Z čeho čerpáte energii

paní Droběna
232
11.3.24 19:11

Z čeho čerpáte energii

Jak je v nadpise…ráda bych se zeptala, kde vzít energii. Jestli ta únava je nedostatkem slunce, nevím. Je pravda, že jsem teď byla přítomna u takové stresující situace, kterou zas tak neřeším, ale týká se blízkého rodinného příslušníka a myslím na to, ale vyhlídky jsou dobré.
Jsem jen strašně unavená poslední dobou, nestěžuji si na peníze, na bydlení, na práci, na dítě. Prostě všechno je tak nějak v pohodě. Asi bych ráda dostala nějaké tipy možná přímo na potraviny. Trochu jsem si poslední měsíce nehlídala životosprávu, přibrala jsem tři kila, ale pořád jsem taková normální. A kafe už mi nepomáhá, vodu piju dost, občas čaj a necvičím, ale přirozeného pohybu mám taky dost. (Dovolená a únik od každodenních povinností zrovna nehrozí). Díky za všechny nápady a tipy jak dobíjíte baterky.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
nozu
21630
11.3.24 19:14

Zkus vitamíny C a D a k tomu selen, zinek. Hlavně to C dodává energii.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
CernaKocka PresCest
866
11.3.24 19:18
@paní Droběna píše: Více

Teeeda, ty mi mluvíš z duše! Dnes jsem říkala to samé. Vše v pohodě, ale jsem strašně unavená, vždycky si naplánuji po cestě z prace, co ještě vše udelam, a nakonec neudělám téměř nic, jen čučím do prázdna, sem tam něco s hrůzou dodělám…ale není to ono, ani mě to moc nebavi. Říkala jsem si, že si koupím nějaké béčko v lékárně, asi jarní únava.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Svetluska55
11.3.24 19:33

Beham, to strasne nabiji energii..
Piju hodne caju.
Jim vyvazene, takze netloustnu, ani nemam hlad. Cukr nekonzumuju, z masa jen kureci a ryby, ryzi, hodne zeleniny. A moc nepiju alkohol, to je100% zabijak energie.
Spim pravidelne a minimalne 8 hodin denne.
Jednou tydne sauna.
Jsem jako rybicka:) energie spousta, nemocna minimalne.

  • Citovat
  • Upravit
Kelsey
74217
11.3.24 19:34

Cvičení, čerstvé ovoce a zelenina. Podle KT poskládané jídlo, aby tělu nic nechybělo a nebyl výkyv. Což by ovlivnilo nálady a chutě.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
janickaIII
10651
11.3.24 19:34
@paní Droběna píše: Více
Říká se, že na unavu je dobrý hořčík. Z vlastní zkušenosti bych byla spíš pro vypadnutí někam na výlet nebo práci na zahradě.
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Serpentini
9058
11.3.24 20:06

Dostatek spánku, pití a pohybu na vzduchu. A teda nabíjí mě zvířata a miminka, tak chodím mazlit :lol:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
Afrikana
5244
11.3.24 20:13

Dostatek spanku, vody, zeleniny a ovoce. Nejist polotovary, ale naopak kefiry, acidka, kimchi, kvasene zeli. Doplnit horcik a B-komplex. A hybat se - za me funguje v zime posilovna a cyklotrenazer, v lete kolo. O vikendu nejlepe vypadnout na svizne tury do hor - kdyz se clovek rozhledne ze hrebene, tak mu to dopomuze k nadhledu :mrgreen:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kelsey
74217
11.3.24 20:19

Jj, zvířata a děti. Pod to se taky podepisuji.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Liberalissima
12884
11.3.24 20:52

Nech si zkontrolovat déčko. Trápila mě úplně brutální únava, na kterou nepomáhalo NIC. A zjistili mi dost nízké déčko, po Vigantolu se to zlepšilo. Ne na 100% ale lepší.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
dedrichov
7355
11.3.24 20:54

Běhám. Začala jsem vloni a je to super

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Karamba2020
4164
11.3.24 21:04

Taky poradím hořčík a běh - ideálně v přírodě. Zní to pro unaveného člověka asi absurdně, že by měl jít ještě běhat, ale ono to fakt funguje. Ale chce to se i dobře vyspat.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
dedrichov
7355
11.3.24 21:09

A ještě se mi po výrazné únavě potvrdila u lékaře prodělaná borelióza

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Janča73
1
15.3.24 11:54

Ahoj holky😉.
Taky tím trpím, je to děs. Jak tělo bez duše-ale unavené tělo :nevim:. Mám i řídnutí kostí.
I když mám předepsané E i Béčko, nějak to nezabírá 🤔. Paní doktorka říkala, že to dělá i nedostatek světla (sluníčka).
Taky mne nic nebaví, běhat nemůžu :(. Ani zdravá strava nezabírá. Tak jedině ty vitamíny a čekat na to sluníčko 🌞. Držte se všichni :srdce:.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky

Ikona - Lucie Machová

Mgr. Lucie Machová

Milování a syn

  • 09.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám takový problém, co se týká intimního života. Máme 4letého syna, je živý a zvědavý až velmi. S manželem jsme pravidelně před pár... Odpověď

Problémy v rodině

  • 18.03.26
  • Anonymní

Dobrý den, už nevím, na koho se obrátit, protože po narození syna mám problémy s manželovou rodinou. Tchyně s tchánem jsou v celku hodní lidé,... Odpověď

Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži

  • 11.12.25
  • Anonymní

Dobrý den, přečetla jsem si Vaši odpověď týkající se stejného tématu, něco mě oslovilo, ale pořád nemohu uchopit svoji situaci tak, abych se... Odpověď

Je to deprese? Co by pomohlo?

  • 12.12.25
  • Anonymní

Dobrý den. Ani nevím, kde začít. Zkusím to vzít polopaticky. Rok a čtvrt se snažíme s manželem o miminko. Před snažením jsem řešila potíže s... Odpověď

Poporodní deprese nebo něco jiného?

  • 19.08.25
  • Anonymní

Dobrý den, jsem skoro rok po porodu, ale vůbec si mateřství neužívám. Je to pro mě takové přežívání a přečkávání. Narodila se mi předčasně... Odpověď