Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hromadné hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
18.3.08 12:35
Zlatko , tak to co ti radí Kubinka, je určitě správné a doufám, že ti to pomůže. Ale zároveň si myslím, že na každýho to fungovat nemusí. Já mám třeba jídelníček dost podobný tvýmu (včetně jedení z malýho talířku 
). Jediný rozdíl je asi v tom, že místo odpolední sváči mám kafe a něco sladkýho 
. Ale hlavně, já si všechno vážím a počítám si kJ, takže mám opravdový přehled, kolik jsem snědla. Ono totiž se ty jídla, třeba jogurty, ovoce, vařený jídla liší třeba až dvojnásobně, protože záleží na obsahu tuku a cukru. Chce se to trošku „šidit“ a vařit fakt dietně. Když si dám v restauraci rizoto, dá mi to skoro 3000 kJ, zatímco doma se snadno dostanu pod 1500 kJ.
Tak hodně sil, třeba to fakt bylo jen přechodný a teď už ti to zas bude hubnout.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.08 10:02
Ahojky, nestíhám vás pořádně dočítat, vždy jen zběžně, malej začíná vyžadovat čím dál více pozornosti a tak tancuju, zpívám, blbnu, no co bych neudělala proto, aby se smál 
Jen se pochlubím, že mám zase kilčo dole, takže 72,5, celkový úbytek 3,5kg. Snad mi to vydrží a půjde zase o něco dolů 
Všem komu to jde gratuluju k hubnutí, komu to moc nejde držím palečky, nevzdávejte se, ten boj se špekama vyhrajeme 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.08 13:13
Ahoj spolubojovnice
dlouho jsem tu nebyla, ale tedˇ to napravím. Hlásím kilo a půl dole !!! Že by se se mnou konečně zase začala váha kamarádit ????? Cvičím stále ten pilates, ale vzala jsem si k němu ještě aerobic a plavání. Moc se mi do plavek nechtělo, ale nakonec jsem se přemluvila, že to dělám pro sebe a ostatní mi můžou být ukradení. No, pohled to není moc hezký, ale já věřím, že to do léta alespoň trochu zlepším. Po plavání mi bylo fajn a byla jsem ráda, že jsem šla.Dnes mě pekelně bolí nohy, ale dobře mi tak. Také jsem najela na jiný jídelníček, snažím se jíst menší porce a jíst alespoň 5-6× denně. Také jsem si přidala ovoce a zeleninu.Tedˇ to jde, protože jsem s malou u našich a tak tu mám na sebe víc času. Zjistila jsem, že mi to vyhuvuje líp, než třeba celý den nic nejíst nebo tak 2X denně něco rychle sníst v práci.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymni
20.3.08 20:09
mate
To jsem teda zvedava.., jestli me to vezme prispevek, i kdyz nejsu zalogovana…
Ahoj, omlouvam se, ze vam sem lezu… jen vam chci dat takovy tip… co zkusit pit mate caj? /Dlouhe e, nemam cz klavesnici./ Da se koupit sypany, v takovych tech cajickarnach… co si pamatuju, jeste co jsem byla v Cr.., treba v Praze byl kramek na Masarykove nadrazi, Hlavnim, atd… Je to klas. zeleny caj, mela jsem o nem i knizku, ve ktere psali o jeho blahodarnych ucincich - kolik ma vitaminu, jak prospiva telu, ze to je napoj starych indianu.. v dobach, kdy nemeli co do hu..ust, zvykali listky mate a zahnali tak pocit hladu… Co takhle zapomenout na plne lednicky, na to, ze ve spizi se urcite neco najde nebo blizky kramek je urcite jeste otevreny.. a proste si udelat caj? A udelat si ho kotel a pit ho porad, neustale. Kdyz uz ne jeho vliv, tak jen to, ze budete „prepite“ vam zazene hlad… nema se sladit, priznavam, ja sladim, ale malo.. a piju jen horky, pac studeny mi nechutna. Jeden cas jsem na nem „prezivala“, odstehovala jsem se od ex a nic jineho v novem pribytku nemela. To je dalsi rada, nic doma nemit =o] I kdy to se neda =o]]] Co si nechat jeden suplik nebo policku, dat si tam CO MUZU ZA DEN SNIST a nechat ho poloprazdny? Nebo dat tam jen neco, co zazene chut, ale nema to moc kalorii??? /To uz je ale skoro tyrani, ze../. Ja takhle zhubla asi 10 kilo behem dvou mesicu. Pomohl tomu stres, ale i to, ze opravdu, opravdu v tom bytecku nebylo nic, co by se dalo jist, ani lednicka, ve ktere by se to prip. dalo schovat… takze kdyz jsem se v noci budila s mlsnou a hledala i blby =o] cukr, mela jsem smulu =o] Kamaradka mate pila na mou radu, pomalu.., ale neco urcite zhubla.. i kdyz pak prohlasila, ze to bylo tim, jak poctive porad pila, litala na zachod a ten mela v patre… =o]
Od vas prosim radu, jak nezrat =o] neziju v Cr, manzel je hubenej jak… no… ma 53kilo, resim problem jak ho vykrmit… tak mu varim cesky jidla… no a jim taky, pac jak to tu neni, tak to taaak voni a proste neodolam. A zdravim druhe ja - Taptinku… neremcej, fakt potrebuju neco shodit. Prisaham…
Jinka to mate /matee dlouze/ pytlicek koupite asi za 25Kc, ale ja si vzdy nechala naplnit cely, za stovku a vydrzi to dlouho. Na jednu davku… prelit horkou vodou a nechat vylouhovat asi 5min… staci troska a muze se pouzit znovu, nejlepsi je pri tretim preliti /prvni je moc silny/. Je vic druhu, mate yerba, mate citronove atd. ale nejlepsi je klasicky, originalni mate.
Martina /neprihlasena Anoar/
- Citovat
- Upravit
21.3.08 06:00
Ahoj holky tak zkouším rady naší zlatý Kubinky a kleslo mi to na 69 ale jako ovoce jen dopo to je děs. Takže dneska snídám čerstvý ananas a odpo mě čekaj papriky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.3.08 11:10
Ahoj,
dneska se nikdo nevážil?
Já jo, i když je fakt, že jsem taky přemýšlela, co je vlastně za den. Klára má neštovice, takže je doma a já ztrácím přehled. Čekám, že budu 14 dní doma s ní a pak to chytne Petína a bude z toho měsíc. Fakž žůžo. Ještě že je tam tak hnusně. Sedět doma a ještě o Velikonocích, to asi špatně dopadne. Včera jsem upekla výborný mazanec, dnes se chystám na beránka, no bude to hrůza.
Tak aspoň musím nahlásit dnešní úspěch. O kilčo méně, tedy celkem 6 dole.
Nejvíc zabírá, když odpoledne už nejím žádné sacharidy a večer si dám salát se sýrem nebo šunkou. Mazanec v devět večer do toho asi moc nezapadá, ale přece jsem musela ochutnat.
Tak se holky držte a užijte si Velikonoce, jsem zvědavá na příští týden.
Halka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.3.08 11:34
Ahoj holky,
tak dneska se zpožděním, ale měla jsem celé dopoledne napilno a byla mimo domov (alespoň jsem nic moc neujídala ). Jinak ráno jsem se vážila a mám o půl kila míň, než před týdnem - SLÁVA, SLÁVA, SLÁVA! . Tak mám alespoň rezervu na Velikonoce.
Jinak tu mám na návštěvě Ojku a ta ráno proklínala obě naše váhy, protože se jí ta čísla vůůůůůůůůbec nelíbila (mlela něco o tom, že jedna váží snad o dvě kila víc a druhá snad o 700 gr víc než ta její váha ), tak jsem se skvěle pobavila alespoň já. Takže tento týden se prý „jako nevážila“ a příští týden prý budu čubrnět .
Mějte se fajn a večer to sem přijdu zrekapitulovat.
Ahoj Pet-s a Ojka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.3.08 11:58
Ahoj hubňulky,
koukám, od rána samé pozitivní zprávy v podobě úbytků na váze, skvěle 
, gratuluju.
I u mě je to od minula míň, vážím 65,5kg, takže za týden -1,1kg a celkem -10,5kg.
Holky, držme se, čekají nás Velikonoce . Zrovna jsem vyklopila beránka. I bych ho ochutnala, ale je mi zatím blbý krájet mu nějakou část těla .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.3.08 07:04
Včera jsem to už nestihla 
, tak šoupu výsledovku až dnes. Přihlásilo se jen málo z nás s výsledkem, asi jste všechny na Velikonočních prázdninách, tak si ty svátky pěkně užijte a za týden zase nasepsanou!
Odvážné (výška)/ výchozí váha / zhubnuto / CÍL!
Pett1 (164 cm )/ 107 kg / 11,3 / nový cíl 90 KG
Misenka (160 cm) / 73 kg / 11 / 60 KG
Bibiana (166 cm )/ 70 kg / 0 /58 KG
Leošek ( )/ 71 kg /0,9 /58 KG
Evculinda (162 cm)/ 61 kg / 1 / 55 KG
Stanuska (160cm)/ 55,9 kg / 1,5 / 48 KG
Kristynab (163 cm)/ 60 kg / 1,5 / 54 KG
Capinka (173 cm)/ 64,5 kg / 0 / 60 KG
Pet-s (165 cm)/ 72,7 kg / 5,8 / 60 KG
Monalisa (163 cm)/ 65 kg / 5,2 / 56 KG
Tappy (172 cm)/ 77 kg / 11,5 / 62 KG
Pavluša ( 170 cm )/ 63,3 kg / 0,8 / 58 KG
Eva5511 (163 cm)/ 89 kg / 6 / 80 KG
Taptinka (162 cm)/ 64 kg / 0 / 58 KG
Davmi (162 cm)/ 72 kg / 2 / 60 KG
Zlatka (174 cm)/ 71 kg / 2 / 63 KG
Ojka (165 cm)/ 73,5 kg / 2 / 58 KG
Gabinka (173 cm)/ 64 kg / 3 / 60 KG
Kubinka ( 175 cm)/ 99 kg / 12 / 75 KG
Lexxie (174 cm)/ 70 kg / 0 / 66 KG Šamotka (180 cm)/ 103 kg / 11 / 85 KG
Bambino (177 cm)/ 101 kg / 2 / 91 KG
Leea (164 cm)/ 66,7 kg / 4,1 / 60 KG
Petrax77 (172 cm)/ 85 kg / 2 / 77 KG
MartinaP (168 cm)/ 67 kg / 1 / 63 KG
Panda (165 cm)/ 105 kg / 0 / cíl?
Pitrisek (176 cm)/ 78 kg / 1 / 70 KG
Kacenka001 (180 cm)/ 79,6 kg / 4,8 / nový cíl 68 KG
Sharane2006 (?)/ ? / 0 / - 10 KG
Halka (159 cm)/ 77,7 kg / 6 / 60 KG
Miiri (171 cm)/ 76 kg / 3,5 / 65 KG
Lucikry (167 cm)/ 65 kg / 3 / 58 KG
Iklasa (175 cm)/ 70 kg / 1,5 / 65 KG
Marhulka (160 cm)/ 118 kg / 4 / 99 KG
Terka.K. (180 cm)/ 92,7 kg / 0,7 / 80 KG
Vopice (173 cm)/ 72 kg / 0 / 62 KG
JaSe (172 cm)/ 73 kg / 0,5 / 65 KG
A gratuluji k úbytkům! . . Mimochodem, v týdnu byl úplněk 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.3.08 13:29
Ahoj Pet-s,
já jsem sice psala, ale asi jsi to přehlédla, tak mi prosím přepiš 5 na 6 dole.
Díky moc,
Halka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.3.08 17:22
Jé Halko, tak to mě mrzí, promiň, rozhodně jsem ti nechtěla upírat úspěch . Už je to opraveno.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.3.08 23:18
Holky stydím se, furt se do toho nemůžu znova dostat. Dala jsem si poslední varování a příštý týden s tím snad pohnu. Jóóóó a mně se to hubnutí nezastavilo, ale nedodržuju jídlo, tak jak bych měla. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.3.08 21:55
Ahojky,
tak já se přidávám k Šamotce. Taky v poslední době docela často hřeším např. nějakou tou čokoládkou, ale nezůstanu bohužel jen u jednoho čtverečku. No jak píše Šamotka, nějak jsem vypadla z toho jíst tak jak by se správně mělo. Nevím, ale nemůžu se nějak nastartovat…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.08 11:03
Ahoj holky,
KRÁSNÉ VELIKONOCE !!!!!!!!!!!!!!
Pet: už jsem poslala Nelince hlas, je to kouzelná holčička a moc se Vám povedla!!!
To jsem ráda, že nejsem sama, která to s tou dietou moc nepřeháněla, ale tedˇ se do toho opravdu holky opřeme,že jo !!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
