DO PLAVEK
- Otevřená skupina
Naším cílem je být krásné a štíhlé a navzájem se v tom podporujeme!
Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
@geileenka píše:
Taky plánuji do léta shodit ještě nějaké to kilo. Tak těch 5-10 a budu spokojená. Nejhorší je, že to mám všechno v oblasti břicha, prostě těhotenství se podepsalo, a to je děsné. Snažím se zdravěji jíst, ale občas nezvládnu a zahřeším si. Pohyb se mi zatím moc nedaří, budu se muset nějak nastartovat. Vloni jsem chodila 2× týdně cvičit a to bylo super, šlo to dolů samo. Pak jsem přestala a přes zimu to zase „vyžrala“.
Jojo, po tehotenstvi pupek, to znam
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@tasa Holky, jak dlouho po porodu? Máte dobře staženou dělohu? Nebo myslíte, že je to tuk, či volná kůže? 
Je potřeba jako u všeho najít příčinu a podle toho se to snažit řešit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily Po druhém porodu 4 roky. Ale brala jsem předtím nějaké hormony a dost se to podepsalo. Je to tuk a vytahaná kůže.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@geileenka @tasa Tak určitě už břicho po dětech nebude nikdy stejné, jako předtím. S tou diastázou asi teda někam chodíš a máš doporučené cvičení? Kůži to chce denně masírovat, pokud není velký převis, tak se taky trochu stáhne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Pěkný večer,
v jedné diskuzi jsem dostala pozvání se sem přidat, což ráda udělám 
Já jsem bezdětná, o to je horší, že musím už teď točit s kily. Ráda bych jich do konce června sundala 5, pak bych ještě zhruba dalšími 10 chtěla pokračovat.
Nevím, čím začít, tak třeba včerejším a dnešním jídelníčkem (1700 kcal).
Snídaně: smoothie z banánu, ovesných vloček, chia a kokosového nápoje Topnatur
Svačina: jablečný mošt, tvaroh s medem
Oběd: Chilli con carne s žitným chlebem
Svačina: Jablko, hrozinky, lískové oříšky
Večeře: Cuketové placky (cuketa, vejce, špaldová mouka, šunka) s mozzarellou a rajčaty
Snídaně: tvaroh, šmakoun, banán
oběd: libové vepřové maso, vařené brambory a nezahuštěná kapusta
odpolední svačina: smoothie jablko, mandarinka
večeře: restovaná kuřecí prsa s kopou ledového salátu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily na diastazu jsou cviky, ktery jsem se nezvladla naucit.mam ji jen malo a ted spis diky spekum neviditelnou.muj problem je hlavne, ze jsem pohybove lina a zrava.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@kaktusik Je vidět, že ty už máš jídelníček i kalorický příjem dobře podchycený, takže jen tak dál, výsledky se určitě dostaví. Zkus dát třeba do receptů nějaké tipy na smoothie a zdravá jídla, aby se i ostatní mohli inspirovat. Dávala jsem třeba teď jeden z našich oblíbených obědů .
@tasa Takže hlava, potvora jedna, brání tělu… Já jsem taky docela žravá a když přede mnou leží jídlo, tak ho do sebe cpu. Ale naštěstí mám takové trochu anorektické myšlení, takže když pohled do zrcadla nebo na váhu není ok, tak rychle s konzumací přibrzdím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily píše:
@kaktusik Je vidět, že ty už máš jídelníček i kalorický příjem dobře podchycený, takže jen tak dál, výsledky se určitě dostaví. Zkus dát třeba do receptů nějaké tipy na smoothie a zdravá jídla, aby se i ostatní mohli inspirovat. Dávala jsem třeba teď jeden z našich oblíbených obědů .@tasa Takže hlava, potvora jedna, brání tělu… Já jsem taky docela žravá a když přede mnou leží jídlo, tak ho do sebe cpu. Ale naštěstí mám takové trochu anorektické myšlení, takže když pohled do zrcadla nebo na váhu není ok, tak rychle s konzumací přibrzdím.
no, jestli jsi na ty fotce v profilu Ty, tak to fakt není poznat, že jsi žravá…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@tasa píše:
no, jestli jsi na ty fotce v profilu Ty, tak to fakt není poznat, že jsi žravá…
Na fotce jsem já a kupodivu jsem někdy jak sírovka. Ale většinou se ovládám. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily píše:
Na fotce jsem já a kupodivu jsem někdy jak sírovka. Ale většinou se ovládám.
