Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Já chci zhubnout
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
26.3.12 12:54
@Sumaya píše:
Koukni sem:
http://www.youtube.com/watch?…
http://www.youtube.com/watch?…Pokud máš přístup k netu, jakože vidím, že anoplus prostor (stačí obyvák) a motivaci
Ahoj to vypadá supr, jen by mně zajímalo, jestli se tam dají najít ty videa, jak tedy jdou den po dni,nebo zkrátka jednotlivé tréninky?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 12:55
Mysleno prave tak.. 
Je nesmysl si rict,tak a ode dneska uz nikdy zadnou nugetu nebo jogurt..ty ty ty!!! 
To by nikdo nevydrzel,protoze by si celou dobu predstavoval vse co nesmi..Kdyz do toho jdes a hned na zacatku si pripustis,ze jednou za cas je mozno zhresit,mas sanci to ustat. 
Je nesmysl si rict,tak a ode dneska uz nikdy zadnou nugetu nebo jogurt..ty ty ty!!! To by nikdo nevydrzel,protoze by si celou dobu predstavoval vse co nesmi..Kdyz do toho jdes a hned na zacatku si pripustis,ze jednou za cas je mozno zhresit,mas sanci to ustat.
@omites píše:
no nevím, jsou jisté potraviny, kterých bych se klidně vzdala
Ale souhlasím s tím, si sem tam dopřát něco „nedietního“ a neděla si z toho zas takovou hlavu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:07
@marketta1 píše:
Mysleno prave tak..
No, třeba na jogurtu nic špatného nevidím, když je kvalitní, není doslazený a má kolem 3-4% tuku 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:17
To ja taky ne,jen ze tu byl prispevek o tom ze bramnory a mlecny vyrobky ne,tak jsem to vzala jako priklad. 
@MUFICE píše:
No, třeba na jogurtu nic špatného nevidím, když je kvalitní, není doslazený a má kolem 3-4% tuku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:22
@marketta1 píše:
To ja taky ne,jen ze tu byl prispevek o tom ze bramnory a mlecny vyrobky ne,tak jsem to vzala jako priklad.
To nechápu, že sem někdo může napsat takový nesmysl o bramborách a mléč.výrobcích 
Ten člověk by si měl občas pustit Havlíčka a Kateřinu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:37
Hele, já jim všechno, akorát - nejím pečivo, Teda klasické, jim wasu a polystyren a to jim stejně jen občas. Nechybí mi to. Taky nejím klasicky jídlo, všechno jen Pecu nebo na pánví s minimem oleje, maso k tomu přílohu, vyhybam se veprovemu, ke všemu mam aspoň nějakou zeleninu a jim klidně 2 hodiny před spaním, třeba salát s tunakem.
Taky moc nejím salamy ani sýr. Asi se ptáte co jim, ale proste mi stačí polévky, maso s přílohou, jogurty, tvarohy a do všeho cpu zeleninu. A mam pocit, ze jim porad.
a rozhodne nevarim pro sebe extra, ji to i přítel, dokonce mu to chutná. U nás Teda knedlík a omáčka nikdy moc nefrcely. Dokonce chodím třeba v sobotu do mcd, ale nedám si hranolky, místo toho salát a nebo Velky salát. Dokonce si občas dam i susenku, typu bebe. ona to vazne není zadna věda. Teda aspoň pro me. Já jsem mela problém s premirem sacharidů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:39
@pikola píše:
Hele, já jim všechno, akorát - nejím pečivo, Teda klasické, jim wasu a polystyren a to jim stejně jen občas. Nechybí mi to. Taky nejím klasicky jídlo, všechno jen Pecu nebo na pánví s minimem oleje, maso k tomu přílohu, vyhybam se veprovemu, ke všemu mam aspoň nějakou zeleninu a jim klidně 2 hodiny před spaním, třeba salát s tunakem.
