Inositol u PCO

Napsat příspěvek
Velikost písma:
MaťulkaH
1904
17.2.16 14:01

@kapyka Já to jím zatím od neděle a objednávala jsem z Nutristaru.
Ale já teď stejně užívám HA, takže jestli to bude mít vliv na ovulaci a MS nezjistím. Ale koupila jsem si to už teď, protože je to dobré i na metabolismus tuků, proti padání vlasů a i při užívání HA… Mám v plánu HA vysadit až v červnu, tak uvidíme, jestli pak díky tomu budu aspoň trošku fungovat. Předtím jsme se snažili přes rok a ovulace ani MS přirozeně nepřicházely :-/

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
ivulka00
1924
17.2.16 18:43

Ahoj holky:) koukám, že @MaťulkaH už většinu věcí objasnila, ale jinak při nízkoglykemické dietě se můžou i přílohy- například většina luštěnin, samozřejmě zelenina, mléčné výrobky, oříšky a různá semínka, ryby, libové maso, mořské plody, hodně hořká čokoláda,…atd:) Ono to není tak strašné ji držet, pokud by však člověk nevařil pro celou rodinu včetně babičky a dědy, kterým opravdu semínka s jogurtem k večeři stačit nebudou..:) Tím je to pro mě konkrétně obtížnější..:) Ale dá se to - snížit GI lze i různou úpravou - např. brambory uvařené ve šlupce mají GI kolem 55, brambory uvařené oloupané a nakrájené mají GI už 87, bramborová kaše kolem 80, bramborový knedlík GI 62… (ty hodnoty jsou orientační, na webu to najdete různě:)) a to samé rýže - rýže bílá loupaná má cca 80, paraboiled 68, natural neloupaná dokonce jen 50 :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
kapyka
1076
17.2.16 19:15

Je možné konkrétněji rozvést co jíst?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
ivulka00
1924
17.2.16 19:21

@kapyka myslíš přímo nějaké recepty, nebo třeba vzorový jídelníček na jeden den?:)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
kapyka
1076
18.2.16 22:34
@ivulka00 píše:
@kapyka myslíš přímo nějaké recepty, nebo třeba vzorový jídelníček na jeden den?:)

Zajimalo by me vse :D hlavne co se smi a nesmi a jak jidlo poskladat

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
ivulka00
1924
19.2.16 20:24

@kapyka aha :D :mrgreen: Jinak co se týče jídla - pro mě osobně to je docela problém uhlídat dostatek bílkovin… ale například jídelníček na jeden den by mohl (nemusel) vypadat takto:
snídaně: tvaroh s ovocem, troškou vanilkového cukru nebo skořice (2.možnost: 1/2 celozrnné housky, žervé, šunka, eidam)
svačina: zelenina/semínka nebo oříšky/pro ty hladovější třeba bílý řecký jogurt
oběd: ten většinou nechávám to, co je (jinak by to mohla být třeba čočka na kyselo s masem / těstoviny s masem a zeleninou / brambory ve slupce a maso / zelenina na grilu a steak / ryba s bramborem ve slupce / kapr na zelenině/…)
odpolední svačina: zelenina
večeře: zase nějaké bílkoviny s trochou sacharidů (například šlehaný tvaroh / vajíčka na milion způsobů + kousíček chleba (ideálně žitného) / šunka s cottage/ zelenina s masem / ovoce s jogurtem a semínky/…)

takže asi tak:) Ono jde obecně zjistit, co komu vyhovuje a hlavně i chutná - protože pokud se ta jídla člověku „příčí“ tak u diety nikdy moc dlouho nevydrží…:)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Lisianne
602
20.2.16 09:46

Holky, vysazujete inositol pak po zjištění tehu nebo pokračujete v 8tbl. nebo budete postupně snižovat? :nevim:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
ivulka00
1924
20.2.16 19:57

