Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Já chci zhubnout
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
25.3.12 22:14
je tady plno diskuzí o hubnutí…např. Bereme hubnutí vážně neboj se připojit 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:19
Já ted hubnu s programem a předepsaným jídelníčkem od 6.2.2012 a k dnešnímu dni mám 7kg dole…
vše na www.kgdolu.estranky.cz
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:22
Koukni sem:
http://www.youtube.com/watch?…
http://www.youtube.com/watch?…
Pokud máš přístup k netu, jakože vidím, že ano 
plus prostor (stačí obyvák) a motivaci Tohle Tě stát nic nebude, akorát úsilí. Jinak ty videa se dají stáhnout na internetu. Toto cvičení je ale záhul a taky se na něj chystám. Na youtube to najdeš pod P90X.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.3.12 22:24
@pannda píše:
Já ted hubnu s programem a předepsaným jídelníčkem od 6.2.2012 a k dnešnímu dni mám 7kg dole…
vše na www.kgdolu.estranky.cz
A kolik se platí?Nebo jak to funguje?
- Citovat
- Upravit
25.3.12 22:33
Nedávno jsem viděla v jiné diskuzi házet holky odkazy na jídelníčky na mmb, bylo to tuším podle Havlíčka a hodně si to chválily.
Recept na hubnutí je podle mě pořád stejný a moc nestojí, zní nepřežírat se, jíst pravidelně v malých dávkách a přiměřeně se hýbat, přičemž se nemusíš hýbat v nějakém hypermoderním fitku, hlavně vydržet, pravidelně a dostatečně, i dlouhá procházka je pohyb. 
Třeba je to trochu složitější, než na měsíc zatnout zuby a hladověním zázračně zhubnout, ale pokud to má mít dlouhotrvající efekt, tak jedině změnit svůj jídelníček a způsob stravování už na vždycky.
Držím palce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:37
pannda tak to by me taky zajimalo,za kolik sestavi ten jidelnicek??
anonymni- ono je to celkem jednoduche,nemusis za jidlo utracet tisice,staci jist pravidelne 5× denne,hlavne hodne zeleniny,bile pecivo vynechat uplne,hodne pit vodu nebo caje a pridat trochu pohybu(sport,prochazky,jizda na kole.....)
Ja kdyz tohle dodrzuju,tak jdou kilecka dolu,ale v posledni dobe mam nejakou mizernou vuli 
takze zase ujizdim na sladkem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.3.12 22:41
@Pajule22 píše:
pannda tak to by me taky zajimalo,za kolik sestavi ten jidelnicek??
Ja kdyz tohle dodrzuju,tak jdou kilecka dolu,ale v posledni dobe mam nejakou mizernou vuli
To já nemám problémy,myslím že ani moc nejím,někdy když kouknu tak i dcera toho sní víc než já.Sladké mám ráda jen když má přijít ms…jinak taky nemusím..u mě bude ten problém že baštím jen oběd a pak někdy večeři,něco malinko mezi tím:(a pití?uplné minimum:(
- Citovat
- Upravit
25.3.12 22:44
anonymni no tak to je prave ta chyba,jist se ma pravidelne a ne jen 2× denne.
