Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení pro začátečnici
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
13.6.13 10:17
cvičení pro začátečnici
Vím, že cvičení je plnej internet, ale prostě se v tom nevyznám…vždycky jsem ke cvičení měla spíš odpor a ejhle, skoro rok po narození dcery mám pořád 11 kilo nahoře. Takže prosím poraďte mi cvičení pro začátečníky, pokud možno zpočátku něco lehčího protože jsem nikdy necvičila, ne hned kliky 
A jak mám postupovat? Děkuju moc všem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
13.6.13 10:23
@Diana.Kyss záleží, co od toho očekáváš? cvičení doma? venku v přírodě? Můžeš začít chodit na rychlejší delší procházky, postupně přidávat běh, můžeš doma cvičit dle internetu, najdeš toho moře na youtube apod, stačí zadat buď partie, které chceš procvičit, nebo cviky pro začátečníky a pod… 
nebo si koupit rotoped, orbitrek a šlapat..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.13 10:27
@martina.se píše:
@Diana.Kyss záleží, co od toho očekáváš? cvičení doma? venku v přírodě? Můžeš začít chodit na rychlejší delší procházky, postupně přidávat běh, můžeš doma cvičit dle internetu, najdeš toho moře na youtube apod, stačí zadat buď partie, které chceš procvičit, nebo cviky pro začátečníky a pod…
Aha, super, na youtube by mě to nenapadlo…no partie, potřebuju shodit uplně všude 
Na procházky chodím denně, máme dva psi tak vezmu psi, kočár a mastíme minimálně na hodku každý den, někdy i celý odpoledne a kromě toho, že přijdu urvaná víc než psi tak výsledek žádnej…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.13 10:34
Ahoj, jsem v podobné situaci, kila po druhém těhotenství mě straší snad i ve spánku. Takže jsem vzala odvahu a přihlásila se na heat program do fitness. Zrovna včera jsem se radila se zkušenými, jak na to. Mě to začíná bavit. Hlavně permanentka mě donutí chodit cvičit pravidelně. Přeji pevnou vůli.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Brooucinda
13.6.13 10:53
Ahoj. Já právě začala cvičit na fithall.cz a bomba! Nejen že už mám výsledky na břiše, ale je to docela záhul A to jsem cvičila předtím sama. Je tam dost programů koukni na to. Chtějí pouze registraci, která je zdarma a pak můžeš cvičit podle nich jako já:-) nebo rutina.cz, ale tam se mi prostě příčí jak cvičí na půdě nebo kde 
Prstě se mi to nelíbí. Taky byla dobrá hejbejse.tv a to jsou stránky Hanky kynychové která má velice dobrý cviky na zpevnění a kdysi jsem ráda cvičila aerobik s olgou šípkovou, kterou stáhneš na uložtu. Takže asi tak
- Citovat
- Upravit
13.6.13 11:02
@Diana.Kyss nezapomeň aji na stravu, projeď jídelníčky - né diety, ale jak má vypadat složení jídel, zkus http://www.fitnesstv.cz/cviceni, jsou tam cvičení pro různé příležitosti - hubnoucí, na svaly a pod.. určitě se to povede 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:00
Oživuji diskuzi, můžete mi někdo prosím poslat odkaz na cvičení pro začátečnici s nulovou fyzickou kondicí? Potřebuji zpevnit a zhubnout, ale nerada bych odpadla hned po prvním cvičení 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:24
@Zdenuli ono ze začátku boli všechno i z toho méně narocneho. Já byla přes 5mesici v podobě situaci, cvičila jsem a stále cvičím Hanku Kynychovou, k tomu jsem přidala rotační disk a svizne procházky s kočárkem venku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:29
@Jitka79 Zkusím se podívat, jestli něco s Hankou Kynychovou najdu, děkuji 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:36
@Zdenuli určite jo na YouTube. Já si pak koupila i její DVD, tak jedu podle ni, no připadá mi jednodušší, než ti američtí trenéři, dnes tolik prosazovani. Držím pěsti, ať se daří
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:44
Já doporučuji rotoped, zumbu, běh nebo zkusit posilovnu (buď kdekoliv s dobrými recenzemi s trenérem, nebo se podívej jestli je u vás fitko pro ženy)… Jo a ze začátku tě bude bolet všechno, ale časem to přestane, když si tělo zvykne na pravidelný pohyb 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:47
@Zdenuli určite je prima motivace a spousta inspirace se přidat třeba i tady na emiminu do nějake hubnouci skupiny.. Já v te naší skupině shodila za 5mesicu 19kg
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:48
Zumba mě láká, ale to bych asi nedala. Rotoped mám, jen ho musím oprášit, zatím sloužil spíš jako věšák
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.16 22:51
@Jitka79 píše:
@Zdenuli určite je prima motivace a spousta inspirace se přidat třeba i tady na emiminu do nějake hubnouci skupiny.. Já v te naší skupině shodila za 5mesicu 19kg
Teda to gratuluju, to je úžasný výsledek 
, to se mi asi nikdy nepodaří
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
