Reklama

Nesnesitelná bolest v kříži

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Sarulili
Nováček 6 příspěvků 13.12.16 20:55
Nesnesitelná bolest v kříži

Ahojky, ahoj Vsem. Chtela bych se zeptat zda ma nekdo zkusenost a radu pro silenou bolest v krizi. Uz asi mesic pozoruji, ze me sem tam pichlo nebo zabolelo v zadech, ale nebrala jsem to v potaz, jelikoz jsem fungovala dal. Priznam se nejsem zadny drobek, ale nejsem nijak omezena a porad neco vyvadim. Ted uz to jsou, ale 3 dny, kdy jsem rada, se jsem
:( doktor mi nepomohl, prakticky se me zeptal co po nem chcu, ze bolest zad patri k zivotu a ja bych ze sebou mela neco delat…ano, znam uz takove chovani, protoze lide soudi podle vzhledu, ale ani me neprohmatal proste nic. Bolest mi jde do lopatek, krku, stehen a kloubu. Dokonce me picha v podbrisku. Sedet skoro nevydrzim. Prasky brat moc nechcu, (spis asi nemuzu)protoze nevim, zda nahodou nejsem tehotna..:/.po zmineni teto informace lekari mi rekl, ze to pro me neni moc vhodne, kdyz takhle vypadam…kaslu na nej, jen se chci zeptat, zda mate podobne zkusenosti a popripade cenne rady. Dekuji moc. S ;)


Reklama

Reakce:
 
Aneta.Berg
Zasloužilá kecalka 534 příspěvků 13.12.16 21:10

Ahoj. Moc mě mrzí jaké máš trable. Doktoři dokáží být v tomto hodně laxní, protože mechanismus bolení zad je docela složitý a málo který doktor je ochotný k tomu přistupovat komplexně, protože to stojí hodně úsilí. Pokud tvé potíže budou přetrvávat, tak ti doporučuji jediné - hledat skutečného odborníka. Sežeň si reference a buď neodbytná a trpělivá. I kdybys měla oběhnout těch doktorů třeba deset, tak se ti to určitě vyplatí. Nejčastější příčinou bolesti zad jsou vyhřezlé poloténky - bolí to jak čert a ustupuje to pomalu, podle závažnosti. Moc ti přeju, abys našla dobrého lékaře, který ti pomůže.

http://www.ulekare.cz/…t-musi-20325

 
Aneta.Berg
Zasloužilá kecalka 534 příspěvků 13.12.16 21:14

Jinak ještě k těm radám, pokud tě to bolí poprvé, tak tě možná napadlo dát si horkou koupel - nedělej to, nemusela bys z té vany vylézt. Aplikuj suché teplo - nejlepší jsou takové ty gelové obklady co se nahřívají v mikrovlnce jestli znáš, případně si záda zabal do fleesové deky a chraň je před chladem. Snaž se být co nejvíc v klidu i když ti zaberou prášky na bolest - ty jenom ten problém zaslepí, ale neodstraní…Nenech si záda v této fázi masírovat, ani se nesnaž nějak protahovat. Zkrátka klidový režim + i odpočinek psychický ti může pomoci k rychlejšímu uzdravení.

 
Sarulili
Nováček 6 příspěvků 13.12.16 21:23

@Aneta.Berg
Moc dekuji za rady a reakci na muj prispevek, uz jsem se bala, ze se nikdo neozve. S tou vanou jsem si rikala to same, ze bych urcite nevylezla. Gelove obklady davam, snazim se spat v dlouhem pyzamu i kdyz na to nejsem zvykla, lezim jenom jak to jde. V noci mi spat nejde, tak dospavam pres den. Nejvic me stvou ty leky. Nic do sebe nevalim, protoze cekam zda dojde menstruace nebo ne. Ma dojit za 3 dny. Urcite si vyhledam nejakeho specialistu at mi poradi a da me dokupy. Docela me nastvalo, ze mi lekar rekl, ze kdyz HO boli zada jde cvicit, ale ja se nemuzu ani poradne hnout!! Nebral vubec na zretel treba to, ze jsem mohla prochladnout nebo neco. To vubec ne. Proste mi rekl, ze cekat na menstruaci a pak si kdyztak vzit leky.