@Lisianne tak s tímhle bohužel zkušenost nemám, ale vzhledem k tomu, že nosifol se doporučuje brát až do konce 2.trimestru těhotenství, tak bych inositol brala taky - jen bych možná snížila dávkování na 2gramy denně :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
kapyka
1076
21.2.16 12:43

@ivulka00 díky ale já maso ani mlecne vyrobky nejim ani pecivo a brambory.
Tak to toho pro me moc nezbyva :nevim:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Lisianne
602
8.3.16 09:01

Ahoj holky, napište nějaké zkušenosti braní čistého inositolu prosím. Dobírám Inofolicem a uvažuji o jeho objednání. Děkuji. :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
ivulka00
1924
8.3.16 17:40

@Lisianne Ahoj:) Na mě to mělo ten účinek, že mi začla chodit „skoro“ pravidelně MS a mám takový dojem, že jednou za čas i ovulace, ale od dr. to potvrzené nemám:) Jinak u mě to působí ještě proti únavě a celková psychická pohoda je taky lepší (zvláště, když mám před zkouškovým, nebo něčím důležitým ve škole) :) Někdo tvrdí, že celkově po inostiolu/inofolicu/nosifolu přibírá, já tedy ne - možná maličko po nosifolu, ale inositol naopak podporuje funkci srdce a správný metabolismus tuků :) Takže za mě určitě ano, je mnohel lepší než inofolic:)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
MaťulkaH
1904
25.4.16 12:57

@ivulka00 Ahojky, tak u mě inositol asi opravdu funguje, teď ho užívám už přes dva měsíce 8 tabletek denně :) Nakonec jsem HA vysadila už na začátku března, pak dostala MS normálně po dobrání prášků a včera večer dorazila MS přirozeně po 37 dnech :-)
A co u tebe, nějaký novinky? :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
kapyka
1076
25.4.16 14:14

@MaťulkaH :potlesk: super, taky musí objednat :-)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
MaťulkaH
1904
25.4.16 14:27

@kapyka Já už budu objednávat druhý balení :-D
A jak se tobě daří? :-)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
kapyka
1076
25.4.16 16:32

@MaťulkaH já pořád váhám (ikdyž vlastně nevím nad čím :-) ).Daří se mi tak nějak normálně, piju kontryhel po kterém jsem dostala minulý měsíc po 50 dnech menstruaci a teď čekám zda opět dorazí a snad dřív. Hlavní ale je že dorazila bez umělých hormonů :-)
A jak si na tom ty?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

GS Mamatest

  • (3.6) + 165 recenzí

Digital

  • (4.2) + 98 recenzí

Těhotenský test 2v1 - Lady Max

  • (3.7) + 90 recenzí

K2 Complex

  • (4.8) + 80 recenzí

Quattro+

  • (4.7) + 70 recenzí

Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky

Ikona - Lucie Machová

Mgr. Lucie Machová

Milování a syn

  • 09.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám takový problém, co se týká intimního života. Máme 4letého syna, je živý a zvědavý až velmi. S manželem jsme pravidelně před pár... Odpověď

Problémy v rodině

  • 18.03.26
  • Anonymní

Dobrý den, už nevím, na koho se obrátit, protože po narození syna mám problémy s manželovou rodinou. Tchyně s tchánem jsou v celku hodní lidé,... Odpověď

Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži

  • 11.12.25
  • Anonymní

Dobrý den, přečetla jsem si Vaši odpověď týkající se stejného tématu, něco mě oslovilo, ale pořád nemohu uchopit svoji situaci tak, abych se... Odpověď

Je to deprese? Co by pomohlo?

  • 12.12.25
  • Anonymní

Dobrý den. Ani nevím, kde začít. Zkusím to vzít polopaticky. Rok a čtvrt se snažíme s manželem o miminko. Před snažením jsem řešila potíže s... Odpověď

Poporodní deprese nebo něco jiného?

  • 19.08.25
  • Anonymní

Dobrý den, jsem skoro rok po porodu, ale vůbec si mateřství neužívám. Je to pro mě takové přežívání a přečkávání. Narodila se mi předčasně... Odpověď