Hubnutí a problém s bílkovinami

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:07
Hubnutí a problém s bílkovinami

Potřebovala bych po porodu trochu zhubnout (a hlavne zpevnit). Vím že jim hodně sacharidů, což je spatne, a ze bych mela přidat bílkoviny. Tady začíná muj problém. Kojím a kvůli alergii dítětete držím bezmlecnou dietu. Tudíž mi jako zdroj bílkovin vypadáva mléko a veškere mléčné výrobky. Vzhledem k potencialnimu riziku vzniku dalších přidruženych alergii bych to neměla přehánět ani se sojou a vejci. Ostatní zivocisna mléka také nejsou ze stejného důvodu příliš vhodna. Co s tim? Maso už mi leze krkem, ve větším množství mi vůbec nedela dobře (pocit těžkosti, zácpa…). Větší množství luštěnin zase nedela dobře miminu… Má to vůbec nejake reseni? Vyjma toho, že dítě převedu na UM? Skutecne jsou v tomto bílkoviny tak dulezite?

Stránka:  1 2 3 4 5 Další »
Reakce:
 
arinecka
Závislačka 4855 příspěvků 05.03.18 16:18

Ano, bílkoviny jsou důležité a to hodně. V tvém případě bych počkala až přestaneš kojit, pak ti to půjde mnohem lépe.

 
kaja00
Extra třída :D 13488 příspěvků 05.03.18 16:19

Bílkoviny jsou určitě důležité. V tvém případě bych zařadila protein, kup si kvalitní a míchat ho s vodou, alespoň jednou denně na doplnění bílkovin. Ale jíst také co nejvíce vajec a luštěnin (v množství vzhledem k tomu, kolik můžeš) a začala bych zapisovat do kalorických tabulek, to hodně pomůže ;)

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:23

@kaja00 Obávám se, že protein asi nezaradim. Jsou většinou na bázi mléka, vajec nebo sóji… Potkala jsem vlastně jeden konopný, ale také byl mixnuty (tusim, že se sojou).

 
rena621
Ukecaná baba ;) 1262 příspěvků 05.03.18 16:25
@Anonymní píše:
Potřebovala bych po porodu trochu zhubnout (a hlavne zpevnit). Vím že jim hodně sacharidů, což je spatne, a ze bych mela přidat bílkoviny. Tady začíná muj problém. Kojím a kvůli alergii dítětete držím bezmlecnou dietu. Tudíž mi jako zdroj bílkovin vypadáva mléko a veškere mléčné výrobky. Vzhledem k potencialnimu riziku vzniku dalších přidruženych alergii bych to neměla přehánět ani se sojou a vejci. Ostatní zivocisna mléka také nejsou ze stejného důvodu příliš vhodna. Co s tim? Maso už mi leze krkem, ve větším množství mi vůbec nedela dobře (pocit těžkosti, zácpa…). Větší množství luštěnin zase nedela dobře miminu… Má to vůbec nejake reseni? Vyjma toho, že dítě převedu na UM? Skutecne jsou v tomto bílkoviny tak dulezite?

Jaké přesně alergie má Vaše dítě? I mateřské mléko obsahuje bílkoviny. Jen 4% z Vaše stravy se dostane do mléka. Jedla bych všechno po kojení. Nebo přímo Vám to někdo doporučil?

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:27

@arinecka Ještě tak minimalne rok bych ráda kojila, to je strašně dlouha doba. Teď jak přichází jaro, cítím, že jsem plna energie a musím s tim něco udelat. :lol:

 
kaja00
Extra třída :D 13488 příspěvků 05.03.18 16:31
@Anonymní píše:
@kaja00 Obávám se, že protein asi nezaradim. Jsou většinou na bázi mléka, vajec nebo sóji… Potkala jsem vlastně jeden konopný, ale také byl mixnuty (tusim, že se sojou).

