Jaký sport vyjde nejlevněji?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Reakce:
Vzhledem k tomu, že máš internet, pohledala bych si videa na YouTube. Můžeš si koupit i míč na cvičení, to je jednorázová investice. Ať se ti daří 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Cvičení doma? Je to zadarmo a na youtube najdeš spoustu videí (i od profesionálních trenérů).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Proc ne ta rychla chůze? V tomhle počasí naprosto ideální věc. 
Nebo pokud máš kolo, tak se to da skombinovat i s nim.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Chůze, běh, cvičení doma. Vše zdarma 
Edit: Jo, promiň, běh tedy ne.
Příspěvek upraven 13.10.18 v 11:47
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Tvoji financni situaci naprosto chapu, byla jsem na tom stejne. Upravila jsem jidelnicek nasetrila na rotoped (pouzity), sestavila si cviceni a cvicila zadarmo doma. Vysledek -38kilo. Drzim palce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Já mám asi vymytý mozek či co, ale to cvičení doma mě vůbec nenapadlo 
Asi proto, že jsem ho nikdy nepraktikovala
Rychlá chůze mi nevadí, ráda se procházím a teď je fakt krásně. Jen v zimě přijdu za tmy domů a špacírovat někde po tmavém parku se mi nechce 
Ale šla by jinak pořešit doprava do práce a vystupovat dřív a šla bych mezi lidmi 
Zkrátka jsem hledala i něco jiného. Vědět, že mám z čeho vybírat, je lepší, než vědět, že mám jedinou možnost.
Já věděla, že mi tu poradíte, děkuju 
- Citovat
- Upravit
Hubnoucí klasika, nejprve kýbl výmluv, proč to nejde. Takže ano, nikdy nezhubnete.
Protože přes léto lze plavat v přírodních vodách bez plavek, plavky ve výprodeji stojí i pod 100Kč, některé zdravotní pojišťovny proplácejí plavenky, někteří zaměstnavatelé na sportovní aktivity přispívají.
Nejkomplexnější pohyb je chůze, tam očekávám výmluvy na čas, koleno a útratu za boty a oblečení. Kolenu by pomohl nordic, jenže tam se musí koupit hole a na ty bude až v příštím životě.
Cvičení doma je sice jakoby zdarma, ale kdo hledá výmluvy, tak nevydrží cvičit každý den 2 hodiny. Tu bude někdy bolet hlava, tu bude potřeba se věnovat domácím pracem, tu se najde výmluva.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Chodit. To je nejpřirozenější způsob pohybu jaký byl kdy pro člověka vymyšlen Najdi si v okolí domova pár okruhů, ať je to taky mírně do kopce a v lehkém terénu aby tě to nutilo udržovat rovnováhu a každý den si na hodinu vyraž. A máš z větší části splněno a jediné co na to potřebuješ jsou boty, v krajní nouzi ani ty ne (https://cs.wikipedia.org/…Abebe_Bikila).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Rychlá chůze je nejlepší. Chce to postup e zvyšovat alespoň na hodinku denně tři až čtyři krát týdně. Naprosto ideální.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Chůze s holemi, ale správnou technikou. Nákup hůlek není tak finančně náročný. Pak cvičení doma podle videí na youtube, cvičení na míči.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Anonymní píše:
Ahoj všem, mám nadváhu a chci začít sportovat. Do teď byl jediným mým „sportem“ pohyb do práce, z práce, po domě. Moc jsem chtěla začít plavat, jenomže jsem na tom špatně s peněziNemůžu si dovolit i třeba jenom 1× týdně návštěvu bazénu, 90 minut tu všude v okolí stojí kolem 70-90 korun (teď mě napadá permanentka, na to jsem nekoukala, možná by to vyšlo o pár korun levněji). Vím, je to dobrá cena. Ale i za tu nejnižší cenu jsem v tom za 280 měsíčně, což jsou pro mě náklady na jídlo na skoro 3 dny. Do toho nemám plavky, takže ještě cena těch.
Napadá vás nějaký sport, který bych mohla dělat v podstatě zadarmo? Ozývají se kolena, běh nepřichází v úvahu. Bojím se, že je možná jen rychlá chůze…
Prosím, moji finanční situaci neřešte, je to snad jen dočasné a do pár let bude líp. Děkuju za rady i respekt anonymu
Zacni rychlou chuzi 20minut denne, idealne nekde kolem baraku, pak rychle domu a trosku posilovani bez cinek. Nohy, ruce, bricho, zadek (klasika co znas z telocvicu ze ZS). Jinak cviceni bez zahrati ma minimalni efekt. Postupne chuzi prodluzuj tak, aby ses u toho zahrala, zapotila. A samozrejme dieta - nejez mene, ale zdraveji. Vice zeleniny, ovoce (napriklad misto bramborove prilohy ci knedliku), ale neodpirej si vyrazne sladke na ktere jsi zvykla, nebo neco na cem ujizdis. Spis jen proste rozsir druhy potravin, ktere prijimas (dlouha ryze, cizrna, ruzne druhy muk). Doplnis si tak vitaminy a to te take podpori v hubnuti a ztrate vetsiho apetitu. Kolik vazis a meris? S urcitou vahu je pak dobre pristoupit k tomu behu hlavne z casovzch duvodu, protoye u behu se dostanes do spalovaci zony za dvacet minut a pak uz staci jen desetkrat stehna, ruce a bricho. Ja se vesla do 40 min. Budto rano nebo vecer jak casto to jde a pak pri idealni vaze tak dvakrat tydne i kdzy budes dlabat nadstandard a uy si to udryis. Nic narocnyho:=0 Jinak zadek se behem formuje sam.
- Citovat
- Upravit
@Anonymní píše:
Já mám asi vymytý mozek či co, ale to cvičení doma mě vůbec nenapadlo
Rychlá chůze mi nevadí, ráda se procházím a teď je fakt krásně. Jen v zimě přijdu za tmy domů a špacírovat někde po tmavém parku se mi nechce
Já věděla, že mi tu poradíte, děkuju
Nejlepsi je ta chuze po ranu. Nechod v parku. Oblikni se normalne a normalne jdi rychle ulicema, nikdo nepozna, ze cvicis, jestli mas doma starou ksiltovku, tak doporucuju, abys nikoho nevidela a nikdo tobe do tvare. A sluchatka a hudbu. Snaz se lidi ingorovat, me to rozhazovalo a unavovalo. Jinak tu tmu chapu, taky se bojim.
- Citovat
- Upravit
@TeSudička píše:
Tvoji financni situaci naprosto chapu, byla jsem na tom stejne. Upravila jsem jidelnicek nasetrila na rotoped (pouzity), sestavila si cviceni a cvicila zadarmo doma. Vysledek -38kilo. Drzim palce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj všem, mám nadváhu a chci začít sportovat. Do teď byl jediným mým „sportem“ pohyb do práce, z práce, po domě. Moc jsem chtěla začít plavat, jenomže jsem na tom špatně s penězi
Nemůžu si dovolit i třeba jenom 1× týdně návštěvu bazénu, 90 minut tu všude v okolí stojí kolem 70-90 korun (teď mě napadá permanentka, na to jsem nekoukala, možná by to vyšlo o pár korun levněji). Vím, je to dobrá cena. Ale i za tu nejnižší cenu jsem v tom za 280 měsíčně, což jsou pro mě náklady na jídlo na skoro 3 dny. Do toho nemám plavky, takže ještě cena těch.
Napadá vás nějaký sport, který bych mohla dělat v podstatě zadarmo? Ozývají se kolena, běh nepřichází v úvahu. Bojím se, že je možná jen rychlá chůze…
Prosím, moji finanční situaci neřešte, je to snad jen dočasné a do pár let bude líp. Děkuju za rady i respekt anonymu