Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Pilates na hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.7.20 18:07
Jasně že to jde. Háček je - té stravy, byť zdravé, nesmí být moc. Musíš si vytvořit kalorický deficit.
Pilates je na formování postavy super.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
5.7.20 18:44
@Karamba2020 jasně. Já už jednou dost zhubla, ale právě jen tím jídlem, nevypadalo to úplně hezky. Takže od pilates si toho dost slibuji.
- Citovat
- Upravit
5.7.20 22:40
@Anonymní píše:
Ahoj. Chtěla bych zhubnout a zapojit i nenáviděný pohyb. Jediné, co mě docela baví je pilates, vydržím cvičit i 2 hodiny denně. Odrazuje mě ale to, že všude slyším, že jen s pilates se nezhubne a je třeba zařadit i kardio. Toho fakt nejsem schopná, jsou pro mě muka procházky, běh… Zařadila bych hiit, ale absolutně nezvládám, nemám kondičku. A tak se vás ptám: lze zhubnout zdravou stravou 5× denně a cvičením pilates? Podle mojí logiky ano, protože hubnutí je hlavně o jídle a pilates mě krásně zpevní a vytvaruje. Nebo je někde háček?
můžeš, prosím, napsat, podle čeho pilates cvičíš. Ráda bych se inspirovala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.11.20 14:49
Já jsem taky začínala s pilates. Později jsem k tomu přidala i lehkou váhu navíc a cítím že to pomáhá. Váha sice říká furt stejné číslo, ale vidím na sobě, že se mi tuk „přeměňuje“ na svaly, takže jsem aspoň opticky menší 
Jinak jestli je potřeba něco přidat…Samozřejmě že ano! cvičením se ti bude zlepšovat kondička a časem to co jsi nezvládala budeš dělat levou zadní. je proto třeba přidat na intenzitě, případně přidat třeba procházku rychlou chůzí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj. Chtěla bych zhubnout a zapojit i nenáviděný pohyb. Jediné, co mě docela baví je pilates, vydržím cvičit i 2 hodiny denně. Odrazuje mě ale to, že všude slyším, že jen s pilates se nezhubne a je třeba zařadit i kardio. Toho fakt nejsem schopná, jsou pro mě muka procházky, běh… Zařadila bych hiit, ale absolutně nezvládám, nemám kondičku. A tak se vás ptám: lze zhubnout zdravou stravou 5× denně a cvičením pilates? Podle mojí logiky ano, protože hubnutí je hlavně o jídle a pilates mě krásně zpevní a vytvaruje. Nebo je někde háček?