Letní miminka - 14.týden
- Těhotenství
- lucije
- 22.01.04
- načítám...
- Sledovat eMimino.cz
Ahojte letničky a letňátka :o) Ještě pár týdnů, asi 6 :o), a budu(eme) teoreticky v půlce! S těma trimestrama a týdnama to je pěkný guláš. Ajka správně podotkla, že když je třeba 14+1, je to vlastně první den 15tého týdne. Já se v tom už raději nebudu vrtat. Prostě mi to teď začíná 14kou, tak říkám čtrnáct. A hotovo :o). Aby se v tom pak čert, doktor a natož my vyznaly. Ale miminku je to stejně jedno a na svět si přijde, až se JEMU bude chtít, a ne podle nějakých tabulek, že jo :o).
Do dneška jsem stále odolávala nakupování čehokoliv pro miminko a taky jsem to „zakázala“ příbuzenstvu. Nejsem nějak zvlášť pověrčivá, ale… znáte to. Dnes jsem šla náááhodou kolem C&A, uvnitř nebylo moc lidí, tak jsem vešla s tím, že se kouknu po něčem na mě, když mají ty slevy až -70%. Zlevněné těhotenské oblečení ale měli jen zimní, což mě neuchvátilo, ale hned vedle byly věci miminkovské. Nó, jo, úspěšně jsem podlehla…
). Hrabala jsem se v tom snad půl hodiny a nakonec odešla s letním body s krátkým rukávem, vel.62 (snad se nám nenarodí nějaký obřík). Byly v balíčku hned tři a za cenu jednoho = 190,– Kč. No, nekupte to! A tak slaďoučký jsou
).
Takže tu máme 14.týden:
Maminka:
Vstupujete do druhého trimestru, nejhezčího období z celého těhotenství. Pravděpodobně se Vám vrátí energie. Zároveň se však velmi rychle zvětšuje děloha. Dosažený pokrok můžete sledovat pohmatem fundu - vrcholku dělohy. Postupně roste od kosti stydké až nahoru k pupku.
Miminko:
Délka měřená od temene k zadečku dosahuje 80 až 113mm a váha se pohybuje kolem 25g.
Obličejík opět dosahuje vyššího vývojového stupně. Objevují se tvářičky a kořen nosu, uši se přesouvají ze stran krku vzhůru na hlavičku, oči se zvolna přibližují, oční víčka jsou i nadále srostlá.
V této době začíná rašit lanugo, což je další významný pokrok. Lanugo je jemné ochlupení pokrývající téměř celé tělíčko plodu, uspořádané ve složitých dermatoglyfických vírech daných zevní strukturou kůže, která je později podkladem individuálního uspořádání kožních rýh.
Lanugu je přičítána ochranná funkce, protože zejména v posledních měsících zachytává maz vylučovaný kožními buňkami. Před narozením veškeré lanugo mizí a je nahrazeno silnějšími, hrubšími chloupky, s nimiž se dítě rodí.
Kromě lanuga můžeme také pozorovat oční řasy - velice jemné - a na hlavičce začínají dokonce rašit vlásky.
Tento týden je důležitý též pro vnitřní vývoj. Uzrává štítná žláza a začíná produkovat hormony. U plodů mužského pohlaví se objevuje prostata, u děvčátek sestupují vaječníky z břicha do pánve.
Několik rad pro bezbolestné těhotenství
Jedna žena ze dvou trpí v době těhotenství bolestmi zad. Jejich hlavními příčinami jsou váha dítěte (zejména od 5.měsíce), svalová ochablost, změna vaziva, způsobené hormonálními přeměnami v těle matky, každodenní stres.
1. Myslete na správné sezení
Těhotenství není samozřejmě žádná nemoc, od čtvrtého či pátého měsíce je však potřeba, abyste se šetřila a hlavně, abyste nepřetěžovala záda. Vyvarujte se dlouhého stání. Správné sezení představuje nejlepší způsob odpočinku páteře. Dbejte na to, abyste měla vždy na zemi celá chodidla a kolena ohnutá v pravém úhlu. Tak nebudete zbytečně unavovat záda, ani napínat břišní oblast. Opírejte se celou plochou zad o opěradlo, abyste měla podepřená bedra. Nekřižte dolní končetiny, aby se v nich neomezoval krevní oběh. Čím dříve si zvyknete na takový „posaz“ před televizí nebo u počítače, tím lépe.
2. Pozor na přebytečná kila!
Devět až dvanáct kilogramů je optimální váha, kterou žena v těhotenství přibere. Závisí to pochopitelně také na původní váze a výšce. Přílišná nadváha vždy silně zatěžuje páteř.
Chcete-li zjistit, zda přibývající kila nejdou na vrub těhotenství, ale skutečného tloustnutí, měřte si pravidelně obvod horní části stehen. Tato hodnota , která je ukazatelem množství tělesného tuku, by měla zůstat po celou dobu stejná. Jestliže v těhotenství budete cvičit, jistě vám neunikne, že se zpevní svalstvo dolních končetin, které budou hezčí než kdykoliv předtím!
3. Dbejte na správný postoj
Správné držení těla zmírňuje zbytečné zatížení zádových svalů. Vestoje vždy srovnejte pánev do správné polohy. Čím je břicho větší a dítě těžší, tím víc to těhotnou ženu nutí zaklánět se nebo hrbit, aby udržela rovnováhu. Při žehlení a mytí nádobí se nad žehlící prkno či dřez nepředklánějte. Máte-li džez nízko, vložte do něj větší škopík a nádobí myjte v něm. Žehlete v sedě - sedněte si na židli a žehlící prkno snižte do výše pasu.
4. Spěte na boku
Na spaní si pořiďte tvrdou matraci, vyhnete se nežádoucím problémům, a to nejen v těhotenství. Nejlepší poloha na spaní je na levém boku - napomáhá správné krevní výměně mezi matkou a dítětem, přiměřený polštář pod hlavou, levou nohu nataženou a pravou skrčenou přes ni.
Vstávání - z polohy vleže vstávejte po etapách. Nejprve se přetočte na bok, zvedněte hlavu a trup a opřete se o loket. Vzepřete se na rukách do sedu. Nakonec narovnejte záda, dejte nohy dolů a pomalu se postavte.
Uléhání - lehejte si pomalu a vždy ze sedu. V poloze vsedě zvolna přehoďte dolní končetiny přes postel nebo pohovku, aby byly ve výši boků. Vahou celé horní poloviny těla se opatrně opřete o lokty, rukama se držte lůžka a položte se.
5. Zvedání těžkých věcí
Již od začátku těhotenství si odvykněte nosit těžké náklady.. Bude-li to opravdu nutné, myslete na to, aby byla váha dobře rozložena. Lépe dvě tašky přes ramena než jedna, i než tašky do rukou. Berete-li do náručí vaše starší dítě, usaďte si ho dobře na kyčli.
Zvedání - podřepněte s rovnými zády, zvedejte se na dolních končetinách pomocí stehenních svalů. Ve stoji se nikdy nepředklánějte.
Co se týče ohýbání, budete muset skutečně změnit dosavadní zvyky. Při sbírání něčeho, při mytí dítěte, při ustýlání si vždy klekejte nebo sedejte na bobek, abyste měla rovná záda. Velkou zátěž pro záda nejen v těhotenství představuje luxování. Pokrčte při něm raději kolena, než abyste se ohýbala v zádech. Stejně tak při ostatních činnostech. Myslete na to, aby vaše záda zůstala rovná. Budete-li zvedat ze země nebo z automobilu krabici nebo kufr, nikdy si je nepokládejte na břicho.
6. Konec vysokých podpatků
Vysoké podpatky způsobují lordózu - zakřivení páteře dopředu. Tím, že jsou méně stabilní, zvyšuje se riziko podvrtnutí a pádu. Doporučuje se maximální výška 4-5 cm - ta ještě zachovává správnou polohu pánve.
7. Plavání
Plavání, především na zádech, posiluje zádové svalstvo, působí příznivě na zakřivení páteře a přinese úlevu od bolesti zad.
No, vidíte, zase jsem „dlouhá“. Ale snad jste se pročetly(i) až sem
).
Mějte se všechny moc krásně a dávejte na sebe a bříška pozor, venku je a bude ještě dlouho klouzavo!
Vaše Lucka + Letňátko (14tt)
Přečtěte si také
Šéf mě pozval na oběd. Snažil se být vtipný, ale utrhl si pořádnou ostudu
- Anonymní
- 02.06.26
- 1699
Na oběd s šéfem? Proč ne, řekla jsem si. Můj šéf je milý chlapík a myslím, že máme hezký kolegiální vztah. Nikdy spolu mimo práci nikam nechodíme, ale v kanceláři nám to klape. Dost mě proto...
Chtěli jsme si užít Den dětí. Místo toho jsme skončili na pohotovosti
- Anonymní
- 02.06.26
- 767
Na Den dětí v naší vesnici jsme se moc těšili. Každý rok ho pořádají místní hasiči a bývá to krásná akce. Různé atrakce, úkoly, sladkosti, hudba, pěna, dobré jídlo a pití. Vyrazila jsem tam s...
„Sbal si svých pět švestek a odejdi,“ řekl mi přítel z ničeho nic po pěti letech
- Anonymní
- 02.06.26
- 1668
S Mirkem jsme chodili pět let, z toho jsme tři roky společně žili v jeho bytě. Z mého pohledu bylo vše v pořádku. Věřila jsem, že spolu zůstaneme navždy. Ale on měl jiné plány. Z ničeho nic otočil...
Dceři je deset a přeje si krém na vrásky. Mám pocit, že jsme se zbláznili
- Anonymní
- 02.06.26
- 497
Když jsem byla malá, utrácela jsem kapesné za žvýkačky, samolepky a časopisy o koních. Moje dcera si za něj chce koupit sérum proti stárnutí a pleťovou masku.
Když skončily nevolnosti, myslela jsem, že bude líp. Bylo mi ještě hůř
- Anonymní
- 02.06.26
- 464
Ten den, kdy jsem si poprvé po týdnech ráno neodběhla se zvedajícím se žaludkem k záchodu, jsem si fakt myslela, že je vyhráno. Že to nejhorší mám za sebou. Že teď přijde to „krásné těhotenství“, o...
Myslela jsem, že jsem připravená na porod. Třetí trimestr mě vyvedl z omylu
- Anonymní
- 01.06.26
- 1627
Ty poslední měsíce těhotenství přišly nějak moc rychle. Ještě jsem měla v hlavě, že „je čas“, ale tělo už jelo na úplně jiný režim než moje představy. Najednou jsem se nemohla pořádně vyspat,...
Ex mi po rozchodu poslal fakturu. Prý mu dlužím za večeře, dárky i dovolenou
- Anonymní
- 01.06.26
- 4511
S Davidem jsem se rozešla po čtyřech letech. Nebyl to hezký rozchod, přesto jsem doufala, že ho zvládneme důstojně a třeba si časem zachováme alespoň přátelský vztah. Prožili jsme spolu spoustu...
Celý život závidím krásným ženám. Připadá mi, že mají všechno zadarmo
- Anonymní
- 01.06.26
- 1263
Vždycky jsem chtěla být krásná. Ne jen hezká nebo sympatická. Krásná. Taková ta žena, za kterou se lidé otočí na ulici, která vejde do místnosti a okamžitě na sebe strhne pozornost. Nikdy jsem...
Dva roky lžu manželovi. Myslí si, že chodím na cvičení, ale pravda je úplně jiná
- Anonymní
- 01.06.26
- 3405
Dva roky tvrdím Karlovi, že chodím na pilates. Každý čtvrtek v půl sedmé si sbalím sportovní tašku, rozloučím se a odcházím z domova. Vrátím se kolem deváté s tím, že jsme si po lekci ještě zašly s...
Jak mám vyjít s penězi? Šetřím na jídle, kočce i lécích. A stejně vyjdu tak tak
- Anonymní
- 01.06.26
- 1643
Je mi 54 let, jsem v invalidním důchodu a mám velký problém vyjít s penězi. Musela jsem si najít přivýdělek, jinak bych asi skončila na ulici. Žiju sama, děti nemám a manžel mi před několika lety...