Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Jak zvládnout let? Mám strach z létání.
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
9.6.19 14:13
@Annabela11 mě nepomáhá nic. Mám šílený strach z létání a každá cesta na dovolenou je pro mě utrpení. Ale to jsem ti nepomohla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
9.6.19 14:13
@Annabela11 píše:
Ahoj mam dotaz. Nesnasim letania fakt se bojim.Za par hodim s muzem odletame a ja mam pocit ze jdu spise na popravu nez na peknou dovolenou.Co vam pomaha krom alkoholu a prášku?
To řešíš docela pozdě. Jinak jsou super Bachovy esence. Buď na míru nebo jsou krizovky. Já né že bych měla až tak hrozný pocit z letu, ale nemusím to, takže si začnu kapat. Tak příště. Jinak moc neporadím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:20
@karkarka Me prave take nic nepomáhá alespon jsem rada ze v tom nejsem sama 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:20
Tema jak pro me… zrovna zitra me to ceka
Co mi pomaha: krome xanaxu, ktery si beru na gatu, mi v letadle (hlavne behem cekani na rozjezd, fuj, to nesnasim uplne) se zabavit a nejak odvest myslenky pryc, takze lustim sudoku, krizovky, fidget spinner, nejak zabavit ruce a hlavu. Jinak kdyz uz je fakt nejhur a cejtim ze na me jde panika (to se stava obcas i pres ten xanax) tak se soustredit na nejaky bod. Rict si, prede mnou je kapsa s tim a tim, tady je sklapeci stolecek, okno, idealne si zkus napocitat kolik veci ve svem okoli zvladnes pojmenovat a fakt se na to soustred. Kdyz uz se letadlo rozjizdi a nabira rychlost, tak se zatnu do sedadla, zavru oci a odecitam od 100 po sedmi, nebo od 200, pripadne jedu velkou nasobilku 
zni to divne ale uklidni to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:31
@Lisdoonvarna Takze vezmu Neurol a pojedu nasobilku pekne to zkombinuji 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:36
@Annabela11 jj taky to tak delam, zabere to vzdycky dobry je to taky rict spolusedicim a stevardum. jednou jsem letela sama v noci do kahiry a pri vzletu jsem myslela ze se zblaznim… a zenska vedle me si toho vsimla, ptala se jestli se bojim, a pak me vzala normalne za ruku 
Jinak nevim jak ty ale ja mam nejvetsi hruzu ze vzletu, jakmile je letadlo nahore, tak i spim, ale buraceni motoru a rozjezd se stoupanim fakt nedavam, to je hnus 
pristavani je naopak cajk. Nevim zda to souvisi ale mam i strach z vysek a cim bliz jsme pri pristavani zemi, tim jsem klidnejsi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
9.6.19 14:37
Buď v klidu, já létání miluju. Odlétáme v pátek. Poprvé poletím se zánětem v uchu, nejde o zánět středního ucha. Ráno jsem byla na pohotovosti a prý mě to bude pravděpodobně dost bolet, ale letět můžu.
- Citovat
- Upravit
9.6.19 14:38
Pomáhá reálně si uvědomit, že máš větší šanci, že tě zabije někdo na silnici než že spadne letadlo. Není zač.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:41
@Lisdoonvarna Ano vzlet je primo k zblazneni…naopak kdyz zacneme klesat jsem stastna jako blazen a mam pocit ze jsem největší borec na svete ze jsem to dala… 
Ach jo at uz je to za mnou…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:45
@7.straka Jasny, ale clovek na te silnici si proste pripada tak nejak bezpecneji nez nekolik kilometrů nad zemi… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.19 14:46
„Nesmím se bát. Strach zabíjí myšlení. Strach je malá smrt přinášející naprosté vyhlazení. Budu svému strachu čelit. Dovolím mu, aby prošel kolem mne a skrze mne. A až projde a zmizí, otočím se a podívám se, kudy šel. Tam, kam strach odešel, nic nezůstane. Zůstanu pouze já.“
Strach je čistě v tvojí hlavě. Pokud ho externalizuješ - tedy že to je něco, co není tvoje vlastní a že to je jen nějaký symptom, tak se snáze ignoruje.
Prostě to ber jako že prší, no tak ty se bojíš. A holt se přizpůsob - vezmi si deštník/prášek a pokračuj v tom co si měla v plánu.
Nějaká poblbaná fobie ti přece nebude určovat život.
Cím méně pozornosti tomu budeš věnovat, tím méně ten strach nakrmíš a tím slabší bude. A naopak. Čím víc se budeš nípat v katastrofických scénářích, tím víc strach krmíš a tím víc si z tvého života zkusí urvat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
