DO PLAVEK
- Otevřená skupina
Naším cílem je být krásné a štíhlé a navzájem se v tom podporujeme!
Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Citovat
- Upravit
@anonymkaa6 
6 km na bruslích každý den je perfektních. Chápu, že to nejde s více dětmi dělat to, co zrovna chceš, právě kdy chceš. Tak držím palce, ať se to daří.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@dolorosa píše:
Ahoj holky, rada bych se pridala. Vezmete me?
Ahoj, vítáme tě. Vrhla ses na hubnutí po dětech, nebo už máš nějaké dietování za sebou?A ostatní, jak vy jste na tom?
Já včera kolo + hodina na in-linech a k obědu těstoviny carbonara a večeře zelenina + tuňák.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily
No, deti jsem nejak vykojila, ale navrat na plny uvazek - ten me dostal. 8kg za 6mesicu. Tak alespon cast z toho musi do leta pryc. Akorat to bude troch orisek - vcera jsem dorazila domu v pul devate, dnes v pul osme. Zitra uz snad bude lip.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@dolorosa 
Jeden by řekl, že jak nastane honička práce - děti, že kila musí jít ještě víc dolů. Kde obědváš? Nechodíš denně na meníčko? Na klasické? Hodně restaurací dnes už šlo s kvalitou jídla nahoru, ale obrovité porce zůstávají.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily
Tak menicka jsou v tom nevine. Spis celodeni sezeni u pocitace. S detmi byl clovek porad v pohybu.
Ale vcera se povedlo behani, dnes si chci zacvicit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@dolorosa 
Dobrá zpráva. Zkus si vyhradit denně 20 minut ke cvičení, jakémukoliv. To je taková doba, která se dá nacpat i do kolotoče práce - děti - domácnost. A k sezení v kanclu - sice je málo pohybové aktivity, ale neměl by to být klíč k tloustnutí. Kupodivu při sezení nespálíš výrazně méně kalorií než při pohybu. A aktivita mozku je na kalorickou spotřebu větší, než třeba chůze. Na meníčka jsem se ptala, protože pracovní stravování je často děsné. Po té, co byly holky doma s dětmi a vymazlily si domácí kuchyni, tak je to nejen na kila na víc, ale i na žaludeční vředy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, tak já už letos do plavek u moře šla. Váha se nehnula ani o kilo, protože jsem prostě žravá jak kyselina, ale vorvaňů se tam válelo víc, vlastně většina. Takže jsem si koupila hezký plavky, svý špeky jsem světu ukázala a nic se nestalo. Takže třeba příští rok 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Pruhovaný_mýval píše:
Ahoj, tak já už letos do plavek u moře šla. Váha se nehnula ani o kilo, protože jsem prostě žravá jak kyselina, ale vorvaňů se tam válelo víc, vlastně většina. Takže jsem si koupila hezký plavky, svý špeky jsem světu ukázala a nic se nestalo. Takže třeba příští rok
Tak samozřejmě, zase se člověk nemůže ochudit o dovolenou jen kvůli nějakém kilu navíc. A plavky jsou dnes pěkné a dokážou postavu opticky upravit. Tak snad příští rok v menší velikosti . No a aby sis nemyslela, tak občas mám taky žravou, nejhorší jsou pro mě hotelové snídaně 
asi kdybych bydlela na hotelu stále, stane se ze mne vorvaň nejtěžšího kalibru.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahojky holky. Jdu se k vám přidat. Jak si sem na mateřské a uz přestávám byt ze sebou spokojená. Chtěl bych tak 5kilo dolů, teda spis centimetrů ????ale nevim jak začít. Take nejsem extrém mam 167cm a 60kg. Zkoušel někdo HIIT cvičení?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@aaronka2 HIIT není nic objevného nebo něco jednoznačně fungujícího. Důležité je najít si nějaký pohyb a motivaci. Pokud najdeš nějaké kamarádky na hiit, tak klidně do toho. 
