Problém s nadváhou (7) - 6. týden za námi!

V dnešním deníčku se vám pokusím napsat, co všechno dělám proto, abych odbourala nějaká ta kilečka, co mi zůstala po našich milovaných dětičkách. Budu se teď vlastně opakovat, protože jsem to v minulých deníčcích psala ve svých komentářích. Ale jak se říká opakování je matka moudrosti.

Můj velký problém číslo 1 - nedostatek tekutin. Pít se musí a to nejen při hubnutí. Za celý den jsem vypila tak půl litru přeslazeného černého čaje. A jak jsem někde nedávno četla, tak káva a černý čaj se nedají počítat do pitného režimu, protože odvodňují a tak naopak ke každému hrnečku kávy nebo čaje se má vypít dvojnásobné množství vody. Takže já byla vlastně pořád v mínusu. Otevřela jsem si tedy svou první láhev vody a ucucávala jsem jí skoro 4 dny. Vůbec mi nechutnala, musela jsem se pořád nutit. Postupně jsem začínala pít víc a víc a to už nejen proto, že bych se nutila, ale proto že jsem měla žízeň. Dostala jsem se na cca 3 litry denně. Řekla jsem si, že si budu dávat čaj jen výjmečně, třeba v neděli k nějaké sladké snídani…ale ejhle…už mi nějak nechutná…
Takže za prvé : SNAŽÍM SE HODNĚ PÍT

Mezi má oblíbená jídla patří vše co není zdravé. Ovoci a zelenině moc nedám. Maso mám nejraději pěkně prorostlé. Máslo můžu jíst samotné. Sladké - to je kapitola sama pro sebe. Řekla jsem si tedy, že se pokusím jíst zdravěji. Máslo jsem si zakázala úplně a musím říct, že za tu dobu co společně hubneme, jsem si ho asi 2× slabě namazala na chleba a jednou rozpustila na brambory s tvarohem. Ale dobrá zpráva je, že mi nějak zvlášť nechybí. Přestala jsem si péct sladké dobroty - buchty, koláče, bábovky…za celou dobu jsem si upekla 2×. Poprvé jsem si upekla tvarohovou buchtu a narvala ji do sebe za dva dny. Podruhé jsem si udělala svůj oblíbený bílkový chlebíček s kokosem a hle…musela jsem se přesvědčovat, abych ho vůbec snědla a nemusela vyhodit. Bezlepková mouka je přeci jenom dražší. No a od té doby už jsem si neupekla nic a nemám na to ani chuť. Také jsem si přestala péct chleba. Na ten mám teda chuť skoro každý den, ale zatím jsem vydržela a jím pouze křehký kukuřičný chléb, rýžový chlebík Racio a Knuspi zeleninový. Nejčastěji si ho dávám se sýrem. Nekupuju si ale nízkotučné, ty mi nechutnaj. Také jsem přestala jíst úplně uzeniny a paštiky. Někde jsem četla, že tyto potraviny nejsou vůbec zdravé. Ale co v dnešní době je. Snažím se jíst více ovoce a zeleniny.
Takže za druhé : SNAŽÍM SE JÍST ZDRAVĚ

Dalším mým velkým problémem bylo dojídání. Neumím nechávat zbytky a nerada vyhazuju jídlo. Takže i když už jsem měla dost, dojedla jsem vše co bylo na talíři. Dojídala jsem po dětech, někdy dokonce i po manželovi. Vyhodím jen to, co nemůžu dojíst kvůli lepku. Jinak do sebe nacpu opravdu všechno. A to i potraviny s prošlou lhůtou. Fakt hroznej zlozvyk.
Takže za třetí : SNAŽÍM SE NEDOJÍDAT

S dojídáním úzce souvisí - přejídání. To mi šlo vždy veeelmi dobře. Dá se říct, že mám ráda pocit přežranosti. Nevím, jestli se vám stává, že už nemůžete, jídlo vám leze pomalu ušima, břicho máte narvané k prasknutí…a přitom když si dáte ještě něco jiného než zrovna jíte, tak můžete klidně ještě pokračovat. Pak se ozve na chvilku mé svědomí..a říkám si..ach jo, to jsem se zas přecpala. Příště už to neudělám. Jsem tlustá, musím s tím začít něco dělat. Ale sotva mi trošku slehne, hned si zas něco dám.
Takže za čtvrté : SNAŽÍM SE NEPŘEJÍDAT

Samotné omezování v jídle ale nestačí a tak jsem si řekla, že se začnu chodit někam trošku pohybovat. Zatím ale bohužel nemám moc času, takže mi to vyjde tak jednou týdně. Ale i to si myslím, že je dobré. Důležité je, že mě to baví. Chodím na taebo - to je něco pro mě - poskakování do rytmu diskotékové hudby. Nějaké posilování nebo jízda na kole by mě asi nezlákalo. Tanec já miluju. Strašně ráda bych zase zašla na diskošku - tam člověk taky něco vypotí. Jenže…mám své milované děti, které nechci nechávat samotné. Navíc si připadám stará na to jít někam pařit. No a to nejdůležitější…co bych si tak asi vzala na sebe. Je opravdu z čeho vybírat : mám jedny tepláky na doma a jedny na ven!!! V džínách jsem narvaná jak jelito a má sexy trička…už na mě sexy opravdu nevypadají.
Takže za páté : SNAŽÍM SE TROCHU CVIČIT

Když to všechno shrnu - jím méně a zdravěji, nedojídám po nikom, nepřejídám se, hodně piju, při vaření pořád neochutnávám, k tomu trochu pohybu… a výsledek - podařilo se mi během třech týdnů snížit svoji váhu o 5 kg a v pase ubylo 5 cm.
Ačkoliv jsem z toho měla velkou radost, déle jak ty tři týdny jsem to prostě nevydržela. Už se zase přejídám, dojídám po dětech, během dne pořád hledám co sežeru, při vaření toho půlku sním před doděláním jídla, začala jsem jíst uzeniny a přestala jsem skoro pít. Co jsem zatím vydržela je - dál nejíst máslo, nepít čaj, nepéct si chleba ani sladké…ale to je podle mě jen otázka času.

Pořád si říkám, že musím pokračovat, ale…jsem slaboch ( zrovna před chvílí jsem dojedla čokoládu, co mi ráno přinesla kamarádka - a to čokoládu moc nemusím ). Prostě - jak jsem jednou přestala, těžko se mi zase bude začínat.

Holky…musíme dát hlavy dohromady a něco vymyslet, než nabereme ta kila zpátky!!!

Zbavila jsem se všeho oblečení, co mi bylo malé - takže vlastně všeho. Nevím jestli je to ale plus nebo mínus. Nemám už do čeho bych chtěla zhubnout. Zas na druhou stranu mi manžel slíbil, že mi koupí vše co budu chtít. Jenže…přeci si nebudu kupovat něco nového na takovouhle šílenou postavu!!! Takže motivaci v oblečení nehledám…

Pořád se snažím myslet na motto : Jíme, abychom žili, nežijeme, abychom jedli.
Ale - proč je tedy potom na světě tolik dobrot, tolik obchodů narvaných jídlem…Kdyby se všichni řídili tímto mottem…tak by se zřejmě časem zkrachovaly všechny pekárny, cukrárny, restaurace…neexistoval by McDonald, neprodávalo by se občerstvení na ulicích - žádný párek v rohlíku, žádné hranolky…dovedete si to představit??? Já ne, a to i přesto, že si tyto věci nekupuju, protože je nesmím :o))

Tak holky, teď musíme dát hlavy dohromady a vymyslet něco, co nás donutí chytit druhý dech!!!

Podle tabulky níže je vidět, že je to opravdu potřeba :o(((((

Datez

Tabulka spoluhubitelek a dosavadni uspechy: ---------------------------------------------------Tyden---------------------


Jmeno ------ Start ---- Cil — Pryc ------ 1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | Zatím dole


Silvie ------180 / 76 — 66 — 10 ------- 1 | 0,5| 0 | 2,5 |p0,5|0------3,5
Titinka ---- 164 / 70 — 60 — 10 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 -------- 0
Smajlinka -160 / 57 — 48 — 9 -------- 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0,5 -------- 2,5
Abaja ----- 178 / 79 — 72 — 7 --------- 1 | 1 | 0 | 1 | 0 |p1 ------- 2
Verunka – 158 / 65 — 55 — 10 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 --------0
Tterka ---- 152 / 63 ---?? ---?? -------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 -------- 0
Mysula ---- 165 / 70 — 55 ---15 ------- 1 | 0 | 1 | p1 | 1 | 0 -------2
Marty 1---- 163 / 68 — 61 — 7 -------- 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 --------1
Veera ----- 177 / 77 — 68 — 9 --------0,5 | 0 |0,5 | 0 | 0 | 0 -------1
Bubina ---- 164 / 65 — 55 — 10 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 ------- 0
Simunka – 170 / 75 — 65 — 10 ------- 1 | 1 | 1 | 1 |p0,5|p0,5------3
Sunn ------ 174 / 68 — 60 — 8 -------- 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 -------- 1
Lila -------- 179 / 74 — 64 ---10 ------- 1 | 0 | p1 | 1 | 0 | 0 --------- 1
Minonka — 173 / 72 — 65 ---7 --------0,5 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 -------1,5
Anni ------- 171 / 89 — 79 ---10 -------1,5 | 0,5| 0 |// ---- TEHULKA
Semeda — 164 / 83 — 65 ---18 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 -------- 0
Safira ------164 / 80,5- 70,5 - 10 ------- 0 | 0 | 0 | 1,5 | 0 | 0 ----- 1,5
iwa -------- 168 / 70 — 65 — 5 -------- 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 --------2
Datez ------168 / 70 — 60 — 10 ------ 0 | 2 | 2 | 1 | 0 | 0 --------5
Rachel -----172 / 62 — 55 — 7 -------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 -------- 0
Melsi -------168 / 92 — 75 ---17 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 --------0
helpan -----160 / 57 — 52 — 5 --------0,5| 0 | 0 | 0 | 0 | 0------- 0
Vall -------- 178 / 80 — 65 ---15 ------- 0 | 1 | 1 | 0 | 1 |0,5 -------3,5
standabla - 167 / 83 — 70 ---13 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0------- 0
Pajda ------168 / 73 — 60 — 13 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-------- 0
dejna ------164 / 60 — 55 — 5 -------- 0 | 0 | 0 | 0 |2,5| 0-------- 2,5
panda -----165 / 105 – 90 — 15 ------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0------- 0
elen ------- 168 / 75 — 65 — 10 ------ 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0------- 0
raul --------158 / 58 — 52 — 6 -------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 --------0
Halka ------158 / 70 — 60 — 10 ------- 0 | 0 | 0 | 0,5| 0 | 0 ---- 0,5
Marcela_F–177 / 90 — 80 — 10 ------- 0 | 0 | 0 | // ----TEHULKA
makca -----165 / 64 — 58 — 6 -------- 0 | 0 | 0 | 0 | 0| 0 -------- 0

Přečtěte si také

Přidat deníček

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Velikost písma:
dejna1
56
29.3.06 20:50

Ahoj Datez,
máš pravdu, proč nějaký chytrolín vymyslel tu zatraceně dobrou čokoládu nebo větrník a spoustu dalších věcí. Určitě proto aby potěšil mlsné jazýčky a potrápil jejich nositelky. Já se snažím na ty dobroty nemyslet, ale nejde to, kolem jich je tolik. V jednom z dřívějších deníčků jsem psala komentář jak se držím , jak pravidelně cvičím. Před třemi týdny jsem odjela k mámě a od té doby jsem se ani nehnula a navíc mne pořád lákaji ty dobroty. Tak co dělat? Někde jsem četla, že kojící matky mají zvýšit příjem jódu, jeho nedostatek může ubížit miminku a mě přidat pár kg. Začala jsem ho jíst a je pravda, že bez jakéhokoliv omezování jsem shodila po týdnu 0,5kg , tak nevím jestli dělám dobře nebo ne. Potřebovala bych ještě alespoň 2 dolů tak uvidíme co to udělá. Zatím pa

  • načítám...
  • Zmínit
Anni
439
29.3.06 21:06

Ahoj holky

po delší době se hlásím těhotná a tloustnoucí:-)) ale jenom trošičku,. přibrala jsem asi kilo( to pracně shozený)ale to tím že jsem se přestala hýbat a víc jíst. je mi pořád dost špatně tak musím pořád něco pojídat a ovoce nebo zel. mě nějak nezasytí. Dneska jesme si l večeři koupili gril. kuře tak jsem sežrala skoro půlku, ale jens okurkou a kousiníčkem chlebíku.

DATEZ moc hezky sepsané jen to dodržovat já vím. To byla a je moje slabá stránka. Vždycky když jsem něco shubla, tak jsem se samou radostí přežrala:-(ale když ono je to všechno tak moc dobrý.
O pití jsem někde četla že když člověk má žízen že už je to pozdě aby se napil. Má se pít postupně aby pocit žízně vůbec nenastal.

Holky držím vám palečky at máte pevnou vůlia jste krásně štíhloučký. Pamatujte děláte to jen a jen pro sebe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zatím pa zase se ozvu ANNI

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
29.3.06 21:45

A je dokonáno!!!!!
Jen co jsem deníček odeslala, uvařila jsem si hrnek černého čaje, dala do něj 3 lžičky cukru. Z mrazáku vyndala poslední dva kousky upečeného chleba, hojně namazala máslem ( jinak je stašně suchej a nedá se jíst ), na máslo šoupla slaninu a debrecínku…strašně jsem si pochutnala. Malou útěchou by mohlo být to, že jsem k tomu měla rajčata - jenže tři velká…a navíc jsem to jedla v půl osmé!!!! Teď už mě nic nezastaví :o((((
Zítra ráno si chci dát upéct čerstvej chlebíček…a jak se znám, do večera ho zblajznu!!!!
Jo…ještě vám tady napíšu zbytek mého dnešního jídelníčku :
snídaně - rýžový chlebíky s marmeládou
svačina - jablko
oběd - zapečené brambory…docela pěknej kopec a k tomu kečup, ten si myslím taky není moc vhodnej
svačina - 2 jogurty, 2 pacholíky
Pak jsem do sebe ještě nacpala půlku té oříškové čokolády, jak už jsem psala…a jelikož jsem si až do sedmi myslela, že půjdu cvičit, ale nestíhala jsem to ( manžel má taky nárok na volný čas ), tak jsem si dala tu večeři, jak jsem psala.
Včera jsem toho během dne nacpala mnohem víc, ale bohužel jsem neměla čas na internet. Od zítra budu poctivě psát, co jsem snědla, třeba mi to pomůže.

Prostě to se mnou jde zase z kopce :o(((

Anni - jak ti je??? Je všechno v pořádku?? Jasně, že to děláme hlavně pro sebe…ale víc mě ta moje postava štve kvůli manželovi. Bral si mě hezky hubenou a teď má doma kysnu bez pasu, oplácanejma stehnama a velkym zadkem. Pomalu se před nim stydím svlíknout. O tom pupku se snad ani rozepisovat nebudu, nějak nevim jak ho slušně pojmenovat…:o(((((

Zase mě přepadla nějaká depresivní nálada. Škoda, že jsme všechny z různejch koutů republiky, potřebovala bych nějakou povzbuzující návštěvu. Ta dnešní mě sice moc potěšila, ale přivezla mi tu onu zmiňovanou a již sežranou čokoládu.

Dejno - ten jód jíš v tabletách??

Dobrou noc vám všem přeje Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Smailinka
342
29.3.06 22:48

Ahoj všichni, tedy ta tabulka opravdu není moc lichotivá. Většina spí na vavřínech. Já vím, teď si řeknete, té se to kecá, ale mě také stačí projít okolo rohlíku a mám hned deko navíc. Já jím 2× - 3× denně, víc prostě nesmím, jinak bych s tou váhou nehnula! A to: ráno nesnídám, to jsem nemusela nikdy, dopo si dám většinou nějaký dobrý pokud možno žitný chleba s máslem, kupuji jen Floru nebo Ramu. Potírám jen symbolicky, co se vejde do otvůrků o:)). Na to buď plátkový sýr, taky ale nemám ráda ty nízkotučné, nebo hermelín nebo nivu. Pak vařím, jenže to většinou nemám ještě hlad, takže se jde ven na prochajdu s kočárkem, ale pak přijdu hladová. Takže si dám ten oběd. Pozor fígl-mám opravdu veeliký hlad, ale beru si zá:,–(ně malý talířek. Takže i když si nandám kopec, tak to není tak hrozné. To je okolo 15-16 hod. Večer jíst nemůžu, tedy mohla bych, chutě jsou naprosto zničující, ale mě stačí fakt málo a strašně mě celou noc pálí žáha a je mi blbě. Po čemkoli. Takže po pár bezesných nocí se umím ovládat, já mám totiž spánek asi nejraději ze všeho. Nebo když dostanu chuť na sladké, jdu hned do baru, a něčeho kousek si vezmu. Jinak já tu hnusnou umělou zeleninu přes zimu moc nemusím, ale snažím se. S ovocem je to lepší, takový jablíčka a pomeranče si dám.
Také jsem měla ještě loni v létě troje tepláky: dvoje odporné na doma a jedny na ven. Všechny jsem vyhodila a narvala se každé ráno do džínů, bylo to kruté ale veelmi účinné. Nemohla jsem skoro dýchat, sedět bylo nemožné! Skoro SM.
Datez - hezký deníček. Jak píšeš ty a myslím Anni, děláme to pro sebe, ale mě také manžel pořád říkal, že mu to nevadí, že se mu líbím, tak jak vypadám. Jenže na druhou stranu vidím, jak nevynechá pohled na jedinou hezkou sukni, doma mi vypráví, jak s kolegama v práci hodnotí „každý kus“, to mi nevadí, žárlivá nejsem, vadilo mi, že kdyby mě neznal, tak by se za mnou NEohlédl! A nejen on, mě to holky dělá prostě dobře, když jdu po ulici a sem tam chlapi dělají kuk. Aspoň vím, že to ještě není tak hrozný. Nebo mojí mamče - dělalo jí dobře, že vážím víc než ona. Mamča totiž jí zdravě, nejí vůbec maso a másla a salám jí nesmí do lednice. Tak tento týden vážím již o půl kila méně než ona. Pro jistotu jsem dostala zdarma přednášku o nebezpečí anorexie. o:))). I když mi vylezly nad páskem takový ohavný špeky. Myslím, že zásoby tedy ještě mám. Nejvíc se těší, až vylezou kopřivy, a další rostlinky a bylinky, to bude pročištovací kůra! Tu držíme s mamkou vždycky spolu a pak je sranda při vážení.

Uf to jsem se rozepsala, snad mi to odpustíte. Měla jsem jít dneska cvičit, ale bohužel to nešlo, tak se nudím v ložnici u nootebuku, vlastně nenudím, těšila jsem se na nový deníček. Odpoledne nám totiž umřel pejsek, ještě mu nebylo 6 let, tak jsem si tady poplakávala. Manžel ho byl pohřbít na zahradě. Vůbec si to nezasloužil ,byl to ten nejhodnější pejsek.

Určitě by nám pomohlo, kdyby si sem každá z nás večer napsala, co za ten den snědla. Když si to pak přečteme, tak snad svědomí příště zabere lépe.

Jdu už spinkat, tak se mějte krásně! Smailinka

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
29.3.06 23:17

Ahoj Dotez,

deníček je skvělý, myslím že nám všem mluví z duše.

Co budeme dál dělat, netuším.

Já bych řekla, nechci to zakřiknout, že jsem se možná maličko opět probrala, a zase se do toho pustila.
Včera jsem nad sebou přemýšlela, zpočátku jsem totiž vůbec nikomu neříkala že hubnu, nějak jsem o tom vůbec nemluvila, jen jsem občas sjela manžílka, když mi koupil nějakou dobrůtku.
Moc jsem si přála, svléknout zimní bundu a být hubená. Představovala jsem si jak budou všichni koukat, hlavně osoba kterou nemám vůbec ráda a kterou bych tím chtěla naštvat.
Jenže, nyní jsem zjistila že jsem od činu přešla ke kecům. Začala jsem koulet očima nad jídlem, začala jsem vykládat kdekomu jak hubnu a v deset večer se cpu jídlem, v podstatě jsem nějak poslední dobou mluvila jen o hubnutí a o tom jak mi to nejde.
Navíc mi došlo že tu bundu sundám dříve než budu hubená a přešlo mě to těšení.

Vymlouvám se na nemocnici, na víkend kdy jsem si musela dávat ty hnusné smažené a tučné dobrůtky, ale pravda je že předtím bych o tom moc nemluvila. Dala bych si to i před tím, hřešila jsem i když jsem úspěšně shazovala, jenže jsem hřešila třeba obden, nebo 2 dny ano a den ne, ale možná bych o tom jen napsala sem do deníčku a nevykládala bych každému na potkání jak jsme nemožná.

Takže jsem včera přemýšlela nad sebou a rozhodla se o tom hubnutí přestat kecat. Takže jsem o tom včera neřekla ani slovo, vůbec jsme se tím nezaobírala a ono to opět šlo a dnes to zase šlo. Sice ne zcela ideálně, ale proti, před tím, je to podstatný rozdíl.

Musíme si každá najít co na nás zabere. Ono je to již nějaký ten týden co jsme začaly a je to čím dál těžší, když ani ty výsledky nejsou vůbec takové jako jsme si naplánovaly.
Já už měla nyní mít 70 kilo, měla jsem se dostávat na 69, což bych byla tak šťastná a zatím jsem na 72. A to není moc motivující.
Navíc ty 3 kila co jsem zhubla já to vůbec nepoznám. Připadám si stále stejná.

A také mi příjde že hodně dělá i to, proč to zpočátku šlo lépe, že už tu není vůbec tak živo. Mohla jsem totiž předtím pákrát denně sednou k pc, přečíst si jak vám to jde nebo nejde a to mi dávalo šíleně moc. Možná jsem to měla místo toho kecání?

Jsem zvědavá co vymyslíte, byla bych moc smutná kdyby jsme to vzdaly, protože my to přeci nemůžeme vzdát!!!!!!!!!!!!! Byla by to převeliká škoda.
Přeci se všechny vidíme štíhloučké, pěkné.................. Sice to prostě potrvá déle, ale určitě se dočkáme.

Pa Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
iwa
268
30.3.06 09:03

Super deníček, Datéz, ty naše slabiny jsi přesně vystihla. Možná bychom si mohly hodit pár typů, jak na ně, případně doporučit DOBRÉ nízkotučné potraviny.

Pitný režim je asi můj největší problém. Ráno si dám půl litru zelenýho čaje s citronem, pak během dne sklínku ředěnýho džusu. Po jídle mám nejradši cucnout pivo, stačí mi decinka, ale po sladkým pití nebo vodě by mi asi bylo blbě :-(, kávy bych mohla neomezené množství, čaj mi stačí ráno, pak už se na něj nemůžu ani podívat.
Abych to změnila tak:
piju během dne vodu z PET lahve, jednak mi docela chutná, pak si nemusím pořád chodit dělat pití (ta lenost!) a kávu nahrazuju kávovinou Caro (už jsem došla tak daleko, že skoro věřím, že je to kafe), navíc teplý karo mi chutná víc než čaj, mám ten pocit kancelářský pohody :-) a to teplý docela zažene hlad.

Po dětech nedojídám, vždycky si řeknu, že dětem v Africe tím stejně nepomůžu, akorát z toho budu tlustá.
Ale to přejídání, to mi opravdu jde výborně. Asi návyk z těhotenství, aby mi nebylo blbě, musela jsem neustále něco chroupat.
A pak mám ještě jeden zlozvyk. Sice si dám jídlo na malý talířek, ale pak jdu a oždibuju maso z pekáře…
Nejhorší je, že mě ani tak neoslovují úplně nezdravý věci, tlustý maso a omastek nemusím, máslo a cukr taky ne (i když tatranku jo a buchty a čokošku…ňamňam), nejvíc mi chutná chleba s pomazánkovým máslem nebo sýrem, ale toho můžu hodně a můžu ho i místo zákusku ke kafi.
Jé, já se nějak rozepsala.

Zkusme nejít finty, jak na ty naše zlozvyky.
Iwa

  • načítám...
  • Zmínit
Legerka
24
30.3.06 11:54

Ahoj holky,
myslite, ze by som sa k vam este mohla pridat? Ja sice deti este nemam, nadvahu ale uz ano :-(
Emimco si citam uz nejaku dobu, ale zatial som sa nejak nevedela zaradit, lebo zatial su moje deti kdesi v nedohladne a snazenie tiez. Ale vas dennicek je moc fajn a ja by som sa chcela pridat do party zienok rozhodnutych konecne nieco s tymi kilami spravit…lebo v poslednej dobe vo mne tiez dozrieva to rozhodnutie „uz vazne“ zacat…
tak co, dohodneme sa? :-D
Viac vam napisem az ma sem oficialne pustite ;)
Pekny den! Legerka

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
30.3.06 11:59

Ahoj Legerko,

to by bylo super, určitě se přidej. Každý je tu vítán. Rádi si přečteme jak s kily bojuješ i ty.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Legerka
24
30.3.06 12:07

Ahoj Simunko,
diky ;) Mna hodne nakopol ten Tvoj komentar, kde pises, ze chvilami o hubnuti kecas ale skutek utek - a to som presne ja. Stale si citam, co je noveho na poli hubnucich, co mame jest a co nie, v akych kombinaciach, ale s vypnutim monitora akoby to prestalo existovat. takisto je to s cvicenim - hovorim kade chodim, ako sa zacnem hybat, vytiahnem kolo, pojdem do posilky, a co takto ist na plavaren? a nakoniec aj tak nikam nejdem.
tak si myslim, ze aj pre mna nastal cas prestat kecat a zacat robit…a myslim, ze tu je na to take spravne prostredie, kde sa clovek vykeca, ale zaroven ho aj niekto postuchne k tej akcii - tak dufam ;)
Legerka

  • načítám...
  • Zmínit
Abaja
720
30.3.06 12:15

Ahoj, při pohledu na tabulku se mi udělalo špatně, teda mdlo, bohužel ne špatně od žaludku:-)) Takže do včera jsem tu měla celkem 4 děti a abych byla milá a veselá tetička i když dělali neskutečnej bordel, musela jsem se klidnit čokoládkou, knedlem vepřem zelem atd. a to od rána do večera. Tak dneska už se držím jogurt a trocha číny k obědu, litr citr. vody.
Datez, díky za deníček, zase mi to připomnělo co že jsem to vlastně chtěla se sebou dělat.
Takže s chutí do toho!
 Abaja

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
30.3.06 12:28

Davídek spokojeně spinká a Terinka se převaluje v postýlce, tak snad taky zabere. Poslední dobou mi příde, že nemám vůbec žádný čas na emimino. Venku se udělalo hezky a manželovi tudíž začalo optimální počasí na práci venku. Letos nás čeká zámková dlažba na dvorku, udělat omítku na baráček, dřevěné podhledy…no prostě, teď bude víc venku, než doma…a děti mu tam samotné nechat nemůžu.
Zatím se mu ještě neozvali kvůli té práci…myslíme si ale, že to nevyjde.

Simunko - o tom co píšeš, jsem se taky chtěla zmínit v deníčku, ale nějak jsem zapoměla. Nikomu jsem nechtěla říct, že hubnu. Chtěla jsem prostě odhodit zimní bundu a každého oslnit. ALe…místo toho, jsem to každému řekla, samozřejmě jsem se nezapoměla pochlubit, jak už krásně hubnu…no a za prvé to na mě není ani vidět a za druhé už zase žeru. Každý se mě teď ptá, jak pokračuju a kolik jsem ještě zhubla. Nejradši bych si nafackovala. Ale já jsem fakt strašně ukecaná a nevydržím si nic nechat pro sebe.
Vzdát do nechci určitě, chtěla bych být jako dřív… :o(((

iwo - taky piju vodu z flašky, když si jí naleju do skleničky, tak mi nechutná. Vůbec to nechápu!!

Jo, a už se mi peče ten chlebíček…takže je mi jasný, že hned jak trošku zchladne, namažu ho máslem a mňam…už se těším. Čerstvej je prostě nejlepší.

Dopoledne tady byla kamarádka a domluvily jsme se, že vyrazíme příští týden na véču. Je nás tady asi 7 mamin a čas od času někam zajdem. Nabídla jsem jí ty své sexy oblečky ( skoro všechno je jak nové, měla jsem to třeba jen jednou na sobě ) - ona je jediná z nás štíhlá ( už má 6ti letou dceru - ale to co jí zbylo po porodu zhubla až loni ). Vzala si asi 15 kousků - jeden za 30,–Kč. V úterý tady byly dvě štíhlé kámošky a vzaly si asi 50 kousků. Takže jsem na tom vydělala nějakou tu kačku…a můžu si jít koupit ještě alespoň jedny šusťáky na ven :o)) Ještě mi toho dost zbylo, ale došly mi hubené kámošky…

Dneska jsem nesnídala, vůbec jsem neměla hlad, pak přišla ta kamarádka, tak nebyl čas. Snědla jsem jen jedno jablko…ale až se upeče ten chleba…tak se nacpu.Už mám hlad…

Zatím se mějte a pište…jsem nejenom ukecaná, ale i zvědavá :o))
 Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
30.3.06 12:35

Ahoj Legerko!!!!
Za sebe říkám : Vítej mezi námi!!!!! A myslím, že určitě i za ostatní. V hubnutí je každá rada drahá…tak se těším na ty tvoje. I když se musím přiznat, že slovenské příspěvky musím číst hodně pomalu a víc nad nima přemýšlet :o)) Ještě by se hodil někdo s angličtinou :o))

Nezapomeň napsat svojí výšku, váhu, kolik kileček chceš odstranit…ať tě můžem šoupnout do tabulky.

Holky, má některá z vás nápad na další deníček????? Víkend se blíží, to se nás tu moc nesejde, tak ať pak víme, na co se můžeme těšit :o)))

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
30.3.06 12:41

Holky a co ňáký nový fotečky?????? Včera jsem se večer rozhodla, že až bude trochu času, tak poprosím manžela, ať mi vyfotí holej pupek a pošlu vám to - jako odstrašující případ !!!!! To by bylo, aby ste pak nezačaly rychle hubnout :o))

Legerko - ve fotoalbech máme album s výstižným názvem : budoucí modelky. Tak nám tam taky něco přihoď.

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Legerka
24
30.3.06 12:45

Ahoj ahoj,
tak vidis, Datez, na to naj by som bola zabudla.
takze, tu je tvrda realita:
172 cm, 83 kg a dolu musi ist aspon 10. (nech je to pekne okruhle) uff, ked si predstavim 10 kg :,-(la (masla, tuku, ci podobnu vizualizaciu - ja si napriklad predstavujem tazky, turisticky 10 kg batoh - a to uz je cosi na nosenie na chrbte) tak mi pride jemne nevolno a prestavam mat chut na obed …
ale aj tak, od snidane daleko a zakladna rada znie, nenechavat telo hladovat, tak dobru chut! a jest s rozumom…
Legerka

  • načítám...
  • Zmínit
iwa
268
30.3.06 12:53

K tomu povídání o hubnutí:
Už si dávám bacha, abych to nikde neříkala, jednou mi můj přidrzlý (ale výstižně drzý, bohužel) brácha povídal: „Ty tu hubu nezavřeš. Buď vykládáš, že musíš zhubnout, nebo se cpeš!“ No, měl pravdu :-(
Legerko, samo že tě mezi sebe berem.
 Iwa

  • načítám...
  • Zmínit
minonka01
551
30.3.06 13:49

Čau holky,

Datez - pěkně jsi to napsala, je to pořád stejné, víme, co máme dělat, ale udělat to, to už je daleko těžší!!!

Legerko - vítej!!

Holky, já hrozně věřím tomu, že až to sluníčko pořádně vysvitne, tak nás vyžene ven. Pak už nebudeme mít otlik času na přemýšlení o tom, na co máme chuť.

Já osobně mám veliké resty na chatě - zahradě, ještě nemáme ostříhané stromky, musím upravit všechny květinové záhonky a připravit je na záplavu letniček, osázet truhlíky a jiné nádoby!!!

A taky budem chodit na písek a na KOUPALIŠTĚ!!!!!!!!!!!!!! pomóóóóóóóóc.....

(dokonce jsem si už stihla koupit plavky)

JO, dnes jdu do solárka, tak mě to snad alespoň opticky zeštíhlí!!!

minonka

  • načítám...
  • Zmínit
Abaja
720
30.3.06 18:55

Ahoj, tak se hlásím a pokusím se v pondělí sesmolit deníček. Nápad nemám, ale snad ještě dorazí:-))
Legerko, taky tě vítám a držím palce.
 Abaja

  • načítám...
  • Zmínit
Marcela_F
710
30.3.06 21:23

ahoj holky,

datez a ja myslela, ze vsim tim trpim jen ja. Moje jedina svetla stranka je, ze dokazu vypit i 5 litru vody denne. Ale jinak se prejidam, to mam snad vrozeny. Vzdycky jsem zavidela kamaradkam, ktery nehoni mlsna, z obeda jim zbyly jeste 2 knedliky.
Po Danielkovi moc nedojidam, snazim se mu varit zdravejsi jidla a moc nesolim a vubec nekorenim a to mi moc nejede.
Vsechny tak pekne hubnete a ja se musim drzet, abych nepribirala. Jsem z toho dost spatna, protoze se ani neprejidam spis bych rekla, ze jim jeste min nez pred tim. Mam 2 kila navrch. Ach jo.
Taky mam posledni dobou depky. Mam pocit, ze jsou kolem me vsichni hubeni a krasni a jen ja tloustnu, ach jo. Budu tlusta, ale budu mit krasny zdravi dite a co je na svete lepsicho. : ))))

marcela

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
31.3.06 11:36

Ahojte holky,

kdepak se touláte? Asi makáte a nekecáte?

Já hlásím, že se stále držím. Jím sice ne až tak zdravě, ne až tak zcela málo, ale nejím po páté, což já se normálně cpu i dost pozdě večer, a energie každý den vydám maximum.

Tak jsem zvědavá jaký bude víkend, jak to zvládnu a pak příjde pondělíčko, pondělí.

Nebudu psát víc, vařím, do toho vyžaduje pozornost broučínek můj zlatý.

Pa Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
31.3.06 12:21

Ahoj…

Abajo - už se moc těším :o)))

Teda, včera jsem to fakt s tím jídlem přehnala. Když se v noci Davídek vzbudil na mlíčko, tak mi bylo ouvej. Ale dobře mi tak. Odpoledne jsem byla venku na procházce a kámošky šly na hranolky…já si je normálně venku nedávám ( protože neznám výrobce ani hranolek ani tatarky a kečupu ), ale včera jsem nevydržela a koupila si je taky. Moc jsem si na nich pochutnala. Myslela jsem, že už nebudu večeřet, ale …sežrala jsem toho víc než kdy jindy. Snědla jsem skoro celej ten upečenej chleba. Nejdřív jsem si ho dala jen s máslem, pak s paštikou, se sýrem a ještě v půl deváté s marmeládou…no fakt jsem hrozná!!!!!
A dneska se cpu hned od rána. Dopoledne tady byly dvě kámošky s dětma…ukazovala jsem jim, jaké jsem nosila šaty před těhu - oni mi tvrdily, že jsem hubená, že se do nich musím vejít. Ať prý si je nechám. Tak jsem se do nich narvala a oni si pak myslely, že jsem těhotná. Odpoledne se v nich vyfotím a pošlu, ať vidítě, jakej mám ohromnej břuch :o((( Včera jsem se fakt přejedla ukrutně, bylo mi to pak moc líto, ale…nedokážu se už zase vůbec krotit.

Simunko - závidím ti a držím palce, ať ti to vydrží!!!!!

Marcel - na depky zapomeň a užívej si bříška :o)))) Když jsem se viděla dopoledne v těch šatech, tak jsem skoro zatoužila být těhotná…člověk se může cpát a nosit co chce…i elastické šaty a nemusí u toho zadržovat dech…spíš naopak !!!!!Já se s bříškem vždycky ráda chlubila :o))

Minonko - opravdu mě opálení opticky zeštíhlí…to abych si v solárku zaplatila pernamentku :o)) Na koupaliště letos asi ani nevlezu…ale chceme jet na dovolenou a tam se asi budu muset koupat v zimní kombinéze :o((

Datez

P.S. holky piště dneska ještě…stačí, že tu nejste o víkendu…

  • načítám...
  • Zmínit
minonka01
551
31.3.06 12:55

Čau holky!!

Tak ještě ani není vikend a já už mám v sobě 2 vídeňské párečky, pěkně s kečupem a tatarkou, čokoládovou delisu a ještě k tomu jdu večer s kámoškama na tah- spíš tak pokecat!! Tam si dám pivečko, nebo nějaký koktejl, a ještě ke všemu tam dělají fantastickou pizzu, a to jistě půlku zdlábnu!!

Takže hrůza!!!

Datez - ty šaty si nechej určitě, máš do prázdnin ještě 2 měsíce, to by bylo, aby ještě alespoň 2 kilečka neubyly!! Přece to nevzdáme, i když máme takový chutě!!

Marcel - já ti rozumím, jak se asi cítíš, ale je pravda, že je spousta žen, které by chtěly byt ve tvé kůži. A toho si važ!!!!!

Simulko - ty jsi asi jedna z mála, co se tak drží. Jinak mi přide, že všechny celkem hřešíme!!

minonka

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
31.3.06 13:37

Minonko - obávám se, že 2 kilečka to nezachrání. Až pošlu fotku, tak ti to bude hned jasné :o((

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
iwa
268
31.3.06 15:02

Ahojky.
Dneska jsou asi erupce na Slunci nebo něco takovýho (už nevím, nač to svézt), ale já mám děsný chutě a hlad. A tak užírám a užírám.....a když neužírám, tak přemýšlím, co bych mohla ještě sežrat :-(((( Iwa

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
31.3.06 15:32

Ahojte holky,

tak jdu teda napat před víkendem. Ať tu něco málo přibude.

Dotez, ta tvá tabulka je úžasná!!!!! He, že závidíš že jsem opět začala? Ty?? Vždyť ty jsi můj hnací motor, já závidím tobě. Jak vidím tu pětku u tvého jména tak mě to děsně moc motivuje. Jééé kéž bych já také 5 kilo dostala dolů!!!! Jsi normálně můj ideál.
A možná to máš proto i blbé, zatím se ti vedlo nejlépe a možná že proto, že není nikdo kdo by tě předčil, tak není nikdo kdo by tě nutil dále se víc snažit?
Ale stejně nějaký ten úlet prostě občas nastane, musíme se občas pořádně napapkat, abychom měly sílu na to hunutí.
Fotečky, já ještě žádnou nepřidala, nějak se k tomu nedokážu dokopat.

Minonko, všechny se tu jen kritizujete. Musíte se také maličko někdy pochválit. Já se nedržím, zamysli se nad sebou, mě totiž chvilkama přjde že doslova žeru, ale ono stačí zavzpomínat na dobu před 6 týdny a jídlo jsem od té doby dost omezila.
V té době jsem byla schopná najednou sníst všechno možné a ve velikých dávkách. Dost jsem se za to styděla před manželem, když jsem tu seděla a „žrala“ na posezení takové obr množství jídla že on by to spořádal za celý den.
Takže, když se otočím, pár týdnů nazpět, tak se musím opravdu děsně pochválit. Navíc jsem se začala i hýbat. A i za to že se dokopeme ke cvičení jednou týdně si zasloužíme pochválit.
A až vysvitne sluníčko, až bude opravdu krásně, tak to já začnu hubnout automaticky. Mám zimní a letní váhu. Je mezi nimi tak 4 kilo rozdíl. Ani nevím kdy to začíná na jaře jít dolu, ale v létě jsem hubenější než v zimě. Tak se na to moc těším.

Marcelo, 5 litrů vody!?!?!?!?! To já bych seděla pak celý den na WC.
Jinak je zvláštní, že ti kilča nejdou dolů? Zkoušela jsi nějaké vitamínky? Nebereš nějakou antikoncepci? Co ji zkusit změnit?

Legerko, 10 kg sádla si také vždy představuji. A vlastně i 3 kila jsou hrozně moc!!! Takže to si zaslouží pochvalu, holky jen si představte co se vám zatím podařilo zhubnout, představte si jaké je to množsvtí sádla, no a chvalte se.

Já se loučím, jsem dnes nějaká dobře naložená. Noooooo, a já vám řeknu proč? I když jsem nechtěla, protože v pondělí budu vážit jistě více, ale včera ráno váha ukázala 71 kg a dnes ráno váha ukázala 70 kilo!!!!!!!!! Přitom jsem včera jedla celkem dost, tak nevím čím jsem si to vysloužila, že bych byla právě ten případ co na něj nejvíce zabírá nejíst večer.
V každém případě jsem dnes šťasten a pln optimismu.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Legerka
24
31.3.06 16:29

Ahoj ahoj,
tak sa zase hlasim, no a dievcata, nechcete pocut co vsetko som zdlabla od rana - dnes teda bol najhorsi ten pudingovy kolac poobede. Lucila som sa s kolegynou, co odchadza na matersku, kupili sme do prace velky pudingovy dort a u kaficka ho aj s dalsimi pritomnymi cely zjedli. Bol vyborny, ale tej figure nepomoze. nastastie som nebola kvoli tomu na obede, lebo to bola planovana akcia. ;)
No a tak som sa tu k vam prihlasila, ale neviem, ako to bude s mojim sledovanim denicku, lebo odchadzam na 3 tyzdne na velikonocni dovolenou ;) Vec sa ma tak (vezmem to zosiroka…): Byvam v Bruseli, priatela mam Čecha, a ten prislubil, ze sa teda za mnou prestahuje. Pracujeme na tom, prenajala som vacsi byt aby sme sa zmestili obaja, az pride, neskutocne sa nanho tesim a dufam ze nam to pojde ako po masle. No a ma sem uz „natrvalo“ prist behom leta, takze sance, ze budeme mat nejaku letnu dovolenku su male (ak hned nastupi do prace v Bruselu, dovolenku nedostane). Preto som sa rozhodla kus mojej dovo dat na velikonoce, a byt s nim chvilku v Prahe, byt aj s rodicmi a navstivi par starych priatelov (jak v prahe, tak na slovensku) a proste si to uzit. Tak idem na dovo do Prahy, potom si dam okruh po Slovensku a ukoncim to opat v Prahe - za 3 tyzdne.
Netusim, ako casto budem mat pristup na net, tak sa mozno nebudem moc ozyvat - a urcite nebudem mat pristup na vahu, takze nebudem vediet , ako to so mnou je. Ale verte, ze budem dufat, aby sa to pohlo aspon trosku dolu. Aj ked neviem, holky, keby ste vedeli, ako strasne mi tu chyba svieckova, knedliky, take knedlo-vepro-zelo, ale i tvarohove knedliky plnene cimkoliv…ja vam nechcem robit chute,…ja moc nevarim, som tu sama a pre jedneho varit - to ma moc neba a je to dost neekonomicke (tu sa vsetko predava v rodinnom baleni).. a preto ked sa dostanem do Ciech, tak sa neviem dojest tych spravnych ceskych (a slovenskych) jedal - a to ma ta vaha asi nepochvali. No ale budem sa snazit ;)
Teraz si davam aspon zavazok vela sa pohybovat (budem sa prechadzat po Prahe az ma budu nohy boliet, to mi verte! A su tam zrovna velikonocni trhy, nie?) a skusim sa teda ovladat :-)
Zatial ahoj - pri najblizsej moznosti sa urcite ozvem, ako bojujem s pokuseniami rodnej zeme! (teda, aj CR aj SR tym myslim)
Legerka

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
31.3.06 18:48

Opět se hlásím nacpaná k prasknutí…prostě už jsem se přestala úplně kontrolovat. Já snad na tu váhu v pondělí ani nepolezu :o((( Zase jsem měla pečenej chleba, horu másla a uzeniny!!!! Za poslední tři dny jsem snědla celou půl kilovou Ramu…Za poslední měsíc z ní ubyl sotva 1 cm - to jí jedl jen manžel…
Za ten cca měsíc, co jsem se trochu krotila, se mi docela stáhlo bříško - z toho jsem měla velkou radost. Za to teď se mi vyvalilo do takových rozměrů, že se do tá přirovnat k 6tému měsíci těhu!!!! Je mi z toho špatně :o((( Brečela bych, když se vidím, ale už se stalo. Teď potřebuju začít znovu, dřív než se mi vrátí i ta kila!!!!

Simunko - tys tomu dala :o))) Dovoluju si tvrdit, že Marcelka nebere žádnou antikoncepci a vitamínky určitě dlabe poctivě - možná Mamavit, možná jiné :o))) Koukni do tabulky…vždyť je to těhulka :o)))) A když už do té tabulky budeš koukat, tak mrkni na mojí přezdívku…nejsem Dotez ale Datez :o))) Ale neber to jako výtku…nevadí mi to :o))) Nejdřív jsem si myslela, že ses uklepla, ale spíš jsi mě přejmenovala. Znamená to : Da - Davídek, te - Terezka, z - Zdeňka : jména mých dětiček a moje.
Holky, prozraďte, co znamenají vaše přezdívky…nejvíc mě zajímá Abaja :o))) a Minonka :o))) Ostatní jsou pravděpodobně jména???? Nebo se pletu???

Jo, jo, Simunko - 5 kila sádla, to si snad ani nedovedu představit - FUJ!!!!!!! Počítám, že v pondělí už tam tu pětku mít nebudu…určitě naberu…břicho se mi vylilo kam se dalo !!!! HNUS !!!!
Musím zase začít, ale nevím JAK !!!!!!!!! Pomoc!!!!!!!! Příde mi, že se snažím dojíst všechno, o co jsem se ochudila za posledních pár týdnů!!!!!!!

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
1.4.06 01:15

Jééé no to jsem celá já. Za přejmenování se omlouvám!!!! A překlep to nebyl. Prostě jsem si tvé jméno někdy takto blbě vsugerovala a už mi to zůstalo.Tak opravuji na Datez.
Teda to si budu muset zvyknout.

A další omluva za tu antikoncepci. Nějak mi to v tu chvíli nedošlo.

Holt jsem chtěla přispět ve spěchu, a nějak mi to nevyšlo.

Hmmm, asi se na to psaní budu muset vykašlat. Já na emimino psala dříve hodně hodně mooooooc, vlastně jsem tu již třetí rok, jenže ono mi pak postupně docházelo kolik času mě to stojí a tak jsem k nám do deníčku přestala psát zcela. Chtěla jsem na celé emimino přestat psát, ale on první hubnoucí deníček vyšel právě v den, kdy já chtěla začít hubnout a tak jsem se přidala, že by to s vámi mohlo jít lépe. A ono jak zjišťuji, budu asi jen psát tu svou pondělní váhu a na ostatní psaní se vykašlu. Nechci tu totiž již trávit tolik času a pak to takto dopadá. Jak spěchám, popletu co jde.

Takže ještě jednou omluva všem.

Jinak má přezdívka nic neznamená. Vznikla náhodou, vše co jsem zkoušela již někdo měl a tak jsem komolila, měnila písmenka a toto mi z toho vyšlo.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
1.4.06 08:50

Simunko - neopouštěj nás !!!!! Piš klidně ve spěchu, klidně mi dál říkej Dotez !!!!!! Hlavně piš !!!!! Já jsem taky zjistila, že od té doby co přispívám - do tohoto deníčku - dřív jsem jen nakukovala a četla ( skoro tři roky ) - tak že mě to stojí spoustu času…mám pocit, že se nevěnuju dětem na 100%…teď většinou píšu když spí a nebo taky ve spěchu a když pak je čas, tak si dočítám v klidu komentáře… Deníčky jsem psala v noci…naštěstí máme připojení na internet za měsíční paušál - takže jsme připojení celý den a já když například držím Dádu na ruce, tak si tu čtu - ve stoje.
Ze začátku jsem si dokonce chtěla dělat takové výpisky, co tady kdo o sobě napsal, abych pak věděla, kdo kde bydlí, kolik má dětí…a tak, ale to bych se pak mohla věnovat emimču celý den. Proto se na tebe nikdo určitě zlobit nebude…když něco spleteš. Proto nás neopouštěj a občas něco písní.....PROSÍM :o))))))))))))))))))))))

Specielně pro tebe - Ahoj DOTEZ

  • načítám...
  • Zmínit
iwa
268
1.4.06 19:00

Ahojky.
Simunko, taky toho moc nestíhám, někdy zaparkuju u PC a zapomenu žehlit :-), ale každý musí mít nějakou svoji úchylku, který se bude aspoň chvilku věnovat. Teď mi tady Joí blinkla na klávesnici, protože ji přitom chovám, aby neřvounila.

Dnes jsem to teda nezvládala (hubnutí). Manžel nás vzal na oběd do restaurace. Nejen že jsem vymlaskla svou ne malou porci, ale dojídala i Kubovu (a to jsem se před pár dny vytahovala, že po dětech nedojídám :-)), ale ono to bylo tak hezký a dobrý…zkrátka jsem se zase urvala ze řetězu :-(. Tak jdu za trest uklízet.
 Iwa

  • načítám...
  • Zmínit
Abaja
720
1.4.06 19:25

Ahoj,
Datez, Abaja je první „slovo“,co řekl Matěj, je to už 5 let a pořád si to doma pamatujem:-))
Jinak žeru a žeru a to jsem si zase říkala, že na apríla je hezký se do toho zase pustit, tak jsem se pustila , ale do obrovský pizzy a zmizela jako nic:-((
Pak jsem dorazila rizoto co nedojedli děti- přece to nenechám, když je tak dobrý a zarazila jsem to zmrzlinovym pohárem a je mi ze mě blbě. Tak jsem aspoň vygruntovala celej barák abych něco spálila:-))
Zítra se budu muset polepšit, jinak v pondělí na váhu ani nevlezu.
Tak hezkou neděli všem.
 Abaja

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
1.4.06 20:19

Abajo - jůůůů, takhle hezky teda vznikla tvoje přezdívka…a mě tak obyčejně :o)))

Já se vůbec nedržím. Řekla jsem si, že se pokusím zase začít od pondělka…ale nevím, zda to zvládnu. Nějak jsem se zase rozežrala. Ještě jsem se nestihla nechat od manžela vyfotit, jak jsem slíbila…udělalo se venku krásně a hned ty dny utíkají nějak rychleji. Dneska jsme byli celé odpoledne venku. Sem tam spadlo pár kapek, ale jinak bylo nádherně. Kéž už by to vydrželo!!!!!

Hezký zbytek večera a krásnou neděli přeje Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
1.4.06 21:14

Ahojte holky,

teď byla upoutávka na Koření a máme se tam zítra dozvědět jak zdravě hubnout bez diet. Já to jistě jak se znám propásnu, já a televize totiž nejdeme moc dohromady. Na televizi téměř vůbec nekoukám, občas zahlédnu nějakou upoutávku na něco, říkám si, na to se kouknu a pak stejně nekouknu.

Abajo, to je opravdu skvělé první slovíčko. Já třeba neřeknu deštníku jinak než ukululu. Tak mu totiž říkal před lety Tobiášek. Je to takové roztomilé. Děti na spoustu svých názvů, pro něco, dávno zapomněly, ale já to mám stále v hlavě a jsem špatný rodič, protože se přizpůsobuji, příjde mi to roztomilé , a nazývám ty věci potom stejně. On to nikdy problém nebyl, starší děti mluvily v pohodě, ale nyní máme s mluvením maličko problém. No a já, sice vím že bych měla každé špatně vyslovené slovo opravovat, ale copak to kolikrát jde, když je to tak roztomilé. Matyášek nás má pojmenovaný, já jsem májinka, manžel je káka - on prostě táta neřekne ale tati říká úplně normálně, Tobiášek je Bimba, Kíťa je Ťíťa, a poslední Máťa je Páťa. Nejhorší je, že už jsme si na to tak navykly a třeba o Tobiáškovi mluvím normálně jako o Bimbovi.
Jenže ono je to těžké, já třeba vím, že on by naše jména normálně vyslovil, jenže nechce, asi se mu to líbí jak to má. Kolikrát s ním sedím, říkám mu, řekni M, řekne M, řekni Má, řekne Má, řekni Máťa, řekne, ne ne Páťa. Asi jsme ho měli pojmenovat Patrik. Ale on se to jednou naučí.

Datez, snažím se!!!!!! Já si to prostě opravdu asi někdy na začátku přečetla jako Dotez a mám to v hlavě.
Jinak s emiminem je to těžké. Já právě to své přispívání ukončila letos. Před tím to ještě šlo, dokud byl Matyášek miminko a párkrát denně spal, tak bylo času dost. Jenže letos, máme prvňáčka, dcera se hlásí na gympl, a Matyášek kolikrát ani neusne po obědě. Je to takové dost náročné. Moc prostě nestíhám, kolikrát mě to tak mrzí. Jsem unavená, a už vůbec nemáme tolik času, aby jsme si povídali, aby byla pohodička, pořád se někam spěchá, pořád se něco musí.
Ale ono bude hůř, až začnu chodit jednou do práce, tak z nich budu mít méně a méně. Musím si je užít co nejvíce dokud to jde.

Holky od nás z deníčku jsem znala, nestelo se mi že bych si u někoho něco spletla. Teda doufám!!!!! Ale přesto, než jsme napsala komentář, a byly to hooooodně dlouhé komentáře, tak jsme měla sešitek kam jsem is ke každému mamince udělala při čtení jejího komentáře poznámku.

Je nás tu moc a člověk, prostě chybičku udělá. A já si ty poznámky dělala hlavně abych na něco nezapomněla. Holky jsem opravdu znala hodně, až tak moc nás tam nebylo, i když zde, sice seznámek plný jmen, ale až tak moc nás sem již nepíše, takže to možná bude nastejno. Jenže já se tu zase tak moc nevyznám a achjo, nemám čas abych se snažila pořádně vyznat.

No, tak já občas napíšu, mě to pomáhá a hlavně jste tu fain holky…
Ale prosím, pokud něco popletu, tak mě neukamenujte.

Já vám musím ještě něco napsat. Mám kamarádku, ona váží asi ještě o 10 kilo víc než já a já u ní stále mluvila jak hubnu, ona mi nadávala že nemám co hubnout, a nakonec........ Teď jsem jí pořádně 3 týdny neviděla, až dnes jsme u ní byli na návštěvě.
Holky, musíme se sebou něco dělat!!!!!!!!
Ona normálně za ty 3 týdny zhubla 5 kilo!!!!

Teda moc nechápu jak se jí to povedlo.

No nic, jdu si ještě pořádně zacvičit. Sice jsme si říkala, že mrknu na ten film a Rodenem, ale já a televize? Zase jsem na to nevydržela koukat déle než minutu.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
mysula
386
2.4.06 09:49

Ahoooojky,
z Alp jsme se vrátili dnes po půlnoci, takže jsem pěkně utahaná, ale Amálka má svůj režim, takže budíček byl v 7h. ráno. No a já hned ještě skoro se zalepenýma očima, šla skouknout náš deníček. Právě uplynula hodina než jsem přečetla všechny zprávičky.
V Kaprunu bylo nádherně, včera dokonce 18st, ale na ledovci bylo lyžování úžasné. Těch 18st. mně donutilo sundat bundu a vyvalit špeky sluníčku - nic moc pocit. Takže jaro je tady takže začněme se sebou něco dělat! Myslím, že mi to dodalo jistou chuť do hubnutí, přece jenom jsem dost závislá na sluníčku - jsem sluneční znamení a ze sluníčka mám fůru energie. Těším se až vyrazím na zahradu sázet muškáty…atd.

Zítra jdu na aerobic, v úterý a ve čtvrtek na squash a o víkendu bych si mohla jít zaběhat, teď ještě aby byl manžel doma a pohlídal děti.

Jinak má přezdívka vznikla z myšky (tak mi od seznámení říká můj manžel), ale myška už tu zaregistrovaná byla, navíc mi už není 20 a váhou se myšce moc nepodobám, takže když už jsem ta mamula, tak vznikla Myšula.

Ještě by mně holčiny zajímalo odkud všechny jste, a taky jestli vás někde nezatopila voda. Jak jsme jeli ve středu přes Planou nad Lužnicí, Soběslav, Veselí nad Lužnicí, tak voda už proudem tekla přes Soběslav, jen ta E55 byla ještě na suchu. No a včera jsem museli jet už jinudy. Člověk tady taky 3 dny není a diví se co se všechno událo…My bydlíme naštěstí u přehrady, takže jsme v pohodě…

Přeji všem krásné dobré ráno, Amálka ještě usnula a já jdu dospávat za ní.

Pa Myšula

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
2.4.06 14:52

Ahoj holky…

snídaně byla zdravá - kukuřičný chlebík s tvarohovou pomazánkou s bylinkama. Oběd už tak zdravej nebyl - smaženej květák s bramborem. Ještě jsem smažila vepřové řízky, ty jsem si ale nedala. Sice jsem snědla jen jednu normální porci, ale právě teď jednou rukou píšu a druhou dojídám studený květák !!!!! Dětičky spinkaj, manžel na dvorku přezouvá kola na autě…tak jsem toho prostě zase využila :o((((

Ale od zítra se do toho zase pokusím obout naplno. Za prvé bych opravdu chtěla být do léta alespoň trochu hubenější a za druhé mi to přejídání a cpaní se vším možným nedělá poslední dobou moc dobře. Dřív mi vůbec nebývalo zle, ba naopak jsem si užívala pocit nacpaného pupku…a teď je mi hned těžko, v břiše se mi to pořád mele a v noci se mi špatně spí…
Už jsem si tedy stanovila dva důvody, proč začít znovu : chci se líbit - a to nejen manželovi, ale i sama sobě a chci se cítit dobře…Ještě mě teď napad jeden důvod - nechci funět s kočárkem do kopce…chci jet ladně a se spokojeným výrazem a ne s výrazem strhané matky dvou dětí, a s rudejma tvářema a propoceným tričkem…FUJ, ta představa mě děsí!!!!! Teď jezdíme jen s jedním kočárkem, ale za chvíli vytahnu dvojkočár a chci za ním vypadat jako ta nejšťastnější a nejkrásnější maminka na světě :o)))

Jo, abych nezapoměla…mezi tím teplým a studeným obědem jsem stihla sežrat jablko a oříškovou Deli - tu XXL. Včera jsme byli nakupovat v Tescu zásoby…koupili jsme i čokoládičky, aby tu něco bylo a už není…jsem fakt hrozná. Možná je opravdu řešení nekupovat to…budu kupovat jen to, co mi nechutná…i když jak se znám, když je chuť, tak sním i to co normálně nejím.

Takže.....zítra zase startuju!!!!! Teda aspoň doufám !!!!!!

Jdete se mnou do toho od zítřka zase naplno????
Podle tabulky v 6 týdnu šly dolů s váhou pouze dvě o půl kilečka…jedna plus půl kilečka a jedna plus jedno kilečko…no, nic moc. Snad to bude příště lepší :o))))

Věřím tomu, věřím sobě, věřím vám všem!!!!

S chutí do toho a půl je hotovo !!!!!!

Hubnu, hebneš, hubneme, do sukně se vejdeme !!!!!

Krásný den vám všem přeje dobře naladěná Datez

P.S. jen nevím, jestli je to tím, že věřím tomu, že od zítra zase budu rozumější s jídlem a nebo tím, že jsem se právě najedla…

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
2.4.06 15:11

Ahojte hubňulky,

jsem taktéž nádherně naladěná!!!! ASi to bude tím jarem? A asi, asi do zítra váha nestoupne, zatím se držím.

Datez, určitě jídlo zbytečně nekupuj. Ono to svádí, když je někde něco v akci, koupit toho hromadu. Ale pak jen zbytečně baštíme.

Tak já letím, zase něco dělat. Sice mám nyní čas, děti venku, Matyášek spinká, manžel také, doma vzorně uklizeno, ale nesmím sedět, abych nepřibrala.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Abaja
720
2.4.06 19:32

Ahoj, Datez, já se přidávám od pondělka s tebou, dneska mi to zase nějak nevyšlo…
Tak napište zítra všechny váhu a já se pokusím sesmolit deníček, doufám, že se mi podaří něco nedepresivního i když při pohledu do zrcadla to asi půjde dost těžko:-((
Pěkný večer bez mlsání přeje Abaja

  • načítám...
  • Zmínit
Smailinka
342
2.4.06 21:44

Ahoj holky, hlásím se po náročném pracovním víkendu. Jsem utahaná, ale spokojená. Největší radost mám ze skleníku, mám tam zaseto spoustu zeleniny a kytiček. Na druhou stranu jsem zase naštvaná, v sobotu jsem snědla k obědu 3! řízky, dneska jsem snídala rohlík, k obědu 1 bramborový knedlík s omáčkou, ale ten večer! Mamča nás nalákala na studený uzený s okurčičkama, pak byl tuňákový salát. Pak jsme se stavěli u tchánovců, tam byli 2 chlebíčky a tiramisu. Funím, mám plné břicho a nejradši bych si nafackovala.
Také jsme se dneska rozhodli, tedy manžel dovolil, že si pořídíme za Saníka nového pejska, nějakého yorkšírka. Do našeho 3+1 bude ideální a prý nelíná. Nemáte holky štěňátka? o:))).
Nám se záplavy naštěstí vyhnuly, bydlíme 30 km od Plzně. Když večer koukáme na zprávy, tak mi vždycky tečou slzy, když vidím tu hrůzu.
Mějte se jarně a nebo jak chcete, hlavně hezky! Pa Smailinka
P.S.: Přezdívku jsem okoukala od neteře, používala ji u nás na PC, ale pak ji měnila, protože jí už připadala trapná - no 15 let - a když jsem se registrovala na emimi, tak mě to prostě napadlo.

  • načítám...
  • Zmínit
Lila002
1718
2.4.06 22:00

Ahojte holky,

tak já začínám s hubnutím také nanovo! Jediné kilo, které jsem zhubla, jsem přibrala zpět … takže mám 179cm/74 kg! Výsledek zatím 0… dva dny nevečeřím, už dříve se mi to osvědčilo, tak uvidíme … tekutin piji dost, s tím jsem nikdy neměla problémy, navíc mi nejvíce chutná obyčejná voda, slazené minerálky nemám ráda, čaj ani kafe nepiju, čokoládu jsem tvrdě omezila …no uvidíme… držím nám palečky

papá
Lila

  • načítám...
  • Zmínit
Vall
270
2.4.06 22:19

Píšu skoro po tmě a ted jsem si smazala velmi dlouhý komentář. To je děsný.

Týden nám nešel internet a teď tohle.

Strašně se bojim zítřejšího vážení, já nechci aby tam bylo stejně nebo nedejbože víc. Chci být krásná, ztepilá, ale zatim bych se mohla koupat v overalu od hlavy k patě a ne v plavkách. To bych se nad tim svym rozvlněnym pupkem fakt měla zamyslet. Takže od zítřka se pokusim o znovunalezení pevné vůle a opětovné nežrání.

Zítra při sětle dopíšu snad víc, teď už na to vážně nevidim.

Pa Vall

  • načítám...
  • Zmínit
Vall
270
3.4.06 07:03

Krásné ráno,

já jsem se tak bála, že jsem z toho asi zhubla, jinak to není možný. Takže hlásim 75,5kg tzn. celé jedno kilčo dole a v pase o 2cm míň!!! Mě totak nakoplo, že jsem vám to musela napsat ještě teď a hlavně mi to dodalo další velkou chuť do hubnutí.

Tak ať jste na tom s dnešním vážením všechny aspoň jako já, držim palečky. A jdu si ještě chrupnout, teda jesti mě Kuba nechá.

Pa Vall

  • načítám...
  • Zmínit
mysula
386
3.4.06 07:32

Krásné ráno,

tak pro mně bylo opravdu krásné. Další kilo je pryč. Mám 67kg. Sice jsem se nijak zvlášť nedržela, ale asi jsem to vypotila na těch sjezdovkách. Ještě teď mně bolí nohy. Jinak musím podotknout, že zatím moc žádná změna co se týká míry přes zadek, akorát mi zeštíhlel pas a jsem štíhlejší ve tváři - mně z toho snad klepne :-)).
Tak nevím jak dlouho budu ještě s sebou vláčet tu velikánskou prdel :-)).

Dnes mám naplánovaný úklid - tj. pořád nějakou činnost, aby mně náhodou nenapadlo se jít kouknout z nudy do ledničky. Pití tahám s sebou ve flašce - taky mi lépe chutná přímo ze zdroje.

Tak pa a ať máte všechny skvělé výsledky.

Myšula

  • načítám...
  • Zmínit
Marcela_F
710
3.4.06 09:36

Dobre rano,

jak to delate, ze tak krasne hubnete a pritom pisete, ze se cpete. : ))))
Suma sumarum jsem mela minuly tyden velmi zraci. Nejhorsi jsou pro me vikendy, porad se necim tlacim. Ach jo. Ale vcera bylo krasne a uz jsem vybehla na zahradku, za:,–(ila par kyticek, pustila se do plevele. Neverila jsem, ze ho je tam uz tolik. Mam v planu povertikutovat zahradu, dokoupit par ruzi, odzimovat bazen. Uz vidim, jak na me doma vali oci a nenechaji me nic delat. Vzpominam si, ze s Danielkem jsem lozila po ctyrech po zahrade a trhala plevel, abych si nemackala bricho. Nastesti travu u nas seka manzilek. Vcera bylo tak krasne, chodila jsem v tricku s kratkym rukavem. Taky jsme si o vikendu vyrazili na kole. Jeli jsme pomalu a tak bricho dobry, akorat jsem vecer byla uplne hotova a sla spat v 9 hodin.
Jen doufam, ze jim nevyjde ta predpoved na tento tyden.
Uz nevim komu, ale dik za tip na vlakninu. I kdyz zatim to moc nefunguje, ale ja po ni nemam vubec hlad. A to muzu jen jednu malou lzicku. Normalne se jich muze az 5, takze to se musi zaludek pekne zcvrknout. A taky jsem si koupila susenou syrovatku. Jako tehotna ji muzu a ma cistit organismus. Tak uvidime, jak u me zabere.
Jste sikulky, ze tak krasne hubnete. A jsem si jista, ze takove pocasi jako bylo vcera vas bude motivovat jeste vic.

Marcela

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
3.4.06 11:46

Ahojte holky,

tak já vážím 70 kilo, čili 2 kila dole. Pas si ještě změřím, musím jen někde najít kolik jsem měla.

Chtěla bych ještě popřát všem které začínají nanovo, dost sil a pevnou vůli.

Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
Simunka
1186
3.4.06 12:02

Ahojte holky,

tak jsme si našla ten můj poslední pas. Měla jsem 89cm a nyní mám 83 cm. Čili 6 cm. A začíná to na mě snad i být vidět. Alespoň si poslední 4-5 dní připadám nějak huběnější.

Pa Simunka

  • načítám...
  • Zmínit
minonka01
551
3.4.06 12:23

Čau holky,

Já jsem na tom s váhou stále stejně (-1.5 kg), ale vůbec se nedivím, tu ukousnu tohle, tam ukousnu tamto a pak to mí jít dolů. Ale ode dneška jsem na sebe fakt naštvaná a mám zase tu správnou motivaci!!

Motivace pramení z několika důvodů - hlavní byl ten, že jsem si minulý týden zkoušela v Espritu rifle - vel. 38 ( já vím, měla jsem si vzít větší, ale zrovna neměli) no a samozřejmě jsem je na sebe nenarvala. A vůbec ten pohled na sebe v té kabince, kde svítí světlo zvrchu mě naprosto odrovnal. CElý den jsem chodili po nákupkách, ale já jsem byla v takové depresi, že už jsem si ani nic nevyzkoušela!

Další bod mé motivace - za 2 měsíce jedeme na dovolenou, a já prostě chci vypadat dobře!!!!

Další motivační bod je ten, že chci letos otěhotnět a nechci mít tuhle výchozí váhu!!!!!

No, tak to už by stačilo, myslím, že mám až moc důvodů k hubnutí!!

Taky jsem se nasmála, jak napsala Myšula, že už nechce za sebou tahat tu velkou prdel - tak to vídím úplně stejně!!

Moje přezdívka vznikla tak, že malý chlapeček mojí kamarádky oslovoval naši malou - místo Nikolko - Miňonko!! A mě se to zalíbilo!! A když třeba zlobí, tak někdy zakřičím - MIŇO!!!

Tak se pěkně všechny držme, už se nám to blíží!!!

minonka

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
3.4.06 13:41

Ahojky při pondělku,

tak jsem ráno hupla na váhu a měla jsem radost. Sice jsem nezhubla, ale ani nepřibrala. I to je teď pro mě úspěch. Takže mám 65kg. Dočetla jsem vaše komentáře a šla si změřit pas. Radost mě přešla…plus 5 cm od posledního měření…FUJ, FUJ, FUJ. Ale zaplať Pánbůh, že nešla ta kila nahoru. Rychle s tím musím něco začít dělat.

Smailinko - taky mi včera tekly slzy, když jsem koukala na záplavy ve Střepinách. Je mi těch lidí strašně moc líto!!!! Nechtěla bych být v jejich kůži.

Abajo, Lilo, Vall a minonko - tak dneska začínáme!!!!! Nebudeme se cpát a budeme jíst zdravěji!!!! Snad se nám to povede!!!!!

Myšulo, Vall, Simunko - gratuluju k úbytku!!!!!

Holky, napište víc k té vláknině…ale asi není bezlepková, co????

Krásný den přeje všem Datez

  • načítám...
  • Zmínit
iwa
268
3.4.06 14:32

Ahojky holky.
kilíčko dole, mám 67, tedy váhu před posledním těhotenstvím ! HURÁ! Ale visí, nejen břicho i tricepsy! Fuj! Začínám makat, ať nejsem tak hnusná!
Co se záplav týče, tentokrát nás minuly, ale bydlím kousek od Vltavy, jsem z jižních Čech.
Miňonko, když si něco zkouším, vždycky si beru do kabinky radši větší velikost, vypadá líp, když řeknu prodavačce, aby mi podala menší, než naopak, to se většinou stydím říct o větší.
Pa Iwa

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
3.4.06 14:44

Iwo - to je dobrý fígl :o))) Taky si nerada říkám o větší číslo…ale naštěstí se mnou většinou chodí ( spíš chodil - teď už jsem si dlouho nic nekoupila ) manžel a tak mi podává oblečení on.

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Abaja
720
3.4.06 15:02

Ahoj, tak pořád 77, za což jsem vděčná, když si vzpomenu , co jsem do sebe naládovala:-))
Datez, jasně, začínáme nanovo, drž se!!!
Nějak nestíhám, ale k tý vláknině:Originální indické psyllium,složení- rozemleté osemení jitrocele indického.
Bílkoviny-1.7g
Sacharidy-0.1g
Vláknina-86g
Sodík-0.5g
Voda-9.1g
Snad to tedy můžeš, mě to pomáhá, i když je to pěkně hnusný, míchám to do džusu:-((
 Abaja

  • načítám...
  • Zmínit
Datez
532
3.4.06 15:15

Abajo - díky, hned jsem to podle názvu našla na netu. Je to bezlepkové, ale bojím se, že mi to nebude chutnat a tudíž to do sebe nedostanu. No, ale až se dostanu do lekárny, tak si to koupím a ochutnám. Ale už ten název a složení mě odpuzuje :o((( Brrrr…

Datez

  • načítám...
  • Zmínit
Vložit nový komentář

Všechny deníčky uživatele

Problém s nadváhou (18) - Deníček nedeníček

Problém s nadváhou (16) - zase začínáme....

Problém s nadváhou (5) - 4 týden za námi! Alergie na lepek - bezlepková di