Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Přípravky na hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
19.2.20 17:59
Vyhozený peníze. Nech si od vyživovyho poradce sestavit jidelnicek a cvicebni plán.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.20 18:00
Nepřemýšlej o produktu na hubnutí, přemýšlej o změně životního stylu. Jedině ten je účinný. Správně (rozhodně NE málo) jíst, správně se hýbat, dobře spát, být v pohodě atd. Prášky ti (možná) pomůžou zhubnout, ale až je dobereš tak co? JOJO efekt jako kráva! Stejně jako jakákoliv časově omezená dieta. Začni se mít ráda 
Zkus si pročíst stránky Michal Josef Tóth , je tam i kalkulačka pro výpočet bazálního metabolismu, pak se registruj na kalorických tabulkách a poctivě zapisuj. Pokud se k tomu začneš i hýbat, tak to půjde dolů. Doporučuji i skupinu Fitness Motivation CZ na facebooku.
A nezapomeň, že je lepší hubnout pomalu delší dobu, ale bez JOJO efektu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.20 18:05
kdy už lidé pochopí, že žádný zázračný prášek jim vysněnou postavu, zdraví a kondici nezajistí. Kromě toho, že jsi vysadila pečivo, jsi zatím změnila co? Jak vypadá tvůj jídelníček, denní režim, pohyb máš? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
19.2.20 18:06
Vyzivovou poradkyní jsem navštívila zhruba jsem na určitou váhu a přes tu jsem se nemohla za boha dostat mít tak jsem ztratila motivaci a bylo to v…
- Citovat
- Upravit
19.2.20 18:11
Pripravky na hubnuti jsou k nicemu a vůbec je k hubnuti nepotrebujes
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
shadowbabe
19.2.20 18:19
Nechat si sestavit jidelnicek, sportovat, nepit sladke hnusy, vytrvat a vysr** se na nejaky doplnky 
- Citovat
- Upravit
23.2.20 19:36
Najdi si sport, který tě bude bavit.
Zkus omezit příjem jednoduchých cukrů
( sladkosti, sladké limonády, bílé pečivo atd.)
Naopak komplexní sacharidy jsou vhodné protože tě zasytí ( např. tmavé těstoviny, hnědá rýže, tmavý chléb, ovesné vločky, čočka, fazole atd.)
Sacharidy fungují jako rychlý zdroj energie, jsou proto velmi důležité.
Všeho ale s mírou. Tmavé těstoviny jsou sice zdravé, ale to neznamená, že jich můžeš sníst 10 kg denně.
Nezapomeň taky na proteiny, vitamíny, minerály a hodně pij obyč. vodu.
Zkus zařadit změny postupně, ne najednou.
Mlsej sladkosti spíš dopoledne a třeba jen 2-3× týdně a pij jen vodu a neslazené čaje. Pokud sladíš kávu, omez cukr, který do ní dáváš. Místo dvou bílých rohlíků k snídani sněz
jen jeden, přidej si raději ovoce. Nezapomeň na hodně zeleniny.
Prostě, zkoušej po malých krůčcích.
Kdyby jsi chtěla změnit jídelníček ze dne na den, hrozilo by, že u něj dlouhodobě nevydržíš.
Moje kamarádka brala nějaké prášky na podporu hubnutí a skončila na JIP.
Neber žádné rádoby zázračné tabletky, protože nejen, že nefungují, ale mohou ti i ublížit.
Kila jsi přece nenabrala za měsíc, takže nemůžeš čekat, že během měsíce zhubneš 20 kg. Chce to čas, trpělivost a pevnou vůli.
Držím palce, aby jsi získala svou vysněnou postavu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.3.20 10:07
Doplňky na hubnutí sice vysněnou postavu nezaručí ale jsou takové, co nastartují metabolismus a pokud obsahují to správné složení přírodních látek tak jsou alespoň skvělým pomocníkem. Samozřejmě správné stravování a nějaký ten pohyb musí být 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.8.24 16:05
@Anonymní píše: Více
Doporučila bych se obrátit na nutričního terapeuta.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj mám velkou prosbu po porodu jsem dost přibrala a prostě jsem se vyzrala na 108 kg a už nevím jak to dát dolů snažím se ale nejde to nevim pečivo a tak už jsem přemýšlela o nějakém produktu na hubnutí ale neznám nic…poradte doporucte budu ráda za všechny rady…