Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Ahojte tehulky,
prosím Vás o radu. Som v 14 tt a mám chorú chrbticu, konkrétne rozdrtené platnicky v krízoch a zacína strajkovat aj kostrc. Jediná vec, ktorá mi pomáha od bolesti je krátky teplý kupel. Pocula som ale z viacerych stran, ze kupat by sa tehulky nemali, lebo to moze vyvolat predcasny porod. Prosim vas, ak s tym mate niektora skusenosti, napiste mi.
ahoj, koupat ve vaně se normálně můžeš, akorát ne ve vroucí či moc horkévodě:) do 37 stupňů je to naprosto OK. Takže např. já trpím ted taky, neb jsem si byla zvyklá napouštět vanu s pořádně horkou vodou, až jsem byla červená jak rak, a ted je mi v té vodě zima
prostě voda by neměla přesáhnout teplotu těla. K.
jo ještě mě napadá, mě na bolavá záda pomohly náplasti za pár korun z lékárny, jsou napuštěné éterickými olejíčky a na postiženém místě krásně hřejí…
Já bych bez horké vany nepřežila zimu, i když v těhu mi bylo teplejc:-) Navíc doma v zimě topíme na 19 °C, takže jsem do vany lezla až do porodu. V pohodě, zrelaxovala jsem se a přenášela jsem devět dní;-)
Takže pokud jsi jinak v pořádku, není problém.
Radím: opatrně s jakoukoli formou prokrvování v oblasti bederní a křížové- ať už celkovou či částečnou, přímou či reflexní procedurou. I když ve 14. tt jsi už dost daleko, tak raději méně je více. Má to vliv mimo jiné i na laxicitu vaziva a svalů dna pánevního. Raši zkus nějaké lehčí protahování, balanční cvičení apod. pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta. Cílená dechová gymnastika taky hodně pomáhá, ale zase - musí se to uvážit, abys to nepřehnala.
Radím: opatrně s jakoukoli formou prokrvování v oblasti bederní a křížové- ať už celkovou či částečnou, přímou či reflexní procedurou. I když ve 14. tt jsi už dost daleko, tak raději méně je více. Má to vliv mimo jiné i na laxicitu vaziva a svalů dna pánevního. Raši zkus nějaké lehčí protahování, balanční cvičení apod. pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta. Cílená dechová gymnastika taky hodně pomáhá, ale zase - musí se to uvážit, abys to nepřehnala.
Jak už holky psaly, teplota vany by neměla přesáhnout 37°C a nerelaxovat ve vaně moc dlouho. Pokud budeš muset na nějaké masáže, tak jedině pro těhotné, určitě části těla se v těhotenství nemají vůbec masírovat (krční páteř, kotníky), raději než se někam objednáš, tak se jich zeptej, jestli dělají cvičení nebo masáže pro těhulky.
Kati
DAKUJEM ZA RADY
BUDEM SA SNAZIT KONTROLOVAT TU TEPLOTU, LEBO TEN JA TO VOLAM „BEZVAHOVY“ STAV VO VANI MI DOST POMAHA NA TU KOSTRC. MASAZE MOC NEPOMAHAJU, VED CO UZ SA DA MASIROVAT NA ROZDRVENEJ PLATNICKE, XIXIX. ![]()