Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
NE spokojená - držet půst?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
1.2.19 16:42
Jestli budeš jist jeden jogurt denně a hodně cvičit, tak zkolabuješ.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:43
Každý půst by měl mít svá pravidla. Našla bych si nějaký vyzkoušený na netu, určitě bych si sama nic nevymejšlela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:43
@Anonymní píše:
Ahoj, předem se chci omluvit za anonym.
Mám 170cm a 80 kg chci 14 nebo měsíc držet nějaký púst jen 1 jogurt denně a hodně. Cvičit kolik si. Myslíte že bych zhubla za těch 14 dnů? Jde. Jen o zkoušku
Možná 5 kilo dáš..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:44
Jo a za dalších 14 dni to budeš mít zpátky… 
holka čím myslíš, že tě takový věci napadají?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:46
Zaprvé si zkazíš žaludek, zadruhé na intenzivní cvičení nebudeš mít energii (ono celkově na nic), zatřetí i kdybys něco zhubla tak se pak dostaví akorát jojo efekt. Nicméně při jednom jogurtu denně tělo začne panikařit a spíš naopak ukládat tukové zásoby.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:52
Tím si jedině zničíš metabolismus a naskočíš do kolečka jojo efektu - hladovění, selhání, přejídání, hladovění, selhání přejídání.
https://www.idnes.cz/…0_zdravi_job
Neexistuje žádná zázračná metoda, co tě zhubne - existuje jen porozumění tomu, jak tvoje tělo funguje a co potřebuje - co to znamená vyvážená strava a adekvátní pohyb. Pak se tvoje postava promění směrem ke zdraví setrvale.
A obecně daleko lépe funguje, když se naučíš mít se ráda a řešit potřeby, které nyní zajídáš nějak konstruktivněji, než že se budeš snažit trestat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:52
@Anonymní píše:
Ahoj, předem se chci omluvit za anonym.
Mám 170cm a 80 kg chci 14 nebo měsíc držet nějaký púst jen 1 jogurt denně a hodně. Cvičit kolik si. Myslíte že bych zhubla za těch 14 dnů? Jde. Jen o zkoušku
zhubneš možná něco, ale spíš to skončí tak, že se vyhladovíš a pak sníš, na co přijdeš.. nebo zkolabuješ.. a pak to stejně nabereš..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:52
@Čičorečka píše:
Každý půst by měl mít svá pravidla. Našla bych si nějaký vyzkoušený na netu, určitě bych si sama nic nevymejšlela.
internet je plný nebezpečných návodů na hladovění s nesmyslnými dalšími přídavky.
Půste je spirituální záležitost - ne dieta.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 16:53
@Anonymní píše:
Ahoj, předem se chci omluvit za anonym.
Mám 170cm a 80 kg chci 14 nebo měsíc držet nějaký púst jen 1 jogurt denně a hodně. Cvičit kolik si. Myslíte že bych zhubla za těch 14 dnů? Jde. Jen o zkoušku
a k čemu to bude? Pak to vše nabereš strašně rychle zpět. Navíc 1 jogurt denně?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.2.19 17:18
@Ou píše:
internet je plný nebezpečných návodů na hladovění s nesmyslnými dalšími přídavky.Půste je spirituální záležitost - ne dieta.
Já neříkám, že je to dieta. A internet není návod na smrt. Je potřeba vybrat něco rozumnýho, podloženýho. Já držím půst každé jaro. Ale dělám to podle jasných pravidel.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
1.2.19 19:19
Proč lidé pokaždé, když chtějí hubnout, automaticky jako první přemýší nad tím, jak co nejvíc osekat stravu 
Ano, nepít sladké limonády, nejíst sladkosti a polotovary … Ale jestli si myslíš, že na jednom jogurtu denně přežiješ, krásně zhubneš a budeš se cítit fajn, tak to jsi na omylu. Každé tělo potřebuje určitou dávku jídla, aby mohly orgány vykonávat základní funkce, měla jsi energii, plynule hubla…Neříkam, že na jednom jogurtu denně nezhubneš, ale spíš tě to dostane do nemocnice a budeš ještě více utrápená, protože přibereš mnohonásobně víc, než jsi zhubla. Spočti si na internetu svůj bazální metabolismus (hodnota živin, které tvé tělo potřebuje), často v těch kalkulačkách i zjistíš, kolik máš jíst, když chceš redukovat tuky. Třeba online kalkulačka Michal Josef Tóth. A podle toho se říď, udělej si jídelníček, jez vyváženě a zdravě a hlavně neblbni, protože způsob tvého uvažováni tě dovede do pekla … 
A aby jsi neříkala, že se mi to mluví, tak já taky měla kdysi takové blbé nápady. Za poslední rok jsem si stravu začala hlídat a mám dole 25kg. 
- Citovat
- Upravit
1.2.19 19:54
Tak já jsem ve svých 17 ti letech tímto způsobem zhubla cca 13 kg za mesic. Byla jsem na brigádě jako servírka šrumec celkem a téměř jsem nejedla. Je fakt že se mi tu a tam točila hlava a všechno volno jsem prospala. Ovšem ten návrat po prázdninách do školy, to jsem si fakt užila 
všichni me obdivovali 
z 63 na 50 kg. Podařilo se mi pak váhu udržet díky změně životního stylu- už jsem proste nikdy nechtěla být tlustá
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, předem se chci omluvit za anonym.
Mám 170cm a 80 kg chci 14 nebo měsíc držet nějaký púst jen 1 jogurt denně a hodně. Cvičit kolik si. Myslíte že bych zhubla za těch 14 dnů? Jde. Jen o zkoušku