Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Slow carb diet
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
12.2.18 08:17
Slow carb diet
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat jaké máte zkušenosti se SLOWcarb dietou. Už na ní frčím pár týdnů a vypadá to dobře. Zhubli ste? Držíte to stále? nemáte nějaké zdrav. komplikace? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
12.2.18 08:41
Tak ja znam jen Low carb diet. O slow carb jsem slysela, ale ja bych ji nevolila. Mela bych problem s tim podvadecim dnem. Telo si zacne zvykat, ze neji pecivo a cukry a pak prijde den, kdy to so sebe nacpes a takhle to jde porad dokola. Na low carb jsem si zvykla tak, ze bych se takto mohla stravovat nadale. Kvuli tehotenstvi jsem tedy musela jidelnicek upravit, jelikoz mi bylo ze vseho na zvraceni. Ale byla jsem na low carb (ve stavu ketozy) asi 8 mesicu a zhubla jsem 20kg. Bylo mi krasne, nemela jsem absolutne hlad a hlavne zadnou chut na cukr. Kazdopadne pak musis opravdu hoooodne pomaluju prejit na jiny typ stravovani (ale samozrejme se nesmis vratit k cukru, pecivu apod). Kazdymu sedne asi neco jinyho a jestli s tim nemas problem, pak jedine dobre..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.18 09:54
Slow carb neznam, low carb (i “jen” bez veskereho cukru, tedy i skryteho a se sacharidy - prilohy) - v okoli skvele vysledky. Zdrave, udrzitelne, normalni stravovani.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.18 09:59
Blbosti, vratis se zpet a naberes mnohem vic. Proste jez vyvazene a mej prijem nizsi nez vydej. Ja mluvim z vlastni zkusenosti..zhubla jsem trvale az vyvazenou stravou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.18 10:20
No mně právě jdou kila dost dobře dolů, Low carb mi nevyhovuje mj. protože nejím maso. Proto je pro mě lepší slow carb, kde jsou hlavně luštěniny. Slow carb mi vyhovuje, protože nemám právě vůbec hlad (asi stejně jako u lowcarb) a právě ten podváděcí den mi sedí, že si můžu pak dopřát no 
Tak snad ještě někdo napíše, kdo tím zhubl a drží si to.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.18 10:41
Zkus mrknout třeba na tuto diskuzi, je o low carb, ale princip těchto proteinových diet je podobný: https://www.emimino.cz/…port-218092/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 07:48
Holky jakou a tímhle máte zkušenost? Jedna kamarádka mé tam přidala na fb do skupiny..jako výsledky to určitě má. Ale přijde mi sice, že při tomhle typu stravování ckov k může jíst smažené, majolku, tučné syry a tvarohy. To se musí někde projevit ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:10
@mababa232 Primarne se ji zelenina, maso, ryby, vejce apod. Ja jim na low carb o hodne vice zeleniny nez kdy jindy a smazene temer nejim. Nemuzes zahltit telo trans tukama… A tucne tvarohy a syry, tak na nich neni nic spatnyho. Kdyz prijmes nizky podil sacharidu ve strave, tak logicky musis prijmout mnohem vetsi podil tuku. Tak to funguje a nemusis se bat..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:13
@mababa232 píše:
Holky jakou a tímhle máte zkušenost? Jedna kamarádka mé tam přidala na fb do skupiny..jako výsledky to určitě má. Ale přijde mi sice, že při tomhle typu stravování ckov k může jíst smažené, majolku, tučné syry a tvarohy. To se musí někde projevit ne?
Jo projeví se na váze. Jde směrem dolů. Akorát to smažené není uplně pravda. Pro mě je LC v kombinaci s Paleo stravováním nejefektivnější, hubnu, cítím se dobře Akorát když mi zavoní čerstvý rohlík nebo bageta ještě pořád musím zatlačit slzu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:17
@dudinecka @berusa.m holky a co tak jite?? A stravujete se takto už pořád??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:25
@medunka23 píše:
@dudinecka @berusa.m holky a co tak jite?? A stravujete se takto už pořád??
Ted v lete jim jednou za 2 dny grilovane maso se zeleninou, pak hodne salaty. Ujizdim na tunakovym a kurecim. Proste trochu maso, vejce, zelenina.. Obcas si udelam nejaky low carb dezert. Napr.vcera jsem si upekla donuty z mandlovy mouky a k tomu boruvkova slehacka - syn mel narozky..:-) Hrozne moc mi chutna cuketa opecena na grilu nebo panvi. Kdybych nekojila, tak jim hodne kvetak. Ten je variabilni. Je z nej vyborna kase i rýže.. Pak jim ty tvarohy a syry. Udelam pomazanku a mazu bud na platky okurek nebo si obcas koupim Večerní chlebik. Ten je nejlepsi jeste nechat vykřupat v troubě.:-)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:26
@medunka23 Snídáme většinou vajíčka na 100 způsobů - omeletky, vejce se slaninou, volské oko…a k tomu zeleninu. K obědu ryby nebo klidně bůček na grilu a k tomu miluju různá zeleninová pyré (květákové, patizonové) nebo pečenou dýni. Nebo koktejl z rostliného mléka a avokáda - ten je boží! Večeře třeba salát s pečeným sýrem, nebo masem. Počítám si na kalorických tabulkách tuky, bíkoviny a sacharidy - aby mi vycházely přesně podle mých potřeb. Na paleosnadno.cz je Low carb kalkulačka a její ukázkový jídelníček. Mě ale tento moc nesedl. Ale celkově je tam spousta rad a perfektních receptů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:27
@medunka23 Drzim ji podruhe. Musela jsem prestat kvuli tehotenstvi. Bylo mi hodne spatne, takze to neslo drzet a pak mi dietu totalne zabili v nemocnici (musela jsem tam 2 mesice lezet). Ale uz jsem najela zpatky a bylo to fajn. Ne jako poprve ..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 08:30
@dudinecka O tom Večerním chlebíku jsem četla. Jen jsem si moc nebyla jistá tím složením. 
Včera jsem dělala tatarák z lososa a k tomu jsem upekla sezamové krekry a bylo to fantastické.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.7.18 11:28
Tuky musis vybirat zdrave, co se tyce smazeni, na to jsou vhodnejsi nektere vic, nektere min. Proste v tomhle clovek musi vybirat at je na „normalni“ nebo nizkosacharidove strave. Kolik se sni smazeneho taky nemusi souviset s mnozstvim sacharidu. Ty hrozne trans jsou hlavne v upravovanych rostlinych tucich.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