 
Aneta.Berg
Zasloužilá kecalka 534 příspěvků 13.12.16 21:39

@Sarulili Bez těch léků to musí být hrozné, to si neumím představit. Mě v té nejhorší fázi, kdy jsem tak tak stála na nohou a zadržovala u toho slzy, doktor řekl, že to má každý a co bych chtěla, že nikdo nemládne. Poslal mě dom s brufáčem. Doma jsem si nemohla první tři dny dojít ani pořádně na wc, kýbl to jistil, od třetího dne jsem se už zdárně plazila :D. Šla jsem k dalšímu doktorovi - poslal mě na rentgen - nic nevidím, občas každýho bolí záda, cvičte. S tímhle verdiktem jsem obešla další dva až ten poslední mě poslal na magnetickou rezonanci, která odhalila výhřez ploténky. Objasnilo se tím, proč mi po cvičení bylo vždy ještě mnohem hůř. Jinak ten výhřez, to není ta příčina, to už je důsledek různých „špatných“ věcí, které se tím výhřezem projevili a dobrý doktor ti postupně pomůže a poradí, co všechno se dá změnit a udělat, aby bylo lépe a to na co nejdelší dobu. Ale ne každý se to v tom vyzná, je to složitá záležitost, proto právě radím - hledat tak dlouho, dokud nenajdeš. Hlavně nad lékaři, díky této zkušenosti nezanevři a nezklouzni k pasivitě a snaž se být při řešení tvých potíží opravdu aktivní, ono už to nikdy nebude na sto procent dobré, ale díky zodpovědnému přístupu hlavně co se týče! vhodného! cvičení, to může být aspoň uspokojivé a to je pořád lepší, než se plácat v bolestech co dva měsíce jenom kvůli nezkušenému lékaři. Jestli máš teď čas, zkus se mrknout na nějakou literaturu na téma „mindfulness“, je to taková relaxační technika, kterou se dají zvládat stresy, ale i velké bolesti, ale chce to cvik, tak třeba do budoucna…Držím moc palce na cestě za zdravějšími zády! Brzy se uzdrav!

 
ivunak
Ukecaná baba ;) 1907 příspěvků 13.12.16 21:43

U doktora jsem s bolestí zad nebyla nikdy, je to k ničemu. Dají prášky na bolest, pokud se někdo smiluje pošle tě na RTG a pak stejně nic. Klasická medicína neumí odstranit příčiny bolestí, jedině pokud se dá něco odoperovat.
Najdi si dobrého maséra - po odeznění akutní bolesti nebo ještě lépe fyzioterapeuta, který by měl určit příčinu bolestí, případně poradí cvičení apod. Mně na záda dost pomáhala Dornova metoda, slyšela jsem i pochvalu na SM systém případně cvičení podle Mojžíšové. Je potřeba vyzkoušet, co ti konkrétně pomůže. Bolest zad je většinou opravdu celoživotní problém s obdobím menších jindy větších problémů.

 
Sarulili
Nováček 6 příspěvků 13.12.16 22:12

@ivunak
Jasne, chapu, ze zada jsou celozivotni problem, to bez debat. Je to ted pred svatkama na pytel s tema doktorama atd. Hodne lidi ma dovcu ci plno nebo terminy obsazene minimalne na 2mesice dopredu. Snezim se prokanat tuhle „fazi“ abych se mohla vubec hnout a neco dal resit. Moje mamca je po opce krcni patere a misto toho abych pomahala ja ji, On pomaha jeste me. Me neposlal nikdo ani na tk RTG. Vidi " aaa ta je tlusta to je z toho)..smutne

