Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Spinning
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
23.2.12 19:29
tak jí to zkus říct, poprosit, třeba je Vás víc,komu to vadí. Z pohledu cvičitelky jsem ráda, když za mnou příjdou ženský a řeknou mi třeba, jestli bychom příště nemohly posilovat víc břicho, nebo víc nohy… stejně jako když příjdou a pochválej mi hodinu. Je to od nich zpětná reakce 
Tak se nebojte a s úsměvem ji třebas poproste, jestlli by příští hodinu nemohla obohatit i nějakou posilovačku A ty už jsi byla u MUDr? Mě říkala, že mám přijít nejdřív 6týdnů od prvního dne poslední menstruace, dřív, že na ultrazvuku stejně prý ni neuvidí… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.12 19:35
já už mám odrozeno, dvě děti 4roky a 10měsíců, cvičím od třetího měsíce malýho, moc jsem nemohla coby kojící skákat. A to jsem vyrazila i jednou na zumbu a musela jít uuprostřed hodiny domů. Chodím středa neděle, myslíš, že je šance se takto dostat do formy a zpevnit vnitřní strany stehen třeba i bez těch cviků? Chtěla bych od března cvičit ještě jendu hodinu co bys mi doporučila k těm ae?Teda to tě využívám viď?
Výhoda, když jdež až v šestým týdnu je, že už uvidíš srdíčko, toje super.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.12 19:55
ve středu a v neděli chodíš na AE+BF ?Jestli na tom BF neposilujete vnitřní stranu stehen, tak ty se jen tak samy neposílej 
Já doma třebas cvičím s overballem - v leže na zádech, nebo u stolu, nebo u TV - dám si ho mezi kolen a stlačuju a uvolňuju, bu´d v rychlejším tempu,nebo právě další výdrže. Další cvik na vnitřní stranu je na zádech s nohama u stropu a roznožuješ - nejdřív jednu nohu, pak druhou, pak obě naráz. Co se týče ZUMBY,tak nejsem zastáncem tohohle sportu, bo si na tom ženský ničej záda a klouby Jinak nevím,co Ti ještě dopručit. Ta Vaše hodina trvá 60 minut? Na spodní část těla je dobrej spinning, BOSU, HEAT, nebo posilovna, která tě dá do formy celou. Ale k té já netíhnu…:-( Takže tam nevím, co bych poradila…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 07:55
to je dobrej nápad, a sníh vezmen kde? 
na pravidelnou fyzičku docela potřebnej.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 08:53
na fyzičku jsou běžky prima, v těhu zase hlídat tepovku a pozor na pády, ty taky nejsou úplně optimální těhusport…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 11:46
jojo, ten overball si koupím. A to si třeba jen lehnu a zatínám. třeba čtvrt hodiny, to pomůže? prosimň Siisule, že se tak blbě ptám. Ale aby to mělo smysl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 11:58
nic se neděje 
Jasné, čtvrt hodiny denně by mohlo být dobré…ale u TV se čtvrhodinka ztratí, ani nemrkneš 
Uvidíš sama třeba po týdnu, zda se ti budou zdát stehna pevnější, když ne, přidáš 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 12:06
K tomu cvičení co mám by to mohlo být dobré. JInak u TV já už dlouho nebyla:-) Od osmi máme Rychlou rotu a v devět chodím spát. Už asi čtyři roky:-) no někdy je výjimka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 12:29
to já chodím spát taky v devět, bo ráno vstávám o půl páté do práce … teda tento týden mám dovolenou, protože mě přepadla nějaká viróza , ale jinak není nic špatnýho jít spát v devět Myslím, že jsem docela trénovaná na mateřství
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 12:43
To jo, třeba prcek překvapí a bude spát jako dudek. Ty máš ještě naději, u nás bohužel pohasla. Malej sice chodí v půl devátý, ale holka až v půl desátý. A ráno malej vstává v šest a malá až v půl osmý. No přes poledne spí malej od 10ti do půl 12 a ona od půl jedný, takže se krásně střídají. teď teda si malá hraje a žehlím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 13:03
nejlepší by bylo ty dva zesynchronizovat Aby měla mamka čas si taky dáchnout, viď?:-D
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 14:18
u nás ještě nějaký sníh je a k tomu jedeme na hory… ale asi bych měla stejně strach…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 14:21
Gabušk píše:
u nás ještě nějaký sníh je a k tomu jedeme na hory…
asi jde o to hlavně nespadnout a nikam nechvátat… zbytečně mimíska nepřehřívat. My jedeme v půlce března taky na hory, ale já si místo prkna vezmu knížku:-D Nějakou chytrou Manžela nechám svištět po sjezdovce a já budu studovat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.2.12 14:21
já bych jela na hory hned, ale bez dětí:-(jen s partnerem. S dětma jsme byli nedávno a peklo, člověk si chvilku nesedne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zmírnění nebo zastavení menstruace u 15ti leté...
- 08.07.26
- Anonymní
Krátký děložní čípek
- 03.07.26
- Analytička96
Vaginální suchost bolest při sexu
- 26.06.26
- Anonymní
