Hubnutí po porodu
Dobrý den,
ráda bych požádala o radu ohledně hubnutí po porodu. Nekojím, takže nemám problém i s razantnějším omezení stravy. Navíc jsem vegetarián, takže jsem se rozhodla, že nahradím jídlo (aspoň 2 jídla) nápojem Kendalife, bohužel mi to nesedlo. Doma se nepřejídám, ale přesto jsem sice něco zhubla, ale je to zoufale málo 
. Pohyb mám zatím jen s kočárem, protože mi nyní bude končit šestinedělí a kvůli bolestem jsem se rozhodla s běháním čekat.
Bohužel mám problémy s páteří a zhubnout potřebuji. Uvažuji i o programu Keto diet, ale nevím, jestli to má nějaký účinek.
Děkuji za jakoukoliv radu.
Děkuji
Dobrý den, 6ti nedělí je stále ještě krátká doba na hubnutí po porodu a rozhodně nedoporučuji keto diety typu shaky a kokteily se syntetickými vitamíny a minerály. Potřebujete energii k miminku a navrhuji spíše se zaměřit na kvalitní potraviny a pokud jste vegetariánka, pak omezte sacharidy a nahraďte kvalitními tuky, ale ne margaríny. Pokud byste si nevěděla rady s jídelníčkem, obraťte se na nás a pomůžeme www.ifmv.cz
Mějte krásné dny,
Eva Hájková, MPH, MBA
Autorka knihy Hravě o živé stravě
www.hrave-o-zive-strave.cz
www.evahajkova.com
www.ifmv.cz
Další otázky z poradny
| Kozí sýr pro 9měsíční dítě | Natwhipu | Přijato: 06.09.18 | Zdpovězeno: 09.09.18 | Odpovídá: Eva Hájková, MPH, MBA |
|---|---|---|---|---|
| Dcera 2 roky a 7 měsíců nic nejí | Anonymní | Přijato: 21.08.18 | Zdpovězeno: 24.08.18 | Odpovídá: Eva Hájková, MPH, MBA |
| Pitný režim 6,5měsíčního kojence | Jaňula259 | Přijato: 27.07.18 | Zdpovězeno: 31.07.18 | Odpovídá: Eva Hájková, MPH, MBA |
| Bylinky v těhotenství | EmaKom | Přijato: 14.07.18 | Zdpovězeno: 16.07.18 | Odpovídá: Eva Hájková, MPH, MBA |
| Jak přibrat - dítě 11 let? | Tools | Přijato: 19.06.18 | Zdpovězeno: 20.06.18 | Odpovídá: Eva Hájková, MPH, MBA |