 
Sarulili
Nováček 6 příspěvků 13.12.16 22:15

@Aneta.Berg
Diky, dekuji moc! :)
Bez tech leku je to opravdu silene. Nijak se mi neulevi proste nic. Ja si nastesi na wc dojdu. Dokonce jsem za obvodakem jela busem 30minut, jelikoz ho mam ve vedlejsim meste. Je to pro me opravdu utrpeni. Navic ted pred svatkama…nemam ani jeden darek, spousta prace prede mnou, mamine mam pomahat a fungovat doma a NIC. Proste me to tak polozilo, ze to nejde.

 
dyňa
Kecalka 251 příspěvků 13.12.16 22:18

Tak mne na zada pomahaly rehabky, ale ceka se tak 5tydnu, maji toho moc.Co se tyce vany a teple vody, tak bych to asi zkusila.Je to totiz tak 5 let, kdy manzela (tricetileteho)chy­tly zada tak, ze lezl po byte po ctyrech. Dal si teplou koupel a z vany vypochodoval po dvou.

 
ivunak
Ukecaná baba ;) 1907 příspěvků 13.12.16 22:28

Ne, do vany určitě ne, pokud nevíš od čeho to je. Může tam být zánět a teplá vana to ještě zhorší.

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.12.16 13:28

Přidám se s dotazem… Taky mě nějakou dobu trochu bolely záda, ale o víkendu mě chytly hodně… Pomocí suchého tepla a mazání se to podařilo rozehnat. Teď mě záda zabolí při nějakém špatném pohybu.. Ale co mě zaráží… Nahmatám si tam takové tužší místo, co to může být? Zatuhlý sval, či co? Děkuji…

 
Dalibor7
Zasloužilá kecalka 624 příspěvků 14.12.16 21:25

Takže to zkusím, ale nezaručuji výsledek.
Leh na záda, rozpažit, dlaně tlačit na zem.
Levé chodidlo dát na pravou holen, to znamená, že pravá hoha je natažéná a levá je pokrčená a chodidlo levé nohy je klenbou uloženo na holení kosti pravé nohy.
Partner ti bude tlačit na koleno levé nohy a zároven ti dá ruku pod hýřd, zadek.
Ty se nadechneš, zadržíš dech a on ti na na koleno zatlačí tak, že ti otočí pasem, ale jen tak, aby to nebylo nepříjemné.
To znamená tak, že ti na to koleno zatlačí a otočí trupem velmi lehce, cca 30 stupnu.
Důležité je to, aby ses u toho uvolnila.
Další iformace je ta, že v ten samý okamžik, když tě bude točit, jsi uděla pohyb hlavou, to znamená to, že otočíš hlavu proti, jako když se koutí utěrka.
A to semé udělt i naopak, takže prohodit nohy, zcadlově a tlačit z druhé strany a několikrát a zkoušet vícekrát

Toto udělejte s partnerem několikrat až do té doby, než ti v té bederce křuppne.
Pokud se tak stane, uleví se ti.
Tato technika je odkošná, ale jen osobně, já ji chci šířit a jen na každém, jestli zkusi, či nikoliv.
Taky je důležité, že po křupnutí je dobré 3 min volně ležet, odpčívat.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Kdy začít děti učit zacházet s penězi? Začněte pomocí her v předškolním věku

Jedním z nejčastějších sociálních problému, se kterými se dnes potkávají... číst dále >

Váháte, zda a kdy nechat děti očkovat? Udělejte si vlastní názor

Neublížím svému miminku očkováním brzy po narození? Otázku, kdy začít s... číst dále >

Články z Expres.cz

Eva Decastelo: Komentují moje tlusté ruce? Musí mít chudý vlastní život!

Patří mezi nejkrásnější české moderátorky. I když před několika dny oslavila... číst dále >

Gottovi volali, že letos Slavíka nedostane. Důvod? Rakovina a Ortel

Karel Gott a Lucie Bílá tuhle zprávu jenom těžko rozdýchají. Pořadatel ankety... číst dále >

Články z Ona Dnes

V Praze nám můžou závidět, říká Šumavan Marek Ztracený

S partnerkou a synem žije v Železné Rudě. To je místo, kde Marek Ztracený... číst dále >

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec... číst dále >


Reklama