Nojo, to mě nenapadlo :zed: tak zkusit pohledat nějaký veganský, určitě bude i bez sóji. Já se jdu schválně mrknout, mám tu jeden konopný (ale nepoužívám ho, mohu darovat).

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:32
@rena621 píše:
Jaké přesně alergie má Vaše dítě? I mateřské mléko obsahuje bílkoviny. Jen 4% z Vaše stravy se dostane do mléka. Jedla bych všechno po kojení. Nebo přímo Vám to někdo doporučil?

Má alergii na nektere bílkoviny kravského mléka. Jaké presne to jsou, se u mimin netestuje. V každém případe stačí, abych snedla lzicku jogurtu a mimco už reaguje. Jist po kojeni je blbost, tím ničemu nepomuzu.

 
kaja00
Extra třída :D 13488 příspěvků 05.03.18 16:33

https://www.myprotein.cz/…0529338.html?… mám doma tento, píšou, že může obsahovat stopy vajec, sóji a mléka, to by asi nešlo že?

 
Verun83
Echt Kelišová 8771 příspěvků 33 inzerátů 05.03.18 16:39

Fit-day protein. Jsou veganske. Mam doma coko ale musim priznat, ze to je hnusny. Kdybys mela zajem, tak se ho rada zbavim.
Co orechy? Tunak v plechovce?

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:41

@kaja00 To by šlo, díky už tip.

 
rena621
Ukecaná baba ;) 1262 příspěvků 05.03.18 16:46
@Anonymní píše:
Má alergii na nektere bílkoviny kravského mléka. Jaké presne to jsou, se u mimin netestuje. V každém případe stačí, abych snedla lzicku jogurtu a mimco už reaguje. Jist po kojeni je blbost, tím ničemu nepomuzu.

Mě to spíš prijde jak alergie na laktozu. Bylo by dobré zjistit přesně kde je problém. Vy jak kojící matka musíte mít sílu a pořádně jíst kvalitně. Pit hodně a čerstvé ovoce zeleninu atd.

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:49

@Verun83 ořechy, mák a ruzna semínka jim ve velkém (hlavně teda kvůli vápníku). Ale bojím se, že po nich nakynu. Přeci jen je to samy tuk.

 
Verun83
Echt Kelišová 8771 příspěvků 33 inzerátů 05.03.18 16:50
@Anonymní píše:
@Verun83 ořechy, mák a ruzna semínka jim ve velkém (hlavně teda kvůli vápníku). Ale bojím se, že po nich nakynu. Přeci jen je to samy tuk.

Po zdravych tucich se myslim nepribira. Sacharidy jsou spatne

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 05.03.18 16:51

@rena621 Není to laktóza. Ta je i v MM. Pokud jsem na dietě, je vse v pořádku. Laktóza sama o sobe rozhodne nevadí. ;)

Stránka:  1 2 3 4 5 Další »
 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Seriál o motorickém vývoji: Co se děje ve třetím roce?

Děti ve třetím roce života své okolí baví rozpustilostí. Rády tančí, zpívají... číst dále >

Video: Vlastnoručně vyrobeným adventním kalendářem zpříjemníte dětem čekání na Ježíška

Děti začínají být natěšené na vánoční dárky, tak jim to netrpělivé čekání... číst dále >

Články z Expres.cz

Soukromí českých pornohereček: Fanynka Sparty, intelektuálka i dýdžejka

České pornoherečky a Instagram. Tyto dvě věci k sobě prostě patří. Tuzemské... číst dále >

Cameron Diaz opustila svou kariéru a zmizela ze scény. Co teď dělá a s kým žije?

Když se řekne Cameron Diaz (46), každý si vybaví blonďatou krásku z 90. let,... číst dále >

Články z Ona Dnes

Vánoční divočina podle Konarovské na přehlídce luxusního prádla

Jemné krajky, podvazky nebo průsvitné negližé na těle krásných modelek... číst dále >

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává... číst dále >