Taky moc nejím salamy ani sýr. Asi se ptáte co jim, ale proste mi stačí polévky, maso s přílohou, jogurty, tvarohy a do všeho cpu zeleninu. A mam pocit, ze jim porad.
a rozhodne nevarim pro sebe extra, ji to i přítel, dokonce mu to chutná. U nás Teda knedlík a omáčka nikdy moc nefrcely. Dokonce chodím třeba v sobotu do mcd, ale nedám si hranolky, místo toho salát a nebo Velky salát. Dokonce si občas dam i susenku, typu bebe.
Ten jídelníček máš dobrý 
Akorát bych ti ke snídani doporučila spíš celozr.pečivo a chléb ze žitné mouky, než knackenbroty, ty jsou spíš na odpolední sváču nebo večeři.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 14:47
Já jim ráno kaši z ovesnych vloček s ovocem, tak jednou za 14 dni si dam Toust se šunkou. Mam radši ty sladké snídaně ty wasy jim odpoledne, třeba s tvarohem nebo něco na to placnu. Tady mam problém, ze nemůžu najít kvalitní šunku, takže to resim takhle. Ale fakt mi to nechybí. Kupodivu mi klasicky chleba ani pečivo nechybí vůbec, neodolam jen když je čerstva rozpecena bageta ale to není často
@MUFICE píše:
Ten jídelníček máš dobrý
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 15:28
@pikola píše:
Já jim ráno kaši z ovesnych vloček s ovocem, tak jednou za 14 dni si dam Toust se šunkou. Mam radši ty sladké snídaně
Kvalitní šunku mají v Lidlu, je to zn. Dulano, ta má kolem 95% masa
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 15:36
Já nebydlim v Čechách, Lidl tu sice máme, ale tu šunku jsem tam právě neviděla bud ji zrovna neměli, nebo to tu vůbec nemají a co tu určitě nemají je cottage.
bud ji zrovna neměli, nebo to tu vůbec nemají a co tu určitě nemají je cottage.
@MUFICE píše:
Kvalitní šunku mají v Lidlu, je to zn. Dulano, ta má kolem 95% masa
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 15:39
@pikola píše:
Já nebydlim v Čechách, Lidl tu sice máme, ale tu šunku jsem tam právě neviděla
Aha, tak to jsem nevěděla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.3.12 18:13
@KadleckaS píše:
Ahoj to vypadá supr, jen by mně zajímalo, jestli se tam dají najít ty videa, jak tedy jdou den po dni,nebo zkrátka jednotlivé tréninky?
Dají se stáhnout na czshare.cz nebo ulozto.cz Zadáš tam P90X. Cvičí se každý den asi hodina a můžeš si vybrat..např. Kardio, jóga, nohy a záda, ramena a ruky atd.
Jak to budeš střídat, tak to záleží i na tobě, jak se budeš cítit. Někde se dají najít i příklady jak to kdo cvičí. Koukni např sem http://www.ironfactor.cz/…kondici.aspx
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.3.12 09:45
@Sumaya píše:
Dají se stáhnout na czshare.cz nebo ulozto.cz Zadáš tam P90X. Cvičí se každý den asi hodina a můžeš si vybrat..např. Kardio, jóga, nohy a záda, ramena a ruky atd.
Jak to budeš střídat, tak to záleží i na tobě, jak se budeš cítit. Někde se dají najít i příklady jak to kdo cvičí. Koukni např sem http://www.ironfactor.cz/…kondici.aspx
Tak jsem na to koukala, mazéc.Stáhla jsem si posilko na břicho a je to pěkná fuška.Mám měsíčního chlapečka a břicho je můj kámen úrazu.Pořád tam mám takový ten vak, co vám zůstane po porodu.S váhou se snažím.Jedla jsem podle Havlíčka.Po vánocích jsem se vyžrala na 67kg při 164cm, teď mám 61, Havlíčka už tak přesně nedodržuju, hřeším.Ale i tak mé stravování je nebe a dudy oproti tomu jak jsem jedla předtím.Ale musím zase začít makat.Chci se v létě svlíknout do plavek a konečně se nemuset stydět.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
