Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí po porodu – chci dát kila dolů, než znovu otěhotním
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
25.7.13 07:51
Pozor
Holky proboha, zase tu čtu, že nějaký přípravek výborně funguje na hubnutí. Mám kamarádku, která podle mne zemřela právě kvůli takovým přípravkům, protože si úplně odrovnala metabolismus. Navíc dělala v nemocnici v Havířově. Pochopte, že na zdravé hubnutí nic nefunguje. Podívejte se kolik je tlustých doktorů a sester. Kdyby něco takového fungovalo, tak je svět za vodou. Zkuste se spojit s poradnou na Slezské Ostravě na poliklinice. Oni si na nic nehrají, nikde se nevystavují, ale dokážou pomoct. Mi je doporučila známá, zrovna taky sestra z nemocnice, zatím to fantasticky funguje, takže doporučuji dál.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.8.13 21:04
Odpoveď
Nechci ti toho hubnutí kecat, ale pokud chceš opravdu shodit tak, aby jsi byla sama se sebou spokojená, zašel by se napřed poradit a popovídat si, ve kterých partiích chceš vlastně shodit, jestli je to vůbec možné ve tvých proporcích a až pak podle toho bych se začal i hýbat, protože se pak může stát, že ty se budeš někde dřít a nedosáhneš výsledků..a budeš z toho akorát nešťastná 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.11.13 09:19
Souhlasím s Petrem. než bych začala cvičit, prvně bych se šla poradit, v jakých partiích mi to vadí nejvíc a co se s tím dá dělat. nechápu ty lidi, co začnou cvičit doma a po třech týdnech si stěžují, že na sobě nic nevidí. důvod je ten, že cvičí špatně nebo neefektivně. kamarádka si nechala poradit u výživového specialisty, poradil jí co a jak, nastavil režim a podle toho jede. musím říct, že po měsíci je na í rozdíl patrný. tady je webovka, tak to zkuste http://www.vyzivovy-specialista.cz/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.11.13 17:32
@uršu A já zase souhlasím s uršu, je to opravdu tak.. také znám lidi, kteří se snažili cvičit doma, neříkám, že to není neefektivní, samozřejmě že je a nejsou potřeba ani přístroje, stačí jen vědět jak na to a pak je už spousta videí ke cvičení doma, které opravdu pomáhají a nebo pak také velmi efektivní je běh a co je k tomu potřeba? jen zainvestovat do bot na běhání a po běhání si doma malinko zaposilovat, tohle vydržet měsíc a hne dbudou patrné výsledky a bude se pak běhat dál mnohem lehčejí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.2.16 19:48
rada
Ahoj potřebovala bych poradil chtěla bych zhubnou 15 Kg neni určená doba za jak dlouho. Jím 5 krát denně vynechala jsem sladky a tučný věci, vypiji denně skoro 2 l vody a běhám 4 krát tejdně na rotopedu chci se zeptat jestli mam více cvičit nebo co by jste mi poradili
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
sunshinegirl
15.6.16 09:56
Někde jsem slyšela, že na hubnutí stačí přestat jíst přílohy a trošku se hýbat. Tj. udělat jídlo, ale nedávat k tomu ani brambory, ani rýži, ani pečivo, ani těstoviny, prostě nic. Máte s tím někdo zkušenosti?
- Citovat
- Upravit
15.6.16 10:03
@sunshinegirl no z dlouhodobého hlediska to dobré neni. jak to porušíš tak váha poletí nahoru. jedině tak jíst už pořád 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.6.16 10:07
@sunshinegirl píše:
Někde jsem slyšela, že na hubnutí stačí přestat jíst přílohy a trošku se hýbat. Tj. udělat jídlo, ale nedávat k tomu ani brambory, ani rýži, ani pečivo, ani těstoviny, prostě nic. Máte s tím někdo zkušenosti?
Tak všeobecně přílohy (brambory, těstoviny, rýže, knedlíky) jsou to nejkaloričtější, takže určitě to fungovat může. Na druhou stranu jíst rajskou bez knedlíku nebo boloňskou omáčku bez těstovin jde dost těžko, že ano 
Lepší je přizpůsobit celý jídelníček. U některých jídel lze příloha nahradit zeleninou nebo nějakou luštěninou (například k jakémukoli masu). Já třeba klidně udělám řízek a dám si k němu pečená rajčata. Nebo bramborovou kaši dělám půl napůl brambor-cuketa.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.6.16 10:09
Těstoviny, které miluju, se snažím kupovat celozrné, nebo je jíst k obědu a ne k večeři. Prostě to jsou takové vychytávečky, aby člověka ta dieta neštvala a nebral jí jako nutné zlo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.6.16 10:28
Ono nejde o to nejíst přílohy všeobecně, ale o kombinaci potravin. Zkus si najít něco o dělené stravě. A pokud chceš váhu nejen zhubnout, ale i si ji udržet. Tak je to o celkové změně stravování.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.6.16 10:33
Holčiny, já držela paleo dietu, když byla tak 2 roky zpátky moderní…nejedla jsem přílohy, jenom zeleninu a maso. Hubla jsem, ale pak asi za 2-3 týdny jsem měla hrozně problémy se zažíváním - a to na to normálně netrpím. Pořád mě nadýmalo a střídaly se průjmy se zácpou. Asi střevům chyběla vláknina z celozrnného pečiva a těstovin a co já vím čeho. Takže za mě ne. Žádný extrém není dobrý. Pokud se člověk stravuje po malých porcích aspoň 5× denně, hodně zeleniny, vody a přidá pohyb…tak nevidím důvod, proč by neměl hubnout. Extrémní diety jsou krátkodobé, jak píše @Markéta80 Pak se člověk vrátí do starých kolejí (protože to stejně dlouho nejde vydržet) a přibere ještě více..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
sunshinegirl
15.6.16 10:45
@Netopirek Mám o tom doma knížku, ale tři kamarádky mi říkaly, že tohle vůbec nefunguje ta dělená strava. 
- Citovat
- Upravit
15.6.16 10:50
@sunshinegirl já mám zas kolem sebe několik co na tomhle zhubly. Ale oni to vzali jako celkovou změnu stravování a už u toho zůstaly. Není to dieta jako taková, ale spíš životní styl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
sunshinegirl
15.6.16 10:55
@Netopirek Aha. No nastuduji to. Mám tady knížku, co jsem dostala od manželové babičky. Ta si ji koupila a nikdy podle toho nezačala
- Citovat
- Upravit
15.6.16 11:19
@sunshinegirl u dělenky musíš už zůstat. já to zkoušela loni a jo hubne se ale pak jsem dostala zákaz a kila letěla nahoru víc než rychle. známá to samé 
. To je právě ten problém že jak se pak najede na klasické stravování tak tělo zareaguje jinak než by jsme chtěly Já ted mam sestavený jídelníček a ač jsme si říkala že nejim nějak hrozně tak to vidim, jedla jsme šíleně příloh a ač jsme si říkala že zeleniny jsem jedla hodně tak nejedla Ono jak se jí jednostranně tak se to brzo přejí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