Každému určitě nebude vyhovovat všechno, hiit je (aspoň u nás ) takový vysoce organizovaný a agitační, takže pokud máš ráda něco ve stylu rekreací roh, bude to tvoje parketa. Jestli se v tomto typu tréninku nenajdeš, zkus něco jiného.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily cvičit musim sama jsem na mateřské a neni kdo by semnou cvičil. A jak casto cvičíte?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@aaronka2 píše:
@Tiger-lily cvičit musim sama jsem na mateřské a neni kdo by semnou cvičil. A jak casto cvičíte?
Takže cvičíš podle videí? To je taky dobrý, aspoň máš nějaké virtuální spolubojovnice! Já cvičím denně i několik hodin… ale v mírné zátěži. Větší zátěž si dám tak 2× týdně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Rád bych se optal byť to je zřejmě netradiční… 
,vezmete do skupiny i chlapa? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Návštěvy uživatelů
- lucynka25 , 16.10.24 21:43
- MarieBojic , 24.5.23 15:30
- Keltinka , 3.10.22 09:46
- Věčná studentka , 8.11.21 22:17
- SwEeTTUnicorn , 2.11.21 00:17
- Stargust , 8.2.21 11:36
- Chauvinist , 20.11.20 07:59
- gozu , 23.9.20 05:55
- patybar , 22.9.20 15:30
- drewlet , 22.9.20 13:17
- KeckaJ , 22.9.20 12:13
- Markéta Rudná , 2.9.20 11:09
- KKKopretina , 30.7.20 20:52
- azalia , 30.7.20 17:15
- MKSP , 30.7.20 16:53
Moderátor skupiny
Členové skupiny
Nové diskuze
Protokolující úřednice, vsú
- 18.4.26 22:16
- Anonymní
- 1
Estrofem nežádoucí účinky
- 18.4.26 22:04
- Anonymní
- 1
Silná menstruace
- 18.4.26 22:32
- Anonymní
- 5
Havarijko ikdyz bych mela kvalitni...
- 18.4.26 22:14
- Keyllah
- 3
Náš vztah - všichni mě odrazují
- 18.4.26 22:46
- Parvaneh
- 20
Velké tiskací písmo u příjimaček
- 18.4.26 23:26
- z-u-z-i
- 12
Celiakie u mě i dcery (4) – tipy na...
- 18.4.26 21:48
- Yxc28
- 8
Matrace do cestovní postýlky – je třeba?
- 18.4.26 20:56
- kavenka
- 10
Pozvánka na drink (Kladno a okolí)
- 18.4.26 21:23
- jege
- 5
Anketa: Je to urážka?
- 18.4.26 22:58
- Milly2
- 34
Nové příspěvky
Náš vztah - všichni mě odrazují
- 18.4.26 23:42
- Anonymní
- 21
Snažilky 2025
- 18.4.26 23:40
- Anonymní
- 1038
Přebolí to někdy?
- 18.4.26 23:37
- Anonymní
- 1
Milenky sem nová diskuze
- 18.4.26 23:32
- sirikit
- 99145
Kdo z nás dvou je nohama na zemi?
- 18.4.26 23:31
- IcePlanet7
- 270
Velké tiskací písmo u příjimaček
- 18.4.26 23:26
- z-u-z-i
- 12
Znáte dobrý vtip? Sem s ním!
- 18.4.26 23:06
- IcePlanet7
- 42729
Anketa: Je to urážka?
- 18.4.26 22:58
- Milly2
- 34
IVF - ET/KET 2026
- 18.4.26 22:52
- bonsaj493
- 3881
KET po OPU - zkušenosti
- 18.4.26 22:52
- Kju879
- 3
@Tiger-lily hlavně si nemysli, že se vymlouvám to ne…jak jsem psala dvě děti mám ve školce, dve doma..ty do kočárku dám a většinou jezdím na bruslích 6km..pěšky to bude asi na déle, musím chodit ráno…už jednou jsem to podělala a pak mě bolela hlava, zvracela jsem celý večer..hruza stav..určitě to nějak vymyslím, možností mám spoustu jen se dokopat…