To pak i kdyz jsi silnejsi,tak muzes byt prave ale podvizivena.A to piti je taky hrozne moc dulezity.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:45
@Anonymní píše:
To já nemám problémy,myslím že ani moc nejím,někdy když kouknu tak i dcera toho sní víc než já.Sladké mám ráda jen když má přijít ms…jinak taky nemusím..u mě bude ten problém že baštím jen oběd a pak někdy večeři,něco malinko mezi tím:(a pití?uplné minimum:(
Tak to bude ono. Člověk, co jí jednou nebo 2krát denně nikdy nezhubne. Pokud budeš dodržovat jídlo 5 krát denně asi 2-3 litry vody, tak uvidíš, jak se váha pohne dolů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:46
@Anonymní píše:
To já nemám problémy,myslím že ani moc nejím,někdy když kouknu tak i dcera toho sní víc než já.Sladké mám ráda jen když má přijít ms…jinak taky nemusím..u mě bude ten problém že baštím jen oběd a pak někdy večeři,něco malinko mezi tím:(a pití?uplné minimum:(
Jinými slovy, tvoje tělo jede na úsporný režim, snaží se schraňovat z toho mála, co mu dáš, hezky do zásoby, protože se bojí, že budeš dávat ještě míň 
Řekla bych, že se ti bude schazovat blbě, protože než tělo přesvědčíš, že už dostane všeho dostatek, tak to bude i při zdravém jídelníčku trvat a bude se asi i zdát, že zdravá strava nefunguje.
Já být tebou, tak bych zkoukla pořady Jste to co jíte, takovýhle „buřtíků“ (promiň, nemyslím to zle), kteří vlastně skoro nejedí, tam mají spousty
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.3.12 22:50
Zkus skupinu Bereme hubnutí vážně, já se díky ní naučila líp jíst a co hlavně, tak hubnu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.3.12 22:52
Já vám nevím,když jsem byla dítě,mudr mi konstatoval štítnou žlázu.Bez vyšetření nasadil nějaké tabletky,po kterých jsem začala kynout…Takže jsem je okamžitě vysadila…Bohužel váha zustala už stejná.Pak jsem nastoupila do práce a tam nebylo moc času na jídlo…a kila padaly dolu jako nic…Potom jsem při těhu začala přibýrat a jsem stále jako vorvaň
- Citovat
- Upravit
25.3.12 22:59
@Anonymní píše:
Já vám nevím,když jsem byla dítě,mudr mi konstatoval štítnou žlázu.Bez vyšetření nasadil nějaké tabletky,po kterých jsem začala kynout…Takže jsem je okamžitě vysadila…Bohužel váha zustala už stejná.Pak jsem nastoupila do práce a tam nebylo moc času na jídlo…a kila padaly dolu jako nic…Potom jsem při těhu začala přibýrat a jsem stále jako vorvaň
A tu štítku sis nechala vyšetřit? 
To už pak není o váze, to už jde o zdraví…
Můj muž taky takto hubne, přijde stres, najednou nejí a hubne. A má to jeden zádrhel. Přijde dobré období a kila letí nahoru. Musel by být neustále ve stresu, což teda není zrovna zdravý způsob udržování váhy a zřejmě by dřív nebo později skončil v blázinci. Takže tolik k hubnutí stresem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.3.12 23:01
@Gladys píše:
A tu štítku sis nechala vyšetřit?
Můj muž taky takto hubne, přijde stres, najednou nejí a hubne. A má to jeden zádrhel. Přijde dobré období a kila letí nahoru. Musel by být neustále ve stresu, což teda není zrovna zdravý způsob udržování váhy a zřejmě by dřív nebo později skončil v blázinci. Takže tolik k hubnutí stresem.
Nn nenechala…Nejhorší je to že ve stresu jsem většinou pořád:D a ted nehubnu:(
- Citovat
- Upravit
Ahojte Holky,tak na mě dopadla krize,že jsem tlusťoch vím…nějakej pátek z toho mám šílený deprese:(Mám někam jít mezi lidi,a jsem z toho hotová.Včera jsem se po delší době viděla na fotce,a myslela jsem že se zblázním:(Nevím odkud začít:(Při posledním vážením jsem měla 92kg a 161 cm:(To je hnus.Dívám se na sebe a chce se mi brečet.Už na tu váhu rači nelezu.Mám malé dítě,takže moc času na sebe nenajdu.Navíc bych ráda zhubla i levně…ne tisíce za něco co mi ani nepomuže.Máte nějaké typy jak začít?Popřip.jídelníčky?Nebo taky spolubojovnice?Moc vám všem děkuji…