Hubnutí a problém s bílkovinami

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Anonymní  05.03.18 16:07
Hubnutí a problém s bílkovinami

Potřebovala bych po porodu trochu zhubnout (a hlavne zpevnit). Vím že jim hodně sacharidů, což je spatne, a ze bych mela přidat bílkoviny. Tady začíná muj problém. Kojím a kvůli alergii dítětete držím bezmlecnou dietu. Tudíž mi jako zdroj bílkovin vypadáva mléko a veškere mléčné výrobky. Vzhledem k potencialnimu riziku vzniku dalších přidruženych alergii bych to neměla přehánět ani se sojou a vejci. Ostatní zivocisna mléka také nejsou ze stejného důvodu příliš vhodna. Co s tim? Maso už mi leze krkem, ve větším množství mi vůbec nedela dobře (pocit těžkosti, zácpa…). Větší množství luštěnin zase nedela dobře miminu… Má to vůbec nejake reseni? Vyjma toho, že dítě převedu na UM? Skutecne jsou v tomto bílkoviny tak dulezite?

Stránka:  1 2 3 4 5 Další »

Reklama

Reakce:
 
arinecka
Závislačka 4227 příspěvků 05.03.18 16:18

Ano, bílkoviny jsou důležité a to hodně. V tvém případě bych počkala až přestaneš kojit, pak ti to půjde mnohem lépe.

 
kaja00
Extra třída :D 13226 příspěvků 05.03.18 16:19

Bílkoviny jsou určitě důležité. V tvém případě bych zařadila protein, kup si kvalitní a míchat ho s vodou, alespoň jednou denně na doplnění bílkovin. Ale jíst také co nejvíce vajec a luštěnin (v množství vzhledem k tomu, kolik můžeš) a začala bych zapisovat do kalorických tabulek, to hodně pomůže ;)

 
Anonymní  05.03.18 16:23

@kaja00 Obávám se, že protein asi nezaradim. Jsou většinou na bázi mléka, vajec nebo sóji… Potkala jsem vlastně jeden konopný, ale také byl mixnuty (tusim, že se sojou).

 
rena621
Zasloužilá kecalka 898 příspěvků 05.03.18 16:25
@Anonymní píše:
Potřebovala bych po porodu trochu zhubnout (a hlavne zpevnit). Vím že jim hodně sacharidů, což je spatne, a ze bych mela přidat bílkoviny. Tady začíná muj problém. Kojím a kvůli alergii dítětete držím bezmlecnou dietu. Tudíž mi jako zdroj bílkovin vypadáva mléko a veškere mléčné výrobky. Vzhledem k potencialnimu riziku vzniku dalších přidruženych alergii bych to neměla přehánět ani se sojou a vejci. Ostatní zivocisna mléka také nejsou ze stejného důvodu příliš vhodna. Co s tim? Maso už mi leze krkem, ve větším množství mi vůbec nedela dobře (pocit těžkosti, zácpa…). Větší množství luštěnin zase nedela dobře miminu… Má to vůbec nejake reseni? Vyjma toho, že dítě převedu na UM? Skutecne jsou v tomto bílkoviny tak dulezite?

Jaké přesně alergie má Vaše dítě? I mateřské mléko obsahuje bílkoviny. Jen 4% z Vaše stravy se dostane do mléka. Jedla bych všechno po kojení. Nebo přímo Vám to někdo doporučil?

 
Anonymní  05.03.18 16:27

@arinecka Ještě tak minimalne rok bych ráda kojila, to je strašně dlouha doba. Teď jak přichází jaro, cítím, že jsem plna energie a musím s tim něco udelat. :lol:

 
kaja00
Extra třída :D 13226 příspěvků 05.03.18 16:31
@Anonymní píše:
@kaja00 Obávám se, že protein asi nezaradim. Jsou většinou na bázi mléka, vajec nebo sóji… Potkala jsem vlastně jeden konopný, ale také byl mixnuty (tusim, že se sojou).

Nojo, to mě nenapadlo :zed: tak zkusit pohledat nějaký veganský, určitě bude i bez sóji. Já se jdu schválně mrknout, mám tu jeden konopný (ale nepoužívám ho, mohu darovat).

 
Anonymní  05.03.18 16:32
@rena621 píše:
Jaké přesně alergie má Vaše dítě? I mateřské mléko obsahuje bílkoviny. Jen 4% z Vaše stravy se dostane do mléka. Jedla bych všechno po kojení. Nebo přímo Vám to někdo doporučil?

Má alergii na nektere bílkoviny kravského mléka. Jaké presne to jsou, se u mimin netestuje. V každém případe stačí, abych snedla lzicku jogurtu a mimco už reaguje. Jist po kojeni je blbost, tím ničemu nepomuzu.

 
kaja00
Extra třída :D 13226 příspěvků 05.03.18 16:33

https://www.myprotein.cz/…0529338.html?… mám doma tento, píšou, že může obsahovat stopy vajec, sóji a mléka, to by asi nešlo že?

 
Uživatel je onlineVerun83
Echt Kelišová 7829 příspěvků 65 inzerátů 05.03.18 16:39

Fit-day protein. Jsou veganske. Mam doma coko ale musim priznat, ze to je hnusny. Kdybys mela zajem, tak se ho rada zbavim.
Co orechy? Tunak v plechovce?

 
Anonymní  05.03.18 16:41

@kaja00 To by šlo, díky už tip.

 
rena621
Zasloužilá kecalka 898 příspěvků 05.03.18 16:46
@Anonymní píše:
Má alergii na nektere bílkoviny kravského mléka. Jaké presne to jsou, se u mimin netestuje. V každém případe stačí, abych snedla lzicku jogurtu a mimco už reaguje. Jist po kojeni je blbost, tím ničemu nepomuzu.

Mě to spíš prijde jak alergie na laktozu. Bylo by dobré zjistit přesně kde je problém. Vy jak kojící matka musíte mít sílu a pořádně jíst kvalitně. Pit hodně a čerstvé ovoce zeleninu atd.

 
Anonymní  05.03.18 16:49

@Verun83 ořechy, mák a ruzna semínka jim ve velkém (hlavně teda kvůli vápníku). Ale bojím se, že po nich nakynu. Přeci jen je to samy tuk.

 
Uživatel je onlineVerun83
Echt Kelišová 7829 příspěvků 65 inzerátů 05.03.18 16:50
@Anonymní píše:
@Verun83 ořechy, mák a ruzna semínka jim ve velkém (hlavně teda kvůli vápníku). Ale bojím se, že po nich nakynu. Přeci jen je to samy tuk.

Po zdravych tucich se myslim nepribira. Sacharidy jsou spatne

 
Anonymní  05.03.18 16:51

@rena621 Není to laktóza. Ta je i v MM. Pokud jsem na dietě, je vse v pořádku. Laktóza sama o sobe rozhodne nevadí. ;)

Stránka:  1 2 3 4 5 Další »

Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Jak si sbalit tašku do porodnice a nezbláznit se

Jmenuju se Laura a čekám druhé dítě. A možná to znáte taky – to si takhle... číst dále >

Manuál na cesty: Co zabalit do lékárničky a kam s dětmi nejezdit

Blíží se léto a s ním čas dovolených. Většina z nás přemýšlí nad cestou k... číst dále >

Články z Expres.cz

MikeJePán ze Zlaté mládeže očima Arména: Je to největší ostuda mé země!

Na svůj původ by měl být člověk hrdý. Když se mě tedy na něj kdokoliv zeptá,... číst dále >

Daniela Šinkorová nezdravě ujíždí na FaceAppu: Vypadá to ještě hezky?

Danielu Šinkorovou odnepaměti předchází pověst ženy, která se sama a velmi... číst dále >

Články z Ona Dnes

Pohádkovým šatům Meghan Markle vévodily jednoduché linie a dlouhý závoj

Konec spekulacím. Nejočekávanější módní kousek letošního roku pochází od... číst dále >

Pět pádných důvodů, proč by každá žena měla častěji masturbovat

Ať už žijete v partnerském vztahu, nebo jste zrovna sama, měla byste si podle... číst dále >


Reklama