Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Švihadlo 123
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
10.2.25 16:11
Švihadlo 123
Nazdárek. Vážně je skákání přes švihadlo tak dobré na hubnutí a zpevnění těla nebo to jsou jen řečičky? Každopádně kolikrát týdně na začátku cca skáčete aby jste se zvládli druhý den i pohybovat? Cvičíte treba podle někoho? 
děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
10.2.25 16:46
@Kiki787 píše: Více
Ahoj,
já v létě držela švihadlovou výzvu - loni v červnu frčela. Koupila jsem si i to spešl švihadlo, které se nezamotává. A musím uznat, že jak jsem ze začátku byla strašně ufuněná, bolavá, upocená, tak po měsíci se fyzička velmi zlepšila. Pak sjem dostala zápal plic a do října jsem chodila na spiro a inhalace. Nicméně švihadlo jsem shodou okolností minulý týden opět vytáhla, opět se mi všechno třese, funím, hekám, neuskáču v kuse ani jednu písničku 
ale jdu znovu do toho 
Za mě skvělá věc 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.25 16:49
@chs.jasmin tak super, držím palce ať se daří zhubla jste cca kolik jestli se můžu zeptat? Dodržovala jste i jídelníček nebo se jen prostě nepřecpávala?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.25 15:00
@Kiki787 píše: Více
Bylo to zrovna v období, kdy už začala plodit zahrada a frčely i zahradní trhy = jídelníček jsem hodně obohatila o zeleninu a saláty, navýšila jsem pitný režim a ačkoli na kila jsem dolů nedala nic (možná kilo? jinak fakt nic), ale zpevnila jsem se, na centimetry něco dolů šlo a vytvarovala jsem se. Tedy ještě jsem k tomu dřepovala, to je fakt (100dřepů denně).
Teď zase upravuju jídelníček - stahuju pečivo, švihám a dřepuju. Chtěla bych i začít běhat, ale bolí mě kolena 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
