Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Zajídání stresu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
8.5.20 21:51
Hele pomuze mi ten stres odstranit (haha), zvysit fyzickou aktivitu(trochu odbourava stres taky) a kdyz uz nic nepomaha, tak se cpu celerem, redkvickou, zelenym salatem, kapustou, kedlubnou-cokoliv nizko kaloricke, plne vlakniny, at zvejkam, ale neprijmu moc kalorii. 
Ale cim jsem starsi, tak to zvykne koncit u vety:Vzdyt si tu cokosku, pivko, atd. zaslouzis
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.5.20 21:52
No musíš se naučit řešit stres a úzkost a nedostatečné sebevědomí a všechny tyhle věci jinak, než jídlem.
protože hádej co způsobí dieta? Zvýší ti zátěž a stres.
V okamžiku kdy budeš mít po ruce všechny ostatní nástroje, jak kompenzovat stres a nenechat se pohltit vlastní úzkostí, tak se přestaneš přejídat a začneš hubnout - jedna z efektivních cest jak se se stresem a úzkostí vyrovnávat je totiž co? Dostatečná fyzická zátěž.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.5.20 21:53
Zmenit tenhle zvyk na jiny- vyhanet stres pohybem nebo jinou prijemnou aktivitou. Byt si vedoma nemam hlad, jen si neco kompenzuju. Chystat si jidlo dopredu na kazdy den do krabicek a nedavat si nic mimo to co je v planu. Drzim pesti, je to boj 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.5.20 21:56
@flybe presne…ja zacala. krabickovku v lednu. shodila jsem 10 kg..a 5 mam v dobe covitu nahore…kuchyne se dostala do karanteny..a ja opet zbouchla zasobu z velikonoc..semebensi stres..staci pohled do zrcadla…a slepice z velikonoc to jisti…ta nezradi a navodi super pocit..no ale pak..;-((((
- Citovat
- Upravit
8.5.20 21:57
Nepíšeš kolik vážíš, kolik a za jakou dobu jsi třeba přibrala? Čokošku si dáš každý den? Je taky čokoláda a čokoláda. Za mě drastické diety jako keto, cambridge nemají dlouhodobý efekt. Takto se totiž nemůžeš stravovat donekonečna. A efekt bývá krátkodobý. Chce to prostě změnu jídelníčku, pohyb a motivaci.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.5.20 21:57
@Silver_Lining dekuju ja krabickama shodila 10kg ale zase jsem vyjela nahoru…v karantene se peklo a ten rezim nebyl…no zase jsem tam kse 
jsem byla…
- Citovat
- Upravit
8.5.20 22:01
@Anonymní píše:
@Silver_Lining dekuju ja krabickama shodila 10kg ale zase jsem vyjela nahoru…v karantene se peklo a ten rezim nebyl…no zase jsem tam kse
Jojo, ja jsem ted tehotna a moje moralka je na nule, takze chapu, je hrozne jednoduche do toho spadnout znovu, bohuzel ty spatne vzorce ma clovek v hlave asi uz naporad 
Ale po porodu pujdu zase do sebe 
proste celozivotni boj, jednou je na tom clovek lip, jindy hur, ale je dulezite prilis nerezignovat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.5.20 22:01
Holky po 2 porodech narust z 68kg na 103kg
Vyska 170 jsem. takova kozata selka;((((pohybu mam hodne..makam kazdy den…je pravda, kdyz jsem mela cileny pohyb…rychlovhuze tak jsem sla dolu…ale.nejak.mi to odradilo a po 2 mesicich jsem prestala;-((((chybi mi ta vule..
- Citovat
- Upravit
8.5.20 22:03
Zlato nic si z toho nedelej, ja z toho zacala zase kourit 
Je to hnus, ale nesezeru pulkila cokosky na posezeni..
Vsichni toho mame dost, ale psychicke zdravi jenom jedno.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.5.20 22:03
@Angry_birds no.me.to.je pak jedno jestli je to nejaka kvalitni nebo levna…hlavne ze je tam cukr…;-(
- Citovat
- Upravit
Anonymní
8.5.20 22:04
@Angry_birds no.me.to.je pak jedno jestli je to nejaka kvalitni nebo levna…hlavne ze je tam cukr…;-( @flybe
No to vis ze si dam i 
cigarko…
- Citovat
- Upravit
8.5.20 22:06
Ted ctu tvoji vahu a je to celkem dost 
Porad verim, ze u vahy pres 90 kg postaci trochu zmena navyků.. Ale tyhle zmeny jsou narocne na psychiku, takze je vhodne si vybrat obdobi, kdyz jsi v klidu.
Velice mi pomaha, ze nemame doma veci, ktere jsou kaloricke bomby. Ditku varim zdrave a nemam polotovary, susenky atd ve spajzu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.5.20 22:06
Mne pomohlo slow carb stravovani podle Tima Ferrise (z knizky Ctyrhodinove telo). A nejen v hubnuti, ale i ziskani energie. Zkousela jsem i keto dietu, ale vydrzela jsem jen tyden, na me to byl moc extrem. Jinak bych mozna zacala s odbouravanim stresu a teprve pak resila kila, zalezi, jaky jsi typ, nekomu pomaha pohyb, nekomu spis klid a meditace.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Holky 40 tka na krku…stres na dennim poradku…a velky narust vahy..nedari se zhubnout..naopak kdyz je stres…snim cokosku..ta preci nezradi…ne???Co Vam pohohlo od tloustika?