Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí, mizerně výsledky?!
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
10.2.24 13:52
Hubnutí, mizerně výsledky?!
Hubne někdo nizkosacharidovou dietu? Jde mi o to, že dodržuji jak stravu, tak pohyb. Cvičím 60 minut každý den, 45minut kardio a kombinují s jógou a výsledek je 1,5kg za 14dni. Jsem z toho trochu zklesla. 14dnu mám fakt nízko sacharidy a tahle mizérie… Má to někdo takto? Dík za rady.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
10.2.24 14:01
Váhu po 14 dnech vůbec neřeš. Pokud někdo po pár dnech diety a cvičení rychle zhubne, tak je to jen proto, že se před vážením dobře vysral 
Naopak se ti může stát, že na začátku váha mírně stoupne, protože napumpované svaly zadrží víc tekutin. Spíš než váhu sleduj zpevnění postavy a zlepšující se fyzičku. Základ je vydržet a nevzdat to. Uvidíš, že napřed se ti bude zdát, že se nic neděje a najednou přijde den, kdy se to přehoupne a zjistíš, že váha jde dolů a v zrcadle vypadáš tak nějak líp. Držím palce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:24
Lepší než řešit váhu, tak koukej na míry nebo se jednou týdně vyfoť.
Edit: ještě můžeš zkusit oblečení do ktereho se pořadně nevejdeš a taky po týdnu zkoušet.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:28
@rmot píše:
Váhu po 14 dnech vůbec neřeš. Pokud někdo po pár dnech diety a cvičení rychle zhubne, tak je to jen proto, že se před vážením dobře vysral
Říkám si, jestli necvicim moc tvrdě. Kombinuji Orbitrek, rotoped, stepper a pak jógu a posilování rukou, po tréninku piju vegan protein s mořským kolagenem. Pak beru vitamíny, ale žádné spalovače atd…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:33
@Pidulka1991 píše:
Lepší než řešit váhu, tak koukej na míry nebo se jednou týdně vyfoť.
Edit: ještě můžeš zkusit oblečení do ktereho se pořadně nevejdeš a taky po týdnu zkoušet.
Tak ona ta váha je docela dost motivující. Měla jsem už i recept na Mysimbu, ale nakonec jsem se na to vykašlala. Ono já nemám chutě a když, tak mám spec. produkty. nejím tuny jídla, ale moje spalování je prostě pomalejší, tak mi moc tyhle léky nepomůžou, spíš to má hromadu vedlejších účinkům. Najela jsem i na to, že jim 10h a zbytek půst, tak uvidíme.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:34
Takhle si zabordeluješ akorát hlavu. Vyhoď váhu nebo ji někam zamkni.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:35
@Kelsey píše:
Takhle si zabordeluješ akorát hlavu. Vyhoď váhu nebo ji někam zamkni.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:36
A co bys za dva týdny chtěla? Pokud hubnes zdrave, tak ideál je půl kila za týden (pokud nejdes dolu z nějaké morbidní obezity).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:39
@PetraMeli píše:
Teď jsem poslouchala cajthamlouvou. Rikala, ze na stardance přibrala 3 kg a z velikosti 40/42 měla 36/38… to jen k te váze a cvičení. Plno lidi se ji prý ptalo kolik zhubla a ze to muselo byt fakt hodne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:42
Jestli máš ráda čaje. Tak najdi v okolí, kde prodávají sypané čaje. Můžeš je přidat, že jsou očista před jarem.
Ten infunat je opravdu echt čistící. Piju jen s citronem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:44
@Kriss Tina píše:
A co bys za dva týdny chtěla? Pokud hubnes zdrave, tak ideál je půl kila za týden (pokud nejdes dolu z nějaké morbidní obezity).
100 kg
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:46
@Kriss Tina píše:
A co bys za dva týdny chtěla? Pokud hubnes zdrave, tak ideál je půl kila za týden (pokud nejdes dolu z nějaké morbidní obezity).
Hubla jsem vždy velmi rychle, ale rok a půl po hysterektomii a nastupujícím procesu přechodu je to fakt těžký.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:47
@Kelsey píše:
Jestli máš ráda čaje. Tak najdi v okolí, kde prodávají sypané čaje. Můžeš je přidat, že jsou očista před jarem.
Ten infunat je opravdu echt čistící. Piju jen s citronem.
Mrknu na to. Přemýšlím pak i nad půstem. Třeba jednou týdně jen čaje a vodu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.24 14:47
Na váhu nekoukej, ta v takhle krátkém úseku o ničem nevypovídá. Záleží jestli se pokaždé vážíš ve stejnou dobu třeba ráno hned jak vylezeš z koupelny, jak dlouho jsi spala, co jsi měla večír k jídlu. Při cvičení nabíráš svaly a ty jsou těžší než tuk, váha stoupá, ale postava se zmenšuje. A úplně nejvíc záleží na tvém období. Týden před mens mi váha vyletí klidně i o dvě kila, pak se to zas srovná.
Já se teda vážím každý den ráno, ale jen orientačně. Zapíše se mi to do aplikace spojené s tou váhou a vidím, že +-půl kg mi to lítá, někdy i víc. Ale z dlouhodobého vážení vidím, že ta linka v grafu jde pomalu dolů, sice tak jako kostrbatě, ale jde.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
