Poradna o homeopatii
MUDr. Eliška Bartlová
Zdravé obědy do práce
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.6.22 11:53
@alialiali píše:
Protože tam paní pořád cpe tu mrazenou zeleninu z pytlíku:( proto to tak vypadá. Snad je to tedy vývar z masa a ne bujón nebo tak něco…
Bujon ne. Je v tom hovězí kýta. Ale maso poněkud tuhé. Moc dobrý to teda nebylo. Takže mrazenou zeleninu tedy vynechat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 11:57
@Dollorres
já bych ti pro začátek poradila vařit obyčejnou diabetickou dietu. Je to dlouhodobě udržitelné, zdravé a můžete se tak stravovat všichni. Myslím, že přejít z fastfoodu na libové maso s dušenou zeleninou je takový chuťový šok, že ho to jen odradí.
Jogurt k snídani mi přijde pro chlapa co má přes metrák taky mimo.
Na oběd ať chodí normálně do kantýny, to bude pro začátek stačit. Hlavně žádné hladovění, klidně i druhou večeři. najdi si jídelníčky pro dietu č.9
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:01
Pokud si to můžete dovolit, zkusila bych krabičkovou dietu.Tam je to nutričně hlidané a něco by si mohl vzít do práce, kdyby třeba potřeboval mít v práci oběd. Dost lidí je s tím spokojených a i po našem městě jezdí furt.Ale třeba u nás co jsem koukala na jednu firmu, která to dělá, tak přes víkend nevozí. Tak bych to řešila prostě vařením. Já mám ráda třeba směs ze zeleniny a kuřecího masa, která je tak trochu do Itálie. Dávám tam lilek, rajčata, cuketu a prostě vše co se k tomu hodí+vhodné koření a udělám k tomu kuskus.Nebo i takový těstovinový salát jde udělat dietnější. Místo majonézy dát jogurt apod. A pokud je na omáčky apod.,tak bych hledala, jak tu českou klasku udělat trochu jinak(čím zahustit atd.)..Jo knedlík se asi zdravější vymyslet nedá, A ten bych vyřadila úplně nebo prostě jednou za půl roku. Koprovka je dobrá i s bramborem, rajská i s těstovinami atd. ač to samo o sobě zdravé není, jednou za čas to myslím nevadí. Můžete se zkusit inspirovat kuchyní, která je zdravější. Najít si třeba v italské pár jídel, řecké pár jídel apod…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:03
@Dollorres píše:
Bujon ne. Je v tom hovězí kýta. Ale maso poněkud tuhé. Moc dobrý to teda nebylo. Takže mrazenou zeleninu tedy vynechat.
teď máš sezonu, tak nakup čerstvou zeleninu. I kdyby jsi jí měla ke každému jídlu jen nakrájet, tak to bude chutnější než zmražená.
Nebo rychlý salát - zálivku stačí olivový olej, citronová šťáva, pepř, sůl. A nenahrazovat jídlo zeleninou, brát to jako část přílohy. Takže vždy bílkovinu + zeleninu a když bude mít ještě hlad, tak část přílohy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
14.6.22 12:05
@Dollorres jako dát si jednou za čas fastfood za odměnu, colu, nebo sladké pítí vyjímečně, fakt nemá cenu přeskočit na ketodietu a podobné…přítel má nově cukrovku, takže taky musel upravit jídelníček, ale neznamená to, že si nemůže skočit do mekáče,
jