Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Jak poznat rozestup břišních svalů

chozin se ptá 03.04.13

Dobrý den,

jsem 8 týdnů po císařském řezu. Neustále čtu o rozestupu břišních svalů, jaký je to problém. Já začala cvičit na břicho na konci šestinedělí a ani mě nenapadlo, že bych mohla mít nějaký vážný problém s břišním svalstvem

Jak poznám, že mám rozestup břišních svalů? Pokud ho mám, proč je to takový problém?

Děkuji.
Květa

tymfitnessie odpovídá 05.04.13

Dobrý den, Květo.
Nejlépe by Vám to diagnostikoval fyzioterapeut. Pokud jste z Prahy, můžeme Vám zařídit ve Fitnessii.
Jinak rozestup břišních svalů tzv.diastáza vzniká : tím, jak roste děloha. aby mělo miminko místo, břišní svaly se rozestupují. Po porodu se břišní svaly opět postupně zatahují a někomu se nazatáhnou zcela. Někdo může mít rozestup stále. Z tohoto důvodu je velmi důležité po těhotenství posilovat hlavně šikmé svaly břišní, ne přímý sval břišní.
Dá se diagnostikovat tak, že si lehnete na záda s pokrčenýma nohama a jdete lehce do zkracovačky - prsty si saháte zhruba v polovině břicha )bílá čára) na výšku, kde se svaly spojují. Pokud tam máte prohlubeň, máte diastázu. Hodnotí se velikost diastázy.
Pro laika je obtížné toto vyhodnotit. Proto doporučuji vyhledat fyzioterapeuta.
Mirka Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.