DO PLAVEK
- Otevřená skupina
Naším cílem je být krásné a štíhlé a navzájem se v tom podporujeme!
Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
@Tiger-lily píše:Asi je jich tam dostatek. No a možná se zvednou z těch stád krav opodál a letí se rychle napít nějaké jemnější krve.
No je fakt že se krávy pasou v jednom místě kolem kterého běhávám… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Stargust U nás hodně lítají i ovádi, tak nevím, jestli žijí v lese, nebo jsou od těch krav
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Zdravím, našla jsem tuhle diskuzi…a potřebuju trochu motivace, tak se ráda přidám.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Jaká máte výsledky?? Já hubnu 6 týdnu, spíš teda se snažím nabrat fyzičku, trochu svaly, trochu ubrat špek na břiše. Mám 2 kg dole, výsledek je vidět, vejdu se do letních sukní, co mam ve skříni, snažím se 4× týdně cvičit, stravu si zapisuju do kalorických tabulek. Ale včera jsem totálně ulítla, manžel večer přines magnum zmrzlinu v kelímku a já to sežrala ( doopravdy, snědla není výstižné) na posezení. 
Ta
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Venceslavka Co se týká výsledků a pokroků ti asi spíše tady řeknou holky,já spíše běhávám,takže posiluji hýždě,svaly na nohou… ,takže s vrchními partiemi ty jdou jaksi mimo mně..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Stargust Já taky hlavně běham. A kolik km beháš? Já mam 5km okruh, ale už mi to přijde málo, buď budu muset měřit čas, abych to běhala s vyšším tempem nebo najít delší okruh.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Venceslavka píše:
@Stargust Já taky hlavně běham. A kolik km beháš? Já mam 5km okruh, ale už mi to přijde málo, buď budu muset měřit čas, abych to běhala s vyšším tempem nebo najít delší okruh.
Rovněž tak 5,6 km okruh 
jen nemám zatím nějakou aplikaci aby mi to změřila… 
,tak přesně kolik to je nevím..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Stargust píše:
Rovněž tak 5,6 km okruh
Běhání je dobré,příjemný relax..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Stargust Já teď taky žádnou apku nemam, měla jsem na minulém telefonu a moc mi nevyhovovala, tak jsem si ji už znovu nestahovala. Vim že je to přesně 5 km.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Venceslavka píše:
Zdravím, našla jsem tuhle diskuzi…a potřebuju trochu motivace, tak se ráda přidám.
Ahoj, vítáme tě tady.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Venceslavka píše:
Jaká máte výsledky?? Já hubnu 6 týdnu, spíš teda se snažím nabrat fyzičku, trochu svaly, trochu ubrat špek na břiše. Mám 2 kg dole, výsledek je vidět, vejdu se do letních sukní, co mam ve skříni, snažím se 4× týdně cvičit, stravu si zapisuju do kalorických tabulek. Ale včera jsem totálně ulítla, manžel večer přines magnum zmrzlinu v kelímku a já to sežrala ( doopravdy, snědla není výstižné) na posezení.
Však jsme jenom lidi. Občas se stane, že něco zachutná. 
Naordinuj si dvojnásobný trénink následující den a bude to pryč.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Stargust píše:
@Venceslavka Co se týká výsledků a pokroků ti asi spíše tady řeknou holky,já spíše běhávám,takže posiluji hýždě,svaly na nohou…
Při běhu zapojuješ mnohem víc svalových skupin, než si myslíš. Náhodou je běh poměrně komplexní cvičení. 
A přirozený pohyb.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily No vidíš.. a já si myslel že se posilují pouze spodní partie,stehna,lýtka,prostě „spodek“ .Tak ono je koukám vše jinak..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily Jo, v neděli jsem byla dopoledne běhat a pak k večeru jsem stihla ještě posilku. Tak byl hned lepší pocit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Návštěvy uživatelů
- lucynka25 , 16.10.24 21:43
- MarieBojic , 24.5.23 15:30
- Keltinka , 3.10.22 09:46
- Věčná studentka , 8.11.21 22:17
- SwEeTTUnicorn , 2.11.21 00:17
- Stargust , 8.2.21 11:36
- Chauvinist , 20.11.20 07:59
- gozu , 23.9.20 05:55
- patybar , 22.9.20 15:30
- drewlet , 22.9.20 13:17
- KeckaJ , 22.9.20 12:13
- Markéta Rudná , 2.9.20 11:09
- KKKopretina , 30.7.20 20:52
- azalia , 30.7.20 17:15
- MKSP , 30.7.20 16:53
Moderátor skupiny
Členové skupiny
Nové diskuze
Muj partner je neskutecny
- 18.4.26 08:59
- TRG
- 17
Snížena hladina IGA u ditete 6 let
- 18.4.26 08:47
- Doctus
- 6
Gynekologie, barva vulvy
- 18.4.26 08:58
- Betty MacDonald
- 12
Líčení a zdravotní riziko, zamyšlení
- 18.4.26 07:45
- Cirrus fibratus
- 10
Rakovina děložního čípku bolesti
- 18.4.26 07:12
- lilith1
- 6
Žlučníková kolika zkušenosti ?
- 18.4.26 07:40
- mamule42
- 5
Je to bezpecne udelane?
- 18.4.26 07:13
- lilith1
- 10
Atmosféra v práci
- 18.4.26 08:59
- Apolena05
- 26
Přehnaný strach o děti, náboženství
- 18.4.26 09:07
- Pudloslava
- 53
Roztoči na okně/parapetu v domě, co s tím?
- 17.4.26 20:47
- mrazik6
- 5
Nové příspěvky
Gynekologie, barva vulvy
- 18.4.26 09:20
- Karinkas
- 13
Sousedce vadí hluk od našich dětí na...
- 18.4.26 09:19
- PaníBovaryová
- 386
Finanční výdaje na starší dítě
- 18.4.26 09:17
- elen-ka
- 191
Svatební oběd s hostinou v Brně
- 18.4.26 09:12
- Luboš P
- 12
Kočka značkuje
- 18.4.26 09:08
- lilith1
- 22
Přehnaný strach o děti, náboženství
- 18.4.26 09:07
- Pudloslava
- 53
Mám napsat jeho bývalé?
- 18.4.26 09:06
- Keyllah
- 106
Milenky sem nová diskuze
- 18.4.26 09:02
- sirikit
- 98945
Atmosféra v práci
- 18.4.26 08:59
- Apolena05
- 26
