Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí s elipticalem
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
29.12.16 22:37
Dvčata mohu se k vám přidat? 
Jsem úplnej amatér… potřebuji dát dolů tak 10- 15 kg… mám Eliptical a jestli se dáte nějak na skupinové hubnutí… ráda se přidám… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.12.16 22:53
Eliptical mám, ale jsem líná se dokopat…potřebovala bych 30 kg 
vážím metrák…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 06:43
@berda21 chystám se ho zapnout.Dej povel a jedem. Včera jsem byla v Praze na výprodejích. Velice jednoduché, nic jsem neutratila, XL mi často už není, pouze ve značk. obchodě
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 15:52
Tak jo… já jedu 30 minut…víc zatím nedám… nejsem sportovní typ…ale do plavek to musí dolů. potřebuji přesně patnáct kg… a 20 by bylo ještě lepší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 16:48
@berda21 no počkej, to já nezvládnu, jsem asi starší než ty 
Sportovec taky nejsem, začnu tak na 10 min
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 18:07
@smutná máma jsem taky starší… já tam mám programy… dala jsem si prvních 5 km… a ono mě to pomalu trénuje… okolo 30 minut…minuta rychle… 2 pomalu…pak zase rychle…no a posledních 5 minut je na ochlazení… ale moc nespaluji… za těh 30 minut jen 137 kalorií… podle té mašiny… jinak já jsem spocená jak pes… tak uvidíme za týden 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 18:12
Oni mají různé programy jako videohry, nebo virtuální tůry… které se dají stáhnout on-line… a pak to šlapání rychleji uteče… ale já zatím nevím jak to funguje… třeba nám tu někdo poradí?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.12.16 18:32
@smutná máma já začínala také na 10 minutách…Na začátku se má pomalu… mám to nastavené na nulové obtížnosti..( šidím 
). až si na to zvyknu, tak si budu přidávat…( šlapu 3 týdny…) já na tě počkám…hlavně to prosím nevzdávej 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.1.17 12:09
Taky se asi přidám…
Léto za rohem
Budu asi začínat na 20 minutách - 1 minutu volně, 1 minutu rychle. Snad vydržím tak 4-5× týdně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.17 11:30
Ženy ja uz nevím…byla jsem na mateřské uz půl roku pracuji jako prodavačka přímo za pultem takže se nalitam 
Před měsícem a půl jsem.Se rozhodla s kamarádkou chodit do fitka…jsem 20min na pase rychlochuze a chuze do kopce pak jdu na orbitrek na 40 min…váha pořád stojí…děkuji za radu
178cm,80kg
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.17 11:41
Teda musím říct že na eliptikalu jsem nikdy nic neshodil, nějak jse mse na tom nedokázal rozehřát. Spíš mi to připadá jako dobrý na rozhýbání svalů před opravdovým cvičením. Co mi dost pomohlo byl klasický cyklo trenažer - něco takového
je to tiché a krásně plynulé, člověk jezdí na svém kvalitním opravdovém kole na které je zvyklý. Perfektně se na tom dívá na filmy:-) a k tomu si dávám obvykle 25-20 minut rychlého boxu do boxovací hrušky. S dietou a tímto cvičením kila letí samy dolů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Kobea
11.4.17 12:11
@jakanas Já jsem se na něm stáhla přes břicho, ale ploché ho nemám ani náhodou a ani mít nebudu. Bohužel první mi vždycky hubnou nohy a ty zrovna zhubnout nepotřebuju 
.
- Citovat
- Upravit
11.4.17 12:13
Tenhle druh cviceni je pro tebe naprosto zbytecny. Pises ze jako prodavacka se dost nalitas tzn. Telo potrebuje jiny pohyb nez jen zase aerobni. Doporucuji posilovat. Ale ne izolovane cviky na strojich ale klidne doma vahou svyho tela v rychlejsim tempu vyssi pocet opakovani. A klasicky hluboky drepy, plie drepy, vypady i zadni a bocni. Kliky lehsedy, drepy s vyskokem, anglicaky atd. Svaly se zpevni, zrychli se metabolismus a spicky pujdou dolu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.17 17:12
@Kykous píše:
Před měsícem a půl jsem.Se rozhodla s kamarádkou chodit do fitka…jsem 20min na pase rychlochuze a chuze do kopce pak jdu na orbitrek na 40 min…váha pořád stojí…
Zbytečný a nemyslný trénink. Škoda peněz za fitko. Na kardio si tělo zvykne 
a žádný benefity moc stejně nemá.
Jinak základem je strava.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Kobea
11.4.17 20:02
@zvidavajanca píše:
Zbytečný a nemyslný trénink. Škoda peněz za fitko. Na kardio si tělo zvykne
S tou stravou je to pravda.
Ale když už je ve fitku, tak by měla jít i na posilovací stroje 
.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
