Tip na domácí cvičební program

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
hanula23
Kecalka 444 příspěvků 19.01.19 19:06
tip na domácí cvičební " program"

Ahoj,
potřebovala bych tip na nějaké domácí cvičení.
Hubnout moc nepotřebuji, spíš trochu protáhnout posílit, jsem totálně " z formy".
Potřebuji něco jednoduchého, nejlépe bez pomůcek a hlavně komplexního na celé tělo.
Máte někdo tip na odkaz, článek atd,?
 Děkuji

Reakce:
Verun83
Echt Kelišová 9257 příspěvků 33 inzerátů 19.01.19 19:10

Joga? Na youtube od still on the way. Ma ruzne narocnosti.

Eule
Ukecaná baba ;) 1096 příspěvků 19.01.19 19:16

http://zdravakrasna.blogspot.com/…ch/label/VÝZVY%20od%20Anet­ky.. tady výzvy a i recenze cvičících programů…
https://www.dancavideo.com/ tady po zakoupení členství je několik programů, které lze cvičit, necvičí se nějak příliš, ale dostatečně, za mě naprosto super a moc se mi to líbilo…
http://fitfab.cz/ česká videa zdarma… výzvy, měsíční plány, různé varianty, prostě něco, co tu dost chybělo..

Lujza031
Kecalka 159 příspěvků 19.01.19 19:24

Na cvičení na doma je expertka Jillian Michaels na DVD. Všechny cviky jsou velmi účinné na posílení celého těla a stačí tak 30 minut denně. Jediné co občas používá jsou malé činky, tak se to dá. :)

Waterfall
Zasloužilá kecalka 508 příspěvků 19.01.19 19:32

Přidávám se k doporučení na fitfabstrong, mají to opravdu pestré

Mollify83
Zasloužilá kecalka 633 příspěvků 19.01.19 19:34

Ano ano fitfabstrong.cz a blogilates na YouTube :palec:

Peťuláková
Kecalka 190 příspěvků 19.01.19 19:43

Přibližně před dvěmi týdny, jsem si zakoupila roční kurz od Petra Havlíčka - hybejsechytre.cz. Váhala jsem, ale mají tam dobrá videa, kdy se při cvičení zapojuje střed těla, učí tě, jak správně dýchat, atd, atd…
Videa jsou na každý den, cvičení tedy ne, ale vedeš si i tzv. cvičebníček, kam si zapisuješ potřebné údaje. Rady si beru k srdci a velice mě to baví.

ritterca
Kecalka 130 příspěvků 19.01.19 20:13

Já jsem nadšená z Turbofire, tady ukázka https://www.youtube.com/watch?…

smurfka
Vesmírná mluvilka 30310 příspěvků 19.01.19 20:57

Body projekt na youtube..super, na toho Daneila. Cvici se mi fajn.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Tělocvik děti nebaví a pohybová gramotnost klesá. V čem je problém?

Studie Mezinárodní zdravotnické organizace potvrdila, že za posledních 13 let... číst dále >

Nejčastější chyby při usazování dětí do autasedačky

Téměř denně cestuje většina rodičů se svými dětmi autem. Snad žádný z nich by... číst dále >

Články z Expres.cz

Štiková podpořila Řepku a tvrdí, že měl Erbové naložit víc. Co na to Vlaďka?

Monika Štiková o sobě dala po delší době zase vědět. Tentokrát ale kupodivu... číst dále >

Koukalová myslí na návrat po vzoru Jágra. Nesaháš mu po kotníky, soptí fanoušci!

Do května se rozhodnu! To, o čem se už dlouho ve světě sportu mluví, se možná... číst dále >

Články z Ona Dnes

Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog

Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový... číst dále >

Horoskop 2019: Lvice si užijí ctitelů, ženy v Kozorohu vydělají peníze

Rok, na jehož prahu stojíme, slibuje, že bude sice na práci náročnější, ale... číst dále >