Hlava to zařídí... A: Šiřte lásku!

Když Vám hlava vymyslí zástavu srdce.

Hlava to zařídí... A: Šiřte lásku! Hlava to zařídí... A: Šiřte lásku! Zdroj: Canva

Je krásný slunečný jarní den a my se s naší nejmladší téměř dvouleťačkou couráme po úžasně jarně zelené trávě k lesíku kousek za naší místní školou a krátíme si tak chvíli, než budeme moci vyzvednout zbytek posádky z právě probíhajících kroužků. Válka na Ukrajině trvá už déle než měsíc a já jsem za tu dobu již rezignovala na každodenní pachtění se po informacích, jak vše pokračuje. Jsem po dětech nějak více psychicky labilní. Dřív jsem mohla v klidu koukat, jak si to akční hrdinové rozdávají s padouchy a nepohlo se ve mně vůbec nic, ale nyní nejsem schopna dokoukat ani pohádku, kde se nepodařilo osvobodit princeznu hned na první dobrou. Vždycky trapně zastírám, že musím jít raději právě teď na záchod, nebo že tahle deka se teď musí nutně poskládat anebo mám ještě spoustu dalších únikových manévrů. Takže sledování masakrů z každodenních zpráv těchto dnů jde úplně mimo mě.

A člověk by si řekl, že je v klidu, že sice o celé té válečné situaci ví, že se snaží v pravidelných intervalech účinně pomáhat a aspoň nějak tím přispět a uklidňuje se, že to všechno už brzy skončí. Nemohu napsat, že dobře skončí, protože skončit dobře to zkrátka, už kvůli tomu, že to vůbec začalo, nemůže. Ale, že se nás to pořád ještě až tak úplně netýká. I když tíživý pocit v břiše přetrvává od úplného začátku.

Když v tu chvíli, právě tam na krásně zelené trávě, pozorujíce Anežku, jak se opodál radostně prohrabuje v hlíně hned vedle na poli, nad námi velmi nízko s nepříjemným uši zakrývajícím si burácením prolétá pět stíhacích letounů. „A je to tady,“ probleskne mi hlavou první myšlenka.

Pak jenom vnímám, že rychle vstávám a srdce mi rázem buší takovou rychlostí, až se bojím, zda se nezastaví úplně. Krk se mi svírá, že ani polknout nemohu a do žaludku mě právě teď koplo stádo hodně naštvaných býků. Dýchám? Ne, nejde to. „A co teď?“ Chvíli čekám, co se začne dít a když nic, pomalu do těla vysílám signál, že už může zase povolit a zkusit se nadechnout.

Hned po tom, co se mi to podaří se mi hlavou ženou naštvané myšlenky. Nejsem naštvaná na ty stíhačky, ale na sebe. „Kde se ve mně bere tolik strachu, že si jsem schopna bez skutečného reálného ohrožení života přivodit stav, ve kterém bych klidně přijít o život mohla?“

Tohle to, co se mi tady událo byl hluboce zakořeněný reflex, který se spouští v ohrožení. Pochopila bych ho u lidí na válečné frontě, kteří reálně bojují o život, nikoli však tady a teď na klidné procházce v jarní přírodě.

Stalo se vám to někdy také? Zažili jste to? Že vás strach ochromil do takové míry, že se to projevilo až na těle? Že vám mozek vymyslel situaci, jednu z milionu možných, která se ve skutečnosti neděje, ale teoreticky by se mohla dít a spustil vám tím takovouto odezvu? Že vaše představivost předběhla realitu?

Neříkám, že jsou to všechno iracionální strachy, ty situace v podstatě nastat mohou. Nyní se ale nedějí.

A já tohle to už nikdy nechci zažít. Hlava je zkrátka mocný nástroj. Vymyslí vám klidně jen tak zástavu srdce kvůli tomu, že si myslí, že začíná válka už i tady u nás. Ze strachů v sobě z různých zdrojů nastřádaných.

Jak mohu přispět tomu, aby mě tento strach nemohl takto nečekaně paralyzovat? Co pro to dělat? Člověk by řekl, že se tak velkému přívalu informací dá těžko čelit v dnešní digitální době. Přesto se pár věcí dělat dá.

Předně poslouchat své tělo, všímat si jak se při přijímání různých informací chová, zda je uvolněné, nebo naopak stažené. Pokud najednou cítíte, že vám tuhnou ramena, šíje, nebo, že zatínáte zuby přerušte to, pak je pro vás tato informace celkem určitě více škodlivá než přínosná. Vypněte to, není nic jednoduššího, vypnout, nečíst. Pokud číst, tak různá jiná zajímavá témata. Třeba o tom, jak se izraelskému farmáři podařilo letos vypěstovat největší jahodu na světě. Vážila 289 gramů a zapsala se tím do Guinnessovy knihy rekordů. No uznejte, pokud zrovna nejste soutěživý pěstitel jahod, tak vás tato informace těžko dostane do panických stavů.

Zkuste jemně přerušit debaty o těchto stresujících událostech. Terapie sdílením je sice velmi účinná, ale v tomto případě ji moc nedoporučuji.

Dělejte si malé radosti a to každý den. Obejměte, koho potřebujete, potkejte se s lidmi, které máte rádi, jděte si zaběhat, nebo snězte ooobr velkej kus dorta. Šopujte, tančete, zhulte se, je to jedno, každý podle svého gusta, zkrátka dovolte si dovolit. V těchto dnech víc než jindy.

A pak na závěr moje úplně nejdůležitější zkušenost. Nezapomínejte, a v této době obzvláště, šířit lásku.

Jsou to malé situace, někomu podat spadlý pomeranč v obchodě, na někoho se jen tak usmát, pustit před sebe paní ve frontě, pohladit ještě raději třikrát navíc svého muže, než odjede do práce, nebo zavolat svý mámě, která na to už dva týdny smutně čeká, prostě malé krůčky k lásce.

Od nich to totiž všechno začíná a pak se to po lidech šíří, potencuje a nabaluje a já jsem přesvědčena o tom, že je to ta vůbec nejdůležitější práce těchto i příštích dnů. A hlavně ji můžeme bez většího úsilí dělat každý den všichni. Kdyby totiž bylo mezi lidmi více lásky, nikdy by se nemohly dít všechny ty události dnů, týdnů, měsíců a roků minulých.

Přečtěte si také

Váš příspěvek

Odesílám...
Velikost písma:
958
19.7.22 23:49

Asi necelé dva měsíce nazpátek jsme s mužem neustále koukali na lodě v Baltském moři. Proč jsou tak šedé a proč vypadají tak hrozivě? Nejspíš mají Poláci prostě jenom šedé lodě? Nevíme, ale strach jsme prostě cítili.
Byl teplý červnový den, několik navzájem známých i neznámých matek a naše děti jsme seděly na pískové pláži u jezera u nás doma v Čechách. Nízko nad hlavami nám přeletělo letadlo s kovovým, nenatřeným vrchem. Vypadalo bojově. Zvědavě se koukaly snad jen některé z dětí, ale matky ne. Všechny jsme měly ve tvářích obavy - na rozdíl od Tebe jsme měli možnost je okamžitě sdílet a to nám pomohlo. Umím si představit, jak Tobě, jediné dospělé nablízku, bylo úzko…

Chci být ve svém životě informovaná a svým vědomím přítomná i v těžkých chvílích - dobách. Strach a úzkost považuji za přirozenou součást mé emoční výbavy. Když jsou to pocity, které si dovolím mít, mohu je důvěrně poznat, mohu si dovolit více poznat sebe a mohu se naučit ty pocity řídit.

Bojím se klimatických změn a změn ve světě, které vyvolají. Jakzvládneme příliv lidí z krajin, kde se už teď jen těžko dá žít? Jaké to bude, žít ve světě, kde se už nehraje na lidská práva, empatii a spolupráci?
Bojím se covidu. Je super, že ten poslední covid, který prožíváme, připomíná chřipečku. Nezmutuje opět v něco horšího? Bude na to imunita v populaci, kterou jsme už očkováním i překonáním nemoci získali, stačit?
Bojím se války na Ukrajině. Jak dlouho to bude trvat? Jak to skončí? Jak to pozmění svět, ve kterém žijeme? Co všechno si ti Ukrajicni ještě musejí prožít? S jakými traumaty z toho vyváznou? Jak museli Rusové pozměnit své myšlení, aby se jim dalo v této válce existovat a bojovat v ní? Co s tím pozměněným myšlením budou v příštích letech a desetiletích dělat? Jak se jim s tím bude žít a jak se nám s nimi bude žít?
Bojím se dozvuků ukrajinské války u nás. Co s inflací? Co udělat s penězi? Burza? Nemovitost? Nezaměnit peníze na dolary? A co Ukrajina a Ukrajinci v českých očích? Dokážeme k ním být přívetiví i nadále? Proč lidi, kteří prchají z války na Ukrajině teď, často už s velkými válečnými traumaty, vítají v Praze na hlaváku městskí strážníci, kteří je upozorňují, že jim u sezení spánkem padá hlava?
Co se to vlastně stalo s tou selekcí Romů, kterých po příchodu z Ukrajiny jako jediných víc lustrovali a nedopřávali pomoc jako ostatním? Jak to, že se to dělo tak přirozeně a automaticky a nikdo to moc neřešil? Když by se něco stalo a já s dětmi by jsme musely prchat, i my by jsme to zažívaly (jsem Romka a mé děti jsou tmavý pouliční mix)? Jsme podřadní lidé?
Minulý týden, když jsem v zelovoci váhala nad nákupem banánů (dobrá chuť versus v bio kvalitě v jiném obchodě za tu samou sumu?) - prodavačka vyhodnotila, že jsem chudá Romka s tuctem dětí. A poprvé v životě někdo křičel na mé dítě s tónem, jako se křičí jen na podřadné lidi. Špatně jsem nás oblékla? To moje holčička si na toto také bude muset zvyknout, že je podřadný člověk? Jako já? Už to bude týden a ještě pořád na ten křik musím myslet já i muž, kterému jsem to vykládala. Co chudák doopravdy chudá romská máma? Jak se jí s tím žije, že na její děti se na ulici nikdo neusmívá a zažívají takový odpor v hlase?
Jak mé děti zvládnou život v tomto světě? Jak je pro to mohu co nejlépe vybavit?
A co s těmi energiemi? Jak to, že se začali používat pojmy „greenwashing“, „zelené šílenství“, „zelené náboženství“ v situaci, kdy nám počasí věští možnou hrozivou budoucnost? Jak to, že se mluví o střední třídě, která to odnese? Když ve skutečnosti ty nižší třídy už mají sakra problém, který se bude nejspíš stupňovat? To nikdo nevidí, že všichni sice musíme přemýšlet, co koupíme a co ne, ale docela slušné množství lidí mezi námi už nemá dostatek peněz na jídlo? Co se to v energetice v nejbližších letech stane, jaký bude svět za tři roky? Jak ty tři roky přežijeme? Co se v nejbližší době stane s inflací a naší společností? Co se bude dít s jejím názorovým rozdělením?
Co se bude dít v souvislosti s neuronovými sítěmi? Pořád budou možnosti nalézt si práci, i když jinde, než si umíme představit? Stejně jako po polnohospodářství přišel průmysl a po průmyslu služby? Co jsou to za utopie, že lidi nebudou muset pracovat a budou mít hezký život? Tak se předce dnešní svět vůbec nedělí. Je pro nás v pořádku, že ti schopní mají hodně, někteří až neskutečně hodně a ti „nepotřební“ si na moc nepřijdou. A tak to bude nejspíš i dál. Stane se víc lidí „přebytečných“ (i v souvislosti s možnou imigrací)?

Promiň, nechceš úzkosti, a já ti tady ty svoje natruc vypsala…Já dávám svým úzkostem čas. Promýšlím je co nejvíc, co umím a představuji si různé scénáře. Pak se mi je daří odložit, protože už to na sebe neváže mou pozornost. A žiju přítomností, kde je zrovna krásné léto. S lidmi, které mám kolem sebe. Přes všechny dané úzkosti - a i díky nim, mi můj život chutná. Má hodně zajímavých chutí - třeba jako lilková pomazánka s tahiny s příjemně hořkým a svíravým tónem, na ořechovém, křupavém, jen lehce spáleném chlebu, pokapaná výrazným olivovým olejem, s červenými, sladkokyselými rajčátky a pálivou mátou- a dokonce jsem často šťastná… Jen bazalka tomu chybí. Ale ještě pořád si ji mohu koupit, třeba zrovna v tom zelovoci s paní, které se teď už trochu bojím…

  • načítám...
  • Zmínit
96
22.7.22 19:45

@Bramborova Dlouho mě na srdci nezahřál takto krásný komentář :potlesk:
Děkuji za něj ze srdce.

  • načítám...
  • Zmínit
78489
23.7.22 12:00

@Bramborova hm, asi si dej velmi dlouhý detox od sdělovacích prostředků - víš, že všichni novináři jsou placeni za to, aby nás strašili - čím víc nás vyděsí, tím víc penízků se jim objeví na účtě,
ono se kromě zdražování, které je také uměle vyvolané, nic tak moc neděje, ale jsme národ vyděšených jedinců, a když jsi neustále ve stresu, tak nejpravděpodobněji chytíš každý bacil a vir, který letí kolem - je to uzavřený kolotoč, chce to vědomě vystoupit ven a žít normální život

  • načítám...
  • Zmínit