Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Co snídáte?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
15.2.26 18:46
@Andyss píše: Více
Znie to dobre. Co dobre, perfektne.
Ked si dam na ranajky 250 g ochuteneho tvarohu, do obeda mam dost. Neviem, ci by som bola schopna skonzumovat co pises. Zda sa, ze to su naozaj bohate ranajky. Zjes to naraz?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 18:47
Když už snídám, tak mám kaši se sušeným ovocem, semínky a ořechy, popř. přesnídávku a rohlík.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 18:56
Přerušovaný půst… takže ráno jen voda, čaj, káva bez ničeho… kolem 9 pak živý jogurt, vždy se na něj těším 
o víkendu sýry-šunka-vajíčka-zelenina… od ledna to dalo mínus pět kg a vyhovuje mi to, takže to už měnit nebudu…
ze sladkého pečiva (kdykoliv) kynu, takže se mu vyhýbám…
obecně přibírám, když to přeháním se sacharidy, takže s těmi musím opatrně..
každý si musí vyzkoumat, co jeho tělu sedí… mně to dost let trvalo, hodně pokusů i omylů čím jsem starší, tím víc přemýšlím, co do těla pošlu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 19:06
Koukám, že nejsem jediná, komu koncept přerušovaného půstu s pozdějším prvním jídlem vyhovuje. Hubnout nepotřebuji, ale když jím později, nemám po zbytek dne výkyvy krevního cukru a celkově jím smysluplně. Dřív jsem se nutila jíst hned ráno doma, protože „se to přece má“, a bylo mi celý den divně, už před polednem hrozný pokles glykemie, nálady, útlum, i když jsem snídala vajíčka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 19:20
Ja uz nekolik let v praci snidam na stridacku bily recky jogurt (vyndany z lednice driv, nesnasim studený) s ovocem, obcas ovesné nebo rýžové kaše (z DM).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 19:24
@Mkmkz píše: Více
Tak taky je pravda. Ze zivot bez chlapa je tezky, ale i zároveň život s chlapem je tezky 
.
Záleží, kdy to budem brát
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 20:20
Snídám v práci, muesli (nepřislazované - jen směs vloček, semínek, oříšků a sušeného ovoce) s mlékem a půlkou tvarohu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
15.2.26 20:21
Ve 4.15 ve všední dny ale i o víkendu později jogurt s musli a heřmánkovy čaj.
Absolutně bych do sebe nedostala jak tady píšete ty šunky, sýry, vajíčka, lososy, tvarohy…to se mi navaluje jen to čtu…
Do práce si nosím denně k obědu vlastní uvařené jídlo v krabičkách a i ke kafe buchtu si peču…
- Citovat
- Upravit
15.2.26 20:36
@Anonymní píše: Více
také vstávám 4.15, když mám ranní a snídám doma čaj a v práci kafe a rohlíky se šunkou, každý den,
v sobotu a v neděli někdy jím na snídani vývar s nudlemi nebo gulášovou polévku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 20:43
Ráno do hodiny po probuzení 400ml bio kefíru..to je tak do 8:30 max..pak tak v 9:30 a déle žitný chléba, šunka, pomazánkové máslo, domácí pomazánku nebo domácí nějakou. Nebo tuňakovou. K tomu zeleninu. Kolem dvanácté medu porci oběda doma vařeného, někdy jen polévku. Pak jim po 14 hodinu nejakou sváču. Vůbec nejím sladké pečivo, slazené věci, pití. Piju vodu, bylinkové čaje, které sama míchám z mých usušených bylin.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 20:51
Většinou bílý jogurt/kefír/ tvaroh, jemné ovesné vločky, ovoce (čerstvé nebo sušené). Nedoslazuji ničím. A KAFE. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 20:55
Když někdo nejí jogurty a nepije mléko. Tak se bílkovina nahradí vajíčkem. Bílkovina v jiné podobě, která je snesitelná. Každý prostě nepozře vše.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 21:00
@Anonymní píše: Více
Z vlastnej skusenosti - je to otazka zvyku. Nemusis zjest vela, trocha bielkovin staci. Aj ked len ochutnat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 21:15
Ráno jsem dlouho nesnídala nic a jedla až kolem 11 h. dřívější oběd. Že to není v pořádku vím, nebo mi to všichni furt říkali jak to dobře není. Tak jsem se těžce a pracně naučila snídat jogurt, ovoce, tvaroh s ovocem, prostě tyhle varianty, někdy si připravím na ráno různé mléčné dezerty či pudink. Nic jiného do sebe nedostanu. A kávu s mlékem.
Když jsme někde na dovče a vidím co do sebe dokážou lidi po ránu nacpat (párky, vejce, buchty, saláty) tak si řikám jak to do sebe dostanou a není jim blbě.
Samozrejmě že je jim přáno. Ať si každý dá co mu chutná.
Třeba můj tatínek snídal nejraději polévku a k tomu rohlík nebo jiné pečivo a nesnědla bych to taky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.2.26 21:39
@Anna766 píše: Více
Ja bych treba bez snídaně nedokázala fungovat a najíst se až v 11 
Ja se i jako dokážu na to těšit na tu snídani, na ty vajíčka, avokadovy toast Pak si do prace beru smoothie, kaši.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
