Reklama

Hubnutí s elipticalem

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
nicky88
Závislačka 3687 příspěvků 5 inzerátů 27.12.16 22:38
Hubnutí s elipticalem

Ahoj holky, zitra si privezu Eliptical a chci se zeptat jaké máte zkusenosti?? Před třemi lety jsem dala dolů 13kg za 10 týdnů na rotopedu, a zpět nabrala od té doby jen 2kg, ale už na mě nějak nezabírá :,( proto měnim za Eliptical,.. potřebuju dolů tak 20kg + zpevnit… Takže prosím o radu, zkušenosti.. popř. Pokud se chce někdo přidat :D :lol:

Stránka:  1 2 3 Další »

Reklama

Reakce:
 
zvidavajanca
Závislačka 3715 příspěvků 27.12.16 22:41

@nicky88
Stejně jako rotoped je to akorát jiný stereotypní pohyb, který ze začátku fungovat bude, ale pak budeš muset přidávat a přidávat, aby si vůbec nějaký tuk spálila. Tělo si na takový pohyb velmi rychle zvyká.

Stejně k hubnutí je třeba nejvíce správný jídelníček.

 
petanah
Zasloužilá kecalka 700 příspěvků 27.12.16 22:52

Samozrejme je zakladem správne jist a eliptical jako doplnek k tomu..nejlepsi a nejúčinnější je hiit..napr.30s jet naplno a 10s pomalym tempem a opakovat.. na netu najdete jak na to:) z elipticalu mi lepe sly dolu nohy a zadek :dance:

 
nicky88
Závislačka 3687 příspěvků 5 inzerátů 27.12.16 22:58

@petanah já potřebuju HLAVNE zadek a nohy :oops: břicho mi jde docela dobře s Bohem a ruce zase šly s Jillian.. u mě je problém s tím, že jsem na pohyb docela zvyklá, takže potřebuju víc, ale mam strach, aby to neslo do svalů :roll: :,(

 
mag
Extra třída :D 11018 příspěvků 27.12.16 23:03

Proč by ti aerobní pohyb mel jít do svalů?

 
DanielaD
Ukecaná baba ;) 1579 příspěvků 27.12.16 23:52

@nicky88
Přidej kardio zátěž, běh, plavání. Na léky se zatím vyprdni. Jsou drahé a ničí zdraví

 
martina.se
Hvězda diskuse 56922 příspěvků 28.12.16 06:41

@nicky88 eliptical je na hubnutí - jako nepočítej moc s tím že zpevníš nějak extra…ono aji záleží, jak často, intenzivně a dlouho cvičíš.

 
Uživatel je onlinesmutná máma
Závislačka 4863 příspěvků 70 inzerátů 28.12.16 06:50

No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se :oops:

 
martina.se
Hvězda diskuse 56922 příspěvků 28.12.16 07:34
@smutná máma píše:
No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se :oops:
:mrgreen: u nás poslední půl rok taky slouží jako věšák :lol:
 
Uživatel je onlinesmutná máma
Závislačka 4863 příspěvků 70 inzerátů 28.12.16 07:40

@martina.se dávám na něj osušku po koupání :mrgreen: ZACVIČIT, VYKOUPAT A PAK POVĚSIT :cert:

 
martina.se
Hvězda diskuse 56922 příspěvků 28.12.16 07:48
@smutná máma píše:
@martina.se dávám na něj osušku po koupání :mrgreen: ZACVIČIT, VYKOUPAT A PAK POVĚSIT :cert:
:mrgreen: tak nějak.. bez toho zacvičit :oops: :mrgreen:
 
kaja00
Extra třída :D 13427 příspěvků 28.12.16 16:49
@smutná máma píše:
No, přiznám se, stojí mi doma léta a teď vás tady čtu a stydím se :oops:
:mrgreen: Já mám doma rotoped jako věšák na zpocené oblečení z běhání :mrgreen: slouží dobře :palec: :mrgreen:
 
kaja00
Extra třída :D 13427 příspěvků 28.12.16 16:50

Jinak k tomu elipticalu, bude to něco jako ten rotoped, takže cvič podobně jako před lety na rotopedu a hlavně správná strava, bez ní to nejde ;)

 
nicky88
Závislačka 3687 příspěvků 5 inzerátů 29.12.16 00:25

Tak holky změna :( mela jsem ten eliptical prohodit za rotoped s tátou, ale nakonec ten eliptical nechce dát :zed: takže musím rotoped, 5× týdne hodinku - 40km + Boba Harpera na břicho,.. Ale chci se zeptat, odšťavňovala jste některá při dietě? A hlavně co,.. Vim, ze třeba ananas je dobry na dietu, ale jaké ještě ovoce a zeleninka? :lol: :lol:

 
zvidavajanca
Závislačka 3715 příspěvků 29.12.16 09:15

@nicky88
Když chceš ovoce, dej si ho celé. Ne šťávu zbavenou vlákniny.

5× týdně hodinu rotoped mi nepřijde vhodné řešení :nevim: Minimálně z dlouhodobého hlediska - za chvíli budeš muset začít přidávat a přidávat, aby se něco dělo :nevim:

Stránka:  1 2 3 Další »

Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Kdy začít děti učit zacházet s penězi? Začněte pomocí her v předškolním věku

Jedním z nejčastějších sociálních problému, se kterými se dnes potkávají... číst dále >

Váháte, zda a kdy nechat děti očkovat? Udělejte si vlastní názor

Neublížím svému miminku očkováním brzy po narození? Otázku, kdy začít s... číst dále >

Články z Expres.cz

Rozvodová bitva: Soud rozhoduje o výživném pro Paroubkovou, kolik chce?

U městského soudu v Praze dnes pokračuje rozvodová sága manželů Paroubkových.... číst dále >

Bláznivý spot brněnské policie: Proč na něm strážník bojuje s kozou?

Být městským policistou sice neznamená dennodenně nasazovat život, rozhodně... číst dále >

Články z Ona Dnes

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude... číst dále >

V Praze nám můžou závidět, říká Šumavan Marek Ztracený

S partnerkou a synem žije v Železné Rudě. To je místo, kde Marek Ztracený... číst dále >


Reklama