Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak se zbavit bříška?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
14.2.11 15:31
jak se zbavit bříška?
Holky prosím pomoc 
Jak jste se zbavovali bříška.Doma nejsem schopna neco delat a tak chci delat nejaky sport jen nevim co mi pomuze spevnit bricho a prsa 
Děkuji za vaše rady 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
14.2.11 15:35
Těším se na odpovědi, snažím se ho zbavit celý život a to makám jako ďas 
.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:35
kliky… 
tlaceni dlani proti sobe pred prsy.. Jakoby takovy to „modleni“
to je na prsa… na brisko - sedylehy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:36
Já toho poporodního bříška Asi bude stačit zpevnit,ale jak nejlepe tak aby mne to i bavilo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:37
Jj doma kdyz uz se premluvim tak neco takoveho delam A co nova zumba nebo tak něco?To mě láká
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:44
nymphy píše:
Jj doma kdyz uz se premluvim tak neco takoveho delam
Zumba nebude myslím na břišní svaly. To chce spíš nějaké posilování, přímo cíleně na břicho. Já bych doporučila fitko a tam nějakého trenéra nebo knížku od M. Altera Strečink, tam jsou cviky přímo pro zpevnění jednotlivých svalů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:46
Ahoj, na Zumbu chodím. Děsně mě to baví, ale jestli je to přímo na zpevnění břicha 
Ale každopádně to zkus, mě to fakt chytlo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 15:53
Pry je na bricho dobry i rotacni disk 
ja zatim zkusenosti nemam,ale uz jsem si ho objednala a zitra ma prijit
Jo a cetla jsem,ze lepsi nez sedy lehy je lehnout si na zada a jakoby slapat na kole zkousela jsem to a je to fakt po par minutach makacka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.2.11 16:01
Ten rotační disk je uzasne nápad Hned to zkusim objednat Diky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
14.2.11 17:52
Tak ono sedylehy - kazdy je dela jinak, ja je delam tak, ze jich udelam deset a uz me pali bricho.. nedolehavam uplne na zem, zustavam tak 5cm nad zemi a nahoru/dopredu k noham to tahnu pouze brichem.. ruce slozene na prsou, kdyz jsou pod hlavou tak se nici krcni pater… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.11 17:19
luciaasek píše:
Ahoj, na Zumbu chodím. Děsně mě to baví, ale jestli je to přímo na zpevnění břicha
Taky chodím na zumbu zatím 2X týdně,chystám se ale chodit třikrát v týdnu,baví mě to.Zrovna ohledně zpevnění břicha jsem se naší cvičitelky ptala jak to je,jestli se tím dá břicho schodit a zpevnit a říkala mi že určitě,protože při zumbě se dost kroutí boky a zadečkem,takže to formuje horní polovinu těla od břicha nahoru 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.3.12 23:48
Já teď byla po 1. Na cvičení na trampolinkach a to je masakr největší
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
