Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Opakované hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
10.12.23 22:19
@onajeblond píše:
@Nikca0000 já mám hrušku, tudíž vršek celkem rikam celkem jo, ok, ale spodek nojop se zvládne, každopádně ti moc držím palce a hlavně klid a nezapomínej, zdraví je víc než postava.
Tobe taky drzim palce, budu te kdyztak informovat 
ano zdravi a hlavne “never give up” 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.12.23 00:19
O faktoch tu moc toho popisaneho nebolo, ale len tak povrche co by som poradil
Nevypadas ze by si bola blba, ak mas cas, tak si nieco o tom precitaj urob si svoj nazor a najdi si svoju cestu.
Nikde si nepisala preco chces hubnout? Z toho co si uviedla na to nevidim dovod.
Jedz bez diet, to co ti chuti, rozumne striedaj potraviny aby si mala dostatocne pestru stravu. Dieta je zaujimava iba pre ludi ktory sa sportom zivia a potom samozrejme pre naivne (vacsinou) zeny ktore veria v kolace bez prace - samozrejme ze to ide, ale ako rad uvadzam ta cena v podobe poskodeneho zdravia (a vela krat trvale) za to nestoji.
Ked budes trenovat tak samozrejme vaha pojde hore, pretoze sa budu tvorit svaly, ktore su tazsie ako tuk.
Zacni uplne na pohodu a radost, drobna rozcvicka, trosku treningu a potom strecing.
Cvicenie si mozes vybrat podla toho co hladas co ta bavi a ako ti to zapadne do tvojich cielov, ale sportov je vela.
Ak by si este niekedy vyberala nejakeho ‚trenera‘ tak doporucujem sa dohodnut ze sa prides pozriet na jeho iny trening a sledujes ci dba na rozcvicku, techniku prevedenia, strecing. Ak nieco z toho vynechava nebrat (tieto 3 kriteria platia univerzalne pre lubovolny sport). Doplnujuca otazka je kolko trenuje on. Ak splna tie 3 polozky vyssie a na moj bezecky trening pride potom ako uz ma 30km odbehnutych tak asi o tom nieco vie.
Ak by si si este niekedy vyberala vyzivoveho poradcu tak ti poradim zabudnut na to. Schopnych je absolutne minimum z ostatnych nikto nechape pointu treningu (vacisnou prave ponukaju tie kolace bez prace) a nasadia ti drasticku podvizivu. Ak naozaj nutne niekoho chces doporucujem dorazit na trening narocneho sportu (napr triatlon) a spytat sa kto im robi jedalnicky.
To ci mas alebo nemas menstruaciu nieje aktualne podstatne. To sa pri treningu stava - neresit.
Dietami (=podvyziva) sa neda dosiahnut ziaden udrzatelny stav.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.12.23 02:21
Bohužel to hubnutí a přibírání (přejídání) je většinou boj na celej život. Mě je cca jednou tolik let a furt bojuju 
akorat dřív to šlo líp cvičit, teď bolej kolena atd z přehnaných cvičení a to už se dohromady nedá 
bude to jen horší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
