Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Nechutně jsem přibrala
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
10.7.23 23:47
@Anonymní píše:
Tady si dovolím nesouhlasit. Bazální metabolismus je minimum kalorií či KJ na to, aby tělo fungovalo a nestrádalo. Takže bychom měli spořádat tak o 200 kcal více. Při vyšším výdeji i více. Bazál je prostě minimum.Jinak kalorické tabulky také praktikuji. A myslela jsem si přesně to samé, že příjem < výdej = hubnutí. Ale jsem důkazem toho, že to tak není. Hormony zkrátka ovlivňují i toto. Ale samozřejmě neříkám, že nemám mezery a že v mém životním stylu není co zlepšovat.
Asi jsem se jen špatně vyjádřila. Ale pokud si budu držet těch svých 6300kj, tak nehubnu, hubnu např. až od 6000kj.
Funguje to u všech, musí. To je vlastnost všech. Chyba bude asi někde jinde.
Možná máš špatně nastavený bazální metabolismus. 
Vždycky to u mě fungovalo, asi tak už 5×
A že by hormony zvyšovaly hmotnost? To spíš máš z hormonu ruzne chutě, hlad, apod. a to se dá určitě něčím potlačit. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:01
@Anik6 píše:
Asi jsem se jen špatně vyjádřila. Ale pokud si budu držet těch svých 6300kj, tak nehubnu, hubnu např. až od 6000kj.Funguje to u všech, musí. To je vlastnost všech. Chyba bude asi někde jinde.
Možná máš špatně nastavený bazální metabolismus.
Vždycky to u mě fungovalo, asi tak už 5×
A že by hormony zvyšovaly hmotnost? To spíš máš z hormonu ruzne chutě, hlad, apod. a to se dá určitě něčím potlačit.
Bazál mám cca 1250 kcal. Příjem v KT mám nastavený teďka na 1500 kcal. Samozřejmě se do toho dost hýbu. Když jsem brala HA, měla jsem to stejně jako ty - také mi to takto fungovalo. Nastartovala jsem kalorické tabulky a bylo vystaráno, kila šla dolů. Ale od té doby co HA neberu + diagnóza PCOS to takto prostě nefunguje a nemohu přijít na to proč 
. Dokonce spíš jdou kila nahoru aniž bych měnila stravu.
- Citovat
- Upravit
11.7.23 00:03
@Sisika9 píše:
Tak nejspíš máš dost svalů, ty jsou těžší než tuk a telo i jinak vypadá
Je těžší kilo tuku nebo kilo svalů? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:03
V srpnu jsem objednana k dr. tak se na to zeptám, zda to má vliv. Je možné, že je to i mým psych. rozpoložením - že k tomu přistupuju negativně a jsem ve stresu.
- Citovat
- Upravit
11.7.23 00:06
No fuj 🤢 😟měla by jsi zhubnout, a taky nebýt líná sportovat, něco dělat a neválet se s brambůrkama lepší to už nebude. Smiř se svým tělem 
63 kg děvče to je horor, to jsi odporně špekatá 
Příspěvek upraven 11.07.23 v 00:26
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:10
@Anonymní píše:
V srpnu jsem objednana k dr. tak se na to zeptám, zda to má vliv. Je možné, že je to i mým psych. rozpoložením - že k tomu přistupuju negativně a jsem ve stresu.
To dělá asi to nezdravé papání
- Citovat
- Upravit
11.7.23 00:13
@Anonymní píše:
Teď jsem si na sebe vzala plavky a úplně jsem se zhrozila, fakt mám chuť se zahrabat. Jsem maličká, mám asi 158 cm a hádám, že jsem se vyžrala na nějakých 63 kg. Co je nejhorší, všechno mám na břiše. Teď mě čeká dovolená, voda s přáteli a já mám chuť nikam nejet, protože jsem prostě nechutná. Je jasný, že dolů už to dát nestihnu. Snažím se hubnout už asi půl roku, ale prostě já nevím, co dělám špatně. Hýbu se pravidelně, občas samozřejmě zhřeším - festivaly, slavnosti, grilovačky, ale nic převratného. Mam PCOS, HA jsem přestala brát před rokem, myslíte, že to může mít vliv? Jak se s tím mám vyrovnat a i přes to si dovču užít naplno? Citim se odporně.
To nezní tak hrozně 63 kg . Podívej se na pláži co se tam občas promenáduje a je jim to úplně jedno . Tebe si v tomto ohledu ani nevšimnou, to bys musela být fakt vyžraný prase
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:24
@Anonymní píše:
@Lorre 63 kg tak trochu je vyžraný prase
To by musela mít tak 80+ . Todle je nadváha
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:30
@Anonymní píše:
@Lorre ale i tak je to nechutný
A to si představ, že ji to může slušet víc než tobě 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.7.23 00:35
@Anonymní píše:
@Lorre to těžkojá mám 190 cm a 68 kg. Přijde mi to normál
A v hlavě vymeteno
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
