Těhotná a špatné myšlenky

Si_Si20
210
16.1.19 12:56

Těhotná a špatně myšlenky

Zdravím maminky.
Mám na Vás dotaz, možná i prosbu, jak se s tímto problémem vypořádat.
Jsem momentálně v 6.mesici těhotenství a už asi měsíc mám divné(černé myšlenky) :?
Je to jak během dne, tak i večer před spaním.
Myslím prostě na to nejhorší, ani ne tak co se týče miminka, ale spíše mojí rodiny. Že rodiče náhle zemřou, jak to budu zvládat, co bude dál apod. I teď když se Vám tady sveruji, tak mám na krajicku :,(
Snažím se všemožně zabavit, uklízet, dělat věci co mám rada. Lépe mi je až když se vrátí přítel z práce a je semnou. :(
Máte nějaký způsob, jak se těchto myšlenek zbavit? Vím, že to nedělá dobře miminku. Proto se to snažím odbourat co nejdříve.
Děkuji všem za rady :srdce:
Hezký den :srdce:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Upravit
Napsat příspěvek

Reakce:

Aduš8
7574
16.1.19 13:01

@Si_Si20 neporadím, měla jsme negativní myšlenky celé první těhotenství a teď při druhém to není o moc lepší. Myslím si, že je to hormonální, prostě je to taková ta přemrštěná zodpovědnost. Navíc si člověk najednou uvědomuje spoustu věcí :nevim: :kytka: musím se hodně držet, ale mám myšlenky na manželovu nevěru(naprosto neopodstatněné :zed: :zed:), na to, co bude po rodičáku, jestli zvládneme dětem zařídit slušný život :hug: někdy si říkám, že bych potřebovala odbornou pomoc :lol: ale uklidním tě, po porodu mě to hned přešlo a na oplátku jsem měla krásnější šestinedělí. Hormony si to vybraly už předtím :kytka:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Prtulak
562
16.1.19 13:04

@Si_Si20 nepomohlo by ti během dne být v kontaktu s někým, kamarádkou nebo třeba s někým z rodiny.....? Nebo nějaká kniha s vtipnou tématikou? :srdce: jak dlouho to u tebe trvá?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Si_Si20
210
16.1.19 13:07

@Aduš8
To já na nevěru ani tak nějak nemyslím. Věřím příteli víc než je asi i možné :andel:
Spíš se to vše točí pořád kolem rodičů a rodiny. Je to někdy až únavné. Přeci jen rodiče už mají taky věk a desim se každého dne. Snad to po porodu zmizí. :think:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Si_Si20
210
16.1.19 13:09

@Prtulak to dělám, chodím na kafe, koukám na komedie, ale pak třeba dělám jídlo a chytne mě to…vybrecu se a je pak zase klid. :(

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Ou
12077
16.1.19 13:10

Těhotenství (a pak kojení a nevyspání) obecně zvyšují hladinu úzkosti v těle. Je potřeba porozumět tomu mechanismu a úzkosti čelit, nenechat ji rozjet se do spirály černých myšlenek.

Pro začátek si pořiď tuhle knihu https://www.kosmas.cz/…tehotenstvi/

A zkus cvičit každý den těhotenskou jogu a při té příležitosti se nauči nějaké technice na vyprázdnění hlavy - klasicky se na to používají dechová cvičení. Vždycky když úzkost zkusí do tvého mozku vrazit první myšlenku, aby se ujala, tak je potřeba si to uvědomit - hele úzkost, zase sem mrcha leze a udělat si pár minut na dechové cvičení.
https://www.youtube.com/watch?…

Pokud by porozumění z knížky a jednoduchá cvičení to nezabírala, tak to chce psychoterapii a to ideálně ještě před porodem, protože pak je to celé logisticky složitěšjí.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Ou
12077
16.1.19 13:13
@Si_Si20 píše:
@Aduš8
To já na nevěru ani tak nějak nemyslím. Věřím příteli víc než je asi i možné :andel:
Spíš se to vše točí pořád kolem rodičů a rodiny. Je to někdy až únavné. Přeci jen rodiče už mají taky věk a desim se každého dne. Snad to po porodu zmizí. :think:

Jo - to je základní princip správného přístupu - není to realita, je to jen jakýsu šum v mozku. Je to otravné. Jinak bohužel ne, po porodu to nezmizí. Evoluce vyšlechtila samice tak, že když mají mláďata, tak jsou na ohrožení vnímavější. Dost to pomáhalo přežití.

Jenže teď si ta ohrožení vymýšlíme z ničeho a naopak nám škodí mechanismus, který generacím našich prapraprapraprapraprababiček umožnil přežít.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Si_Si20
210
16.1.19 13:14

@Ou děkuju moc! Určitě to vyzkouším! :srdce:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Limi123
3952
16.1.19 13:50

Porodit… @Ou u me vse s porodem zmizelo… Citlivejsi jsem na to porad, ale s tehotenstvim se to neda srovnat…

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
GabinkaCh
4108
16.1.19 17:16
@Aduš8 píše:
@Si_Si20 neporadím, měla jsme negativní myšlenky celé první těhotenství a teď při druhém to není o moc lepší. Myslím si, že je to hormonální, prostě je to taková ta přemrštěná zodpovědnost. Navíc si člověk najednou uvědomuje spoustu věcí :nevim: :kytka: musím se hodně držet, ale mám myšlenky na manželovu nevěru(naprosto neopodstatněné :zed: :zed:), na to, co bude po rodičáku, jestli zvládneme dětem zařídit slušný život :hug: někdy si říkám, že bych potřebovala odbornou pomoc :lol: ale uklidním tě, po porodu mě to hned přešlo a na oplátku jsem měla krásnější šestinedělí. Hormony si to vybraly už předtím :kytka:

Já měla nejhorší stav po druhém porodu.Že jsme si neměli druhé pořizovat atd :oops: Naštěstí to odešlo,ale byla jsem zralá na psychiatra

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vložit obrázek/fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu. Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na „Přidat fotky“.

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama