Zhubnout do léta

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 21.02.16 20:50
Zhubnout do léta

Ahoj potřebuju shodit cca 7 kg nejlépe do léta :lol: bohužel na posilovnu neni čas. Mam doma k dispozici rotoped.. Chci upravit jídelníček, to je samozřejmost to vím, spíš se chci zeptat na to cvičení, jak dlouho jezdit + jaké cvičení k tomu třeba… A dá se to vůbec zvládnout do léta? Děkuji za rady :kytka: :mavam:

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
Bedulinka
Kecalka 413 příspěvků 21.02.16 20:54

TAK JÁ SE PŘIDÁVÁM K HUBNOUCÍM INFORMACÍM :D u mě je ale ten průser, že kojím a mm vyloženě absťáky, když nejím sladký :roll:

Katty1203
Kecalka 185 příspěvků 18 inzerátů 21.02.16 20:55

Ja jsem dnes začala. No také doma. A to na karimatce. Potřebovala bych trošku bříško zpevnit a snad dám i zadek…Tak držím palečky ať to vyjde! :pankac:

Karleon
Kelišová 5843 příspěvků 21.02.16 20:57

Při zdravém hubnutí 0,5-1 kg týdně to do léta dáš s přehledem. Dobré je jezdit 3-4× týdně více než půl hodinu. Pak si trochu zaposilovat a do sprchy :-D To v pohodě dáš, je to pár kilo.

Bedulinka
Kecalka 413 příspěvků 21.02.16 21:01

HOLKY, a co já jako matka dojná mohu dělat? Jaký cvičení a jaká strava?
:jazyk:

vejilka
Kelišová 5094 příspěvků 21.02.16 21:14

Tak já do léta hubnu už od konce září :)dohromady mám 10kg dole. Dneska jsem začala cvičit na rotopedu 20minut a od ledna cvičím Jillian Michaels. Chtěla bych taky 7kg dolů abych si mohla obléknout kratasy.Ale můj sen je těch 17kg ale hrotit to nebudu říkám si že radši budu hubnout pomalu hlavně at se mi zas nezastaví váha :/

peta81
Ukecaná baba ;) 2326 příspěvků 21.02.16 21:14

Jaj, holky, se sem vecpu a pockam co kdo poradi. Mne staci kdyz sundam pet. Tez kojim, cvicit se nikam nedostanu, takze jen co zmuzu doma a upravit stravu. Ale vynechat sladke pro me mozna bude smrtelne :cert:
Plan mam, ze najedu na delenou strav, kdysi se mi osvedcila a pri kojeni je pry ok. Chce to jen pevnou vuli, no… :zed:

Bedulinka
Kecalka 413 příspěvků 21.02.16 21:16

@peta81 jako bych to psala já :-D taky potřebuji 5kg dolu, kojím a ta šílená chut na sladké je až otravná :pankac:

brunet1
Kecalka 182 příspěvků 21.02.16 21:33

@Bedulinka naprosto stejné a sedm kg mám stále nahoře :)

Fufy
Stálice 67 příspěvků 21.02.16 21:35

Ahoj ženy, ach ten náš úděl bojovat s kily… :zed: Já začala v lednu s Jillian, mám 5 kg dole, ještě bych ráda tak těch 4-5 do léta. Těd jsme byli nemocní, tak pauzuju, ale od zitřka zase začínám!

peta81
Ukecaná baba ;) 2326 příspěvků 21.02.16 21:39

@Bedulinka tak jdeme na to od zitra spou? Se priznam, ze ted jsem dojedla buchticky se sodo, aby mi tu zitra neprekazely :oops: :D jak chces jist, mas nejakou predstavu?

peta81
Ukecaná baba ;) 2326 příspěvků 21.02.16 21:42

Stim cvicenim je to u me bida. Dochazet nikam nemuzu a doma dvouletak a ctyrmesicni, me pokusy o nejake cvico jsou obvykle utnuty hned na zacatku :lol:

Modesta
Závislačka 2655 příspěvků 21.02.16 21:55

Taky se přidávám :) začala jsem chodit do posilovny, manžel 3krát týdně hlídá prcka večer a já tak na 2 hodiny můžu vypnout. Je to super i po psychické stránce.

edit: koupila jsem domů banány a snažím se místo čokolády baštit je. Kojím a na sladké mám hrozně velkou chuť. Ale třeba dneska to nevyšlo a slupla jsem celou čokoládu :oops:

Příspěvek upraven 21.02.16 v 21:56

nickoll
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 21.02.16 21:56

Za mě ti radím zajdi si k nutričnímu poradci ať ti dá jidelníček na míru a pujde to i bez cvičení sice pomaleji ale půjde, mluvím z vlastní zkušenosti

kaja00
Extra třída :D 13587 příspěvků 21.02.16 22:08

Na rotopedu jsem zhubla 9 kg… Jezdila jsem asi 5× nebo 6× týdně, takže skoro denně…asi hodinku, hodinku a půl…Neposilovala jsem /proto jsem taky zhubla, ale byla jsem povislá :roll: ) takže být tebou, hodinku jezdit (myslím, že bohatě stačí 4× v týdnu) a pak si 20-30 minut posiluj ;) Já jezdila při koukání na tv, jinak bych to nevydržela, takže doporučuji k tomu nějaký film/seriál. Jo a pití a ručník :jazyk:

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama