Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí s elipticalem
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
27.12.16 22:38
Hubnutí s elipticalem
Ahoj holky, zitra si privezu Eliptical a chci se zeptat jaké máte zkusenosti?? Před třemi lety jsem dala dolů 13kg za 10 týdnů na rotopedu, a zpět nabrala od té doby jen 2kg, ale už na mě nějak nezabírá 
proto měnim za Eliptical,.. potřebuju dolů tak 20kg + zpevnit… Takže prosím o radu, zkušenosti.. popř. Pokud se chce někdo přidat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
27.12.16 22:41
@nicky88
Stejně jako rotoped je to akorát jiný stereotypní pohyb, který ze začátku fungovat bude, ale pak budeš muset přidávat a přidávat, aby si vůbec nějaký tuk spálila. Tělo si na takový pohyb velmi rychle zvyká.
Stejně k hubnutí je třeba nejvíce správný jídelníček.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.12.16 22:52
Samozrejme je zakladem správne jist a eliptical jako doplnek k tomu..nejlepsi a nejúčinnější je hiit..napr.30s jet naplno a 10s pomalym tempem a opakovat.. na netu najdete jak na to:) z elipticalu mi lepe sly dolu nohy a zadek 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.12.16 22:58
@petanah já potřebuju HLAVNE zadek a nohy 
břicho mi jde docela dobře s Bohem a ruce zase šly s Jillian.. u mě je problém s tím, že jsem na pohyb docela zvyklá, takže potřebuju víc, ale mam strach, aby to neslo do svalů 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.12.16 23:52
@nicky88
Přidej kardio zátěž, běh, plavání. Na léky se zatím vyprdni. Jsou drahé a ničí zdraví
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 06:41
@nicky88 eliptical je na hubnutí - jako nepočítej moc s tím že zpevníš nějak extra…ono aji záleží, jak často, intenzivně a dlouho cvičíš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 06:50
No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 07:34
@smutná máma píše:
No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se
u nás poslední půl rok taky slouží jako věšák
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 07:40
@martina.se dávám na něj osušku po koupání ZACVIČIT, VYKOUPAT A PAK POVĚSIT 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 07:48
@smutná máma píše:
@martina.se dávám na něj osušku po koupání
tak nějak.. bez toho zacvičit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 16:49
@smutná máma píše:
No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se
Já mám doma rotoped jako věšák na zpocené oblečení z běhání slouží dobře 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.16 16:50
Jinak k tomu elipticalu, bude to něco jako ten rotoped, takže cvič podobně jako před lety na rotopedu a hlavně správná strava, bez ní to nejde 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.12.16 00:25
Tak holky změna 
mela jsem ten eliptical prohodit za rotoped s tátou, ale nakonec ten eliptical nechce dát 
takže musím rotoped, 5× týdne hodinku - 40km + Boba Harpera na břicho,.. Ale chci se zeptat, odšťavňovala jste některá při dietě? A hlavně co,.. Vim, ze třeba ananas je dobry na dietu, ale jaké ještě ovoce a zeleninka?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.12.16 09:15
@nicky88
Když chceš ovoce, dej si ho celé. Ne šťávu zbavenou vlákniny.
5× týdně hodinu rotoped mi nepřijde vhodné řešení 
Minimálně z dlouhodobého hlediska - za chvíli budeš muset začít přidávat a přidávat, aby se něco dělo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