Co je sirovka? a jak to delas, to ovladani? dej mi navod, pokusim se 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@tasa píše:
Co je sirovka? a jak to delas, to ovladani? dej mi navod, pokusim se
Kyselina sírová 
. No návod, třeba podívej se po restauraci, že tam sedí někdo fakt obézní… mě třeba přejde chuť objednat si něco velkého… a např. jednou týdně ráno se vážit, tak mít motivaci, že tam bude očekávané číslo. Dál třeba vyfotit se. Nedávno jsem byla na focení a nabyla jsem dojem, že mám teda pořádné šunky 
. Tak příště, abych se nemusela tolik štelovat a vypadalo to dobře i z jiných směrů. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily píše:
Kyselina sírová
Tak jsem si to myslela dobre, ze kyselina. no jo, mas pravdu, sepisu si duvody a budu si je kazdy den cist
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, tak já hlásím první kilo dole. Už jsem ani nevěřila. A tak jsem si za odměnu dala řízek a štrůdl a mám takové podezření, že to kilo bude zase brzy zpět. Snad to vyběhám zase
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@tasa Dobrý nápad. 
Nebo říct i někomu v okolí, ať ti to občas zopakuje, když tě uvidí s naloženým talířem .
@Pruhovaný_mýval 
Náhodou řízek je fajn a v malém množství určitě ničemu neuškodí. Taky si ho občas ráda dám - telecí s brkaší mňam
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Návštěvy uživatelů
- lucynka25 , 16.10.24 21:43
- MarieBojic , 24.5.23 15:30
- Keltinka , 3.10.22 09:46
- Věčná studentka , 8.11.21 22:17
- SwEeTTUnicorn , 2.11.21 00:17
- Stargust , 8.2.21 11:36
- Chauvinist , 20.11.20 07:59
- gozu , 23.9.20 05:55
- patybar , 22.9.20 15:30
- drewlet , 22.9.20 13:17
- KeckaJ , 22.9.20 12:13
- Markéta Rudná , 2.9.20 11:09
- KKKopretina , 30.7.20 20:52
- azalia , 30.7.20 17:15
- MKSP , 30.7.20 16:53
Moderátor skupiny
Členové skupiny
Nové diskuze
Snížena hladina IGA u ditete 6 let
- 18.4.26 06:37
- Anonymní
- 1
Gynekologie, barva vulvy
- 18.4.26 06:30
- JancaS84
- 10
Líčení a zdravotní riziko, zamyšlení
- 18.4.26 06:50
- Kelsey1
- 9
Rakovina děložního čípku bolesti
- 18.4.26 06:11
- lucad77
- 4
Žlučníková kolika zkušenosti ?
- 17.4.26 22:38
- Vladusxx
- 4
Je to bezpecne udelane?
- 18.4.26 05:20
- Betty MacDonald
- 9
Atmosféra v práci
- 18.4.26 06:43
- JancaS84
- 19
Přehnaný strach o děti, náboženství
- 17.4.26 23:37
- Yasmina21
- 51
Roztoči na okně/parapetu v domě, co s tím?
- 17.4.26 20:47
- mrazik6
- 5
Podle čeho vybíráte vlasovou nebo...
- 17.4.26 20:30
- Aries6
- 9
Nové příspěvky
Finanční výdaje na starší dítě
- 18.4.26 07:07
- roba18
- 167
Muj partner je neskutecny
- 18.4.26 07:06
- Jituska27
- 1
Mám napsat jeho bývalé?
- 18.4.26 06:50
- JancaS84
- 100
Líčení a zdravotní riziko, zamyšlení
- 18.4.26 06:50
- Kelsey1
- 9
Atmosféra v práci
- 18.4.26 06:43
- JancaS84
- 19
Češtinářské špeky :-)
- 18.4.26 06:40
- Šmoulice
- 40723
Snížena hladina IGA u ditete 6 let
- 18.4.26 06:37
- Anonymní
- 1
V kolika letech vám začaly migrény?
- 18.4.26 06:33
- Konys
- 36
Gynekologie, barva vulvy
- 18.4.26 06:30
- JancaS84
- 10
Milenky sem nová diskuze
- 18.4.26 06:23
- Arturie
- 98941
