Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí, mizerně výsledky?!
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.5.24 13:34
@rmot píše: Více
https://youtu.be/O2ojyIv_Epc?…
Pro mě je jídlo jen nutnost, takže i to toam jednoduší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
14.5.24 14:42
@Venetia píše: Více
Nezažila jsi nikdy pořádně hladovýho chlapa? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 15:08
@Venetia píše: Více
Chtěl bych někdy potkat chlapa, co šestnáct hodin nejedl a má sluníčkovou náladu - vlastně i ženskou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 15:23
@rmot píše: Více
Já se teď taky snažím zhubnout a jelikož jsem večerní jedlík natahuju to co nejvíc…klidně první jídlo ve čtyři
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 15:41
@Venetia píše: Více
To bych se bál zpomalení metabolismu a naopak přibírání. Dej vědět, zda to funguje, až budeš mít nějaké výsledky 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 16:15
@rmot píše: Více
Ale mě to nevadí a vím o lidech, kteří to mají podobně. V tomhle směru je každý unikát.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 16:21
Přerušovaný půst je jenom jedna z cest a ono to neznamená, že 8 či 10 h budete futrovat vše na co přijdete 😊. Ono spíš jde i o jednu z cest, která Vám může pomoci nepribrat a být psychicky ok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.24 19:12
@rmot píše: Více
5kg cca a zstim se to dal moc nehybe
Ale nekdy na den vypadnu, tak to leze pomalu
Cely zivot nesnidam a byla jsem stihla
Tohle pribirani bude z neceho jineho
A to neni kazdy den samozrejme, kdyz mam ranni tak moc dlouho nevydrzim a vecer pak mam problem se vejit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.24 19:18
Nízkosacharidová dieta je pomalá ale jistá cesta do pekla!!
Vaše tělo potřebuje sacharidy proto aby mělo dostatečně energie, správně fungovalo a stejně tak potřebuje i tuky.. tyto typy diet jsou fakt příšerné.
Jestli chcete doopravdy zhubnout tak si zaprvé zjistite váš bazální metabolismus nebo rovnou dejte kalkulačku na celý doporučený příjem kalorií.. nikdy a nikdy nejezte méně než je váš bazální metabolismus!! Tím si zaděláte na problém ale zase musíte přijmout méně kalorií než vydáte proto aby jste hubla.
Například příjmu 2500 kcal a vydám 2100. Takto budete hubnout vždycky. Eventuálně nemusíte ani cvičit ale bylo by to lepší samozřejmě
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.24 19:28
@Mony1599 píše: Více
Ale prdlačky, znám lidi na nizkosacharidovem stravování roky, jeden je i vrcholový sportovec, další paní si tím srovnala cukr a mohla vysadit léky na cukrovku druhého typu. V zahranici je celá řada lékařů, kteří to podporuji. Peklo to je jen v případě rychlého hubnutí a rychlého návratu do původního stravování, tam je jojo efekt dost jistý.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.24 19:35
@Mony1599 píše: Více
Cvičím ráda, navíc to cvičení zpevňuje a buduje sval. hmotu.
No a sacharidy… Spousta lidí jede na LC stravě a jsou v lepší kondici, než ti, kteří jedou dle starých zažitých stereotypů. Jinak já jim zhruba do 100 či lehce přes 100g sacharidů za den. Zbytek bílkoviny a tuky. Vše funguje, jak má. Jednou týdně mám cheat day nebo jen cheat meal. Jinak jedu pořád dokola to samé.
Nizkosacharidova strava není dieta, ale životní styl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.24 19:38
@zrcadlo píše: Více
S tím cukrem souhlasím, mě se to také srovnává, ale chápu, že to někomu nemusí vyhovovat. Já to kombinují s přerušovaným půstem a vůbec nemám problémy se zažíváním jako dřív.
No, ale už je to napořád, není to dieta, ale životní styl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
