať ti dá jidelníček na míru a pujde to i bez cvičení sice pomaleji ale půjde, mluvím z vlastní zkušenosti

  • Citovat
  • Nahlásit
  • Upravit
13875
21.2.16 22:08

Na rotopedu jsem zhubla 9 kg… Jezdila jsem asi 5× nebo 6× týdně, takže skoro denně…asi hodinku, hodinku a půl…Neposilovala jsem /proto jsem taky zhubla, ale byla jsem povislá :roll: ) takže být tebou, hodinku jezdit (myslím, že bohatě stačí 4× v týdnu) a pak si 20-30 minut posiluj ;) Já jezdila při koukání na tv, jinak bych to nevydržela, takže doporučuji k tomu nějaký film/seriál. Jo a pití a ručník :jazyk:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama