Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Co snídáte?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
22.2.26 18:44
A jak snídat když stáváte v půl pátý ráno a chcete zhubnout? a nemáte možnost jíst v práci az v jedenáct o pauze 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.26 19:30
No @KalamityJohn nevím jestli by mě protein nebo vejce zasytili až do jedenácti. ale možný to je ještě jsem nezkoušel a i když nevím zda tak po ranu bych to snedla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.26 19:56
Buď teda nějaká varianta kefír/jogurt+banán/blumy/lesní ovoce+vločky+chia+cekankovy sirup. Když vím, že další jídla budou slabé na bílkoviny tak i protein. Anebo tortilla+2 vajíčka(volské oko/míchačka)+ nějaký salám/sýr + zelený salát+trocha kečupu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.26 20:13
@Ma1984 píše: Více
Musíš si na to zvyknout. Když jsem rozežranej tak mám taky hlad. Je potřeba si najít co funguje pro tebe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.26 22:46
@Pepi77 píše: Více
Tak to máme stejně. Přála bych si jíst zdravě a dát si ráno jogurt s ovocem, kaši… Ale tyhle věci jsem schopná sníst až někdy odpoledne, třeba jako svačinu. A přesně, bez snídaně nefunguju, je mi na omdlení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.26 09:49
V drtivý většině případů bílý jogurt s něčím - vločky, chia semínky, špaldové nebo otrubové lupínky, kakao, kokos, arašídové máslo, ořechy, ovoce, případně přimíchám protein. Když jsem sladké snídaně jednou za čas přejedená, tak tortillu se šunkou, lučinou a zeleninou. Snídám až v práci cca po osmé hodině a hlídám si, aby snídaně měla minimálně 30g bílkovin.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.26 11:39
@Ma1984 vejce určitě zasytí. když sem je jedla tak ideálně bez pečiva- vajíčka, šunka a zelenina a zasytí to mnohem víc než vajíčka s pečivem 
Protein je na doplnění bílkovin a příprava je zase super rychlá
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.26 11:51
Ja musím snídat do hodiny po probuzení.
Chléb, vejce, šunka, cottage, avokádova pomazánka, nízkotučný sýr, zelenina. A kafe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.26 11:53
Já používâm elektrický omeletník. Kdybych se měl drbat s pánví tak to nedávám.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
