Chodíte někdo pravidelně plavat?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 17:32
Chodíte někdo pravidelně plavat?

Zajímalo by mě, jestli některá chodíte pravidelně dlouhodobě plavat. Já si každý den říkám, že dnes začnu a stále nic. Kamarádka plavala třikrát týdně rok a měla super kondičku a tělo. Ráda bych věděla, co přineslo plavání vám. :)

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
 
Devuska
Zasloužilá kecalka 662 příspěvků 25.12.16 17:46

Chodila jsem pravidelne kdysi. Asi pul roku. Kazdemu sedi jiny sport. To, ze to bavilo a drzelo kamosku neznamena, ze to bude pak bavit tebe. A nebo ze z toho nutne budes mit dobre telo. Je nepreberne mnozstvi aktivit

 
Jamie79
Zasloužilá kecalka 546 příspěvků 25.12.16 17:49

Plavat chodim celkem pravidelne, zpocatku jsem taky zhubla, krasne zpevnila postavu, ale pak si telo asi na ten pohyb zvyklo a uz to nema zadny efekt, krome relaxu :-D je to asi tim, ze pracuji ve vode, tak uz je telo mozna i otravene :-D ale je to pro me bezva relax, pohyb u ktereho si opravdu vycistim hlavu a netrpi klouby ;-)

 
anivbl
Ukecaná baba ;) 1085 příspěvků 25.12.16 17:58

Muj tata chodi tak ctyrikrat do tydne a na kila to vliv u nej nema. Ale pry si u toho skvele vycisti hlavu :)

 
marin
Echt Kelišová 9147 příspěvků 25.12.16 18:03

Chodila jsem na aquaaerobic asi půl roku. Docela bezvadné cvičení, nic mě nebolelo a i ta hudba k tomu je dobrá. Ve vodě netrpí klouby a šlachy, člověk je potom takový zpevněný a víc ohebný. Zase se na to chystám. Jediné co mě tak trochu vadí je ta výprava a do bazénu musím celkem daleko jezdit. To plavání by byla asi větší nuda. ;) Na plavání chodí dcera. Baví jí to a hlavně se doporučuje kvůli páteři a zádovým svalům.

 
holkaZ
Zasloužilá kecalka 603 příspěvků 25.12.16 18:03
@Taao píše:
Zajímalo by mě, jestli některá chodíte pravidelně dlouhodobě plavat. Já si každý den říkám, že dnes začnu a stále nic. Kamarádka plavala třikrát týdně rok a měla super kondičku a tělo. Ráda bych věděla, co přineslo plavání vám. :)

Plavat ne, ale běhat ano. Osobně doporučuju, manžel říká že bych mohla prdelkou štípat plech :mrgreen: :pankac:

 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 18:05

@Devuska Ale já jsem taky chodila plavat. :) Bohužel jsem rok nevydržela.

 
axlpol
Závislačka 2708 příspěvků 85 inzerátů 25.12.16 18:07

@Taao Já chodila naposledy na základce a potom až v 25letech. Nebyla jsem tlustá, ale bez svalů a kondičky. Vzala jsem to poctivě a ze dne na den začla chodit obden a třeba i v 6ráno, prostě kdykoli to šlo. Na nádech jsem sotva vydržela se ponořit, úplně „zakrnělé“plíce :lol: ale pravidelným chozením jsem natrénovala dech, takže tělo i lépe spaluje, když správně dýchá a vytvarovalo se mi tělo. Ovšem i s úpravou jídelníčku! rozhodně jsem brzo měla hezčí ruce(paže)a spevnily se mi ukázkově záda. Žádné faldy na zádech kolem podprsenky ani v pase, ani v bocích!
Ze začátku jsem plavala jen prsa, ať se naučím správně dlouze vydechovat+plavání s deskou-kopání, žabí kopání, na zádech, na břiše)potom i vlnění a kraul. Potom už jen kraul. Prostě sportovní plavání-čepice, brýle a pořád plavat.Tak aby se člověk pod čepicí spotil.
Chodila jsem do plavečáku na základce cca 2roky, ale nic jsem si nepamatovala, takže jsem začla sama od nuly. Pomocí knihy a sledovala jsem ostatní dobré plavce a někdy i tréninky. To mají u nás třeba polovinu bazénu vyhrazenou, tak jsem někdy ve vodě koukala jak plavou a v jakém tempu. Proto hodně používán desku, třeba kraul a koleny držím desku, kopání s deskou…je mnoho způsobů jak si udělat svůj trénink.

Příspěvek upraven 25.12.16 v 18:09

 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 18:08

@marin Výprava. :) Já jsem četla rozhovor s jednou ženou se Slovenska, která provozovala adrenalinové sporty a zničila si záda. Hrozila ji operace, jinak prý přestane chodit. Ale ona se prý s bolestmi doplazila k bazénu a začala plavat a to jí pomohlo.

 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 18:12

@axlpol Jj, ty záda. Mám problémy s bederní páteří a skoliozu. Jsem hrozně hubená, tak i trochu nabrat nějaké ty svaly. :) A s tím nádechem to znám. Když jdu jednou za čas, tak udělám dvě tempa a už nemůžu. :D

 
marin
Echt Kelišová 9147 příspěvků 25.12.16 18:13
@Taao píše:
@marin Výprava. :) Já jsem četla rozhovor s jednou ženou se Slovenska, která provozovala adrenalinové sporty a zničila si záda. Hrozila ji operace, jinak prý přestane chodit. Ale ona se prý s bolestmi doplazila k bazénu a začala plavat a to jí pomohlo.

Víš, co ono to zní divně, ale přece jenom je jednodušší někam vyběhnout třeba. ;) A dcera právě měla slabé zádové svalstvo. Plave asi od 9 měsíců a plavání nám bylo doporučeno kvůli tomu svalstvu, když má ráda vodu. Nyní rok neplavala, protože to pro nás je náročnější jí někam vozit a potom jí zase vyzvedávat než když si dojde na kroužek sama. Ale zase už chodila ohnutě a sama chtěla zase plavat, tak od září zase chodí a je vidět, že už se nehrbí. Ségra má také potíže se zády a říkali jí, že na to je jedině plavání.

 
Lucias241
Kecalka 218 příspěvků 25.12.16 18:21

Ahoj,
jezdim na silnicnim kolem a beham.Od zari jsem zacala chodit s manzelem na kurz plavani pro dospele.Na zacatku jsem neumela plavat prsa ani kraula s hlavou pod vodou a ted davam bazeny v kuse.Je to i o tom plavat opravdu spravne. Chodim tak 4× tydne.Telo se zpevnilo.Ale chce to opravdu makat a trenovat.

 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 18:24

@marin Však já si to myslím taky s tou vypravou. Sice mám v blízkosti dva bazény, ale už jen ty vlasy teď v zimě. Člověk si je musí vysušit pořádně nebo cepku. Sestra chodila chvíli do plavecké školy a v té době nebyla vůbec nemocná.

 
Taao 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.12.16 18:28

@holkaZ :) A kolik km běhas a jak dlouho a částo? Já jsem behala asi tři léta a zada mě přestala bolet.

 
axlpol
Závislačka 2708 příspěvků 85 inzerátů 25.12.16 18:29
@Taao píše:
@axlpol Jj, ty záda. Mám problémy s bederní páteří a skoliozu. Jsem hrozně hubená, tak i trochu nabrat nějaké ty svaly. :) A s tím nádechem to znám. Když jdu jednou za čas, tak udělám dvě tempa a už nemůžu. :D

Vlnění je těžké se naučit, ale jak jednou chytneš grif, tak to jde samo a je to výborné na spodní část zad. Musíš si představit, že máš na nohou ploutev a jako Ariel, malá mořská víla :lol: „vlnit-plavat“dělá se to na břiše s deskou i na zádech bez desky, jen spojíš a natáhneš ruce nad hlavou.Jako by si dělala hula, hula s obručí kolem pasu, jen ve vodě. Podobně je prospěšné dělat ty různé druhy kopání a držet se desky.
Dýchání to samé. Zase s deskou, natáhnout ruce a vydechovat dlouze do vody, co největší výdechy, tak ať jde co nejvíce bublinek a krátké rychlé nádechy.

Stránka:  1 2 Další »
 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nádherná proměna: Kuchyně se díky odborníkům stala skutečným srdcem domova

Paní Jana si ve svém životě prožila mnoho těžkých chvil. Příběh dvakrát... číst dále >

Podzimní čtení: Tyhle knihy vás v klidu nenechají

Podzim je ideální na to uvařit si čaj (nebo nalít dvojku červeného), zavrtat... číst dále >

Články z Expres.cz

Slováci mají svoje dvě Ledecké: O jaké kočky mohou kvůli sporu přijít?

I Slováci mají svou Ledeckou! Vlastně dvě Ledecké. Sestry a přední biatlonové... číst dále >

Babiš ml. a jeho schizofrenie: 6 lidí, kterým tato porucha ničí nebo ničila život

Zjistěte si, co je to schizofrenie, kterou má můj syn, řekl ve středu před... číst dále >

Články z Ona Dnes

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování... číst dále >

Život Livie Klausové ovlivnil pobyt v dětském domově i smrt otce

Zatímco Václav Klaus byl jako prezident jedněmi obdivován a druhými... číst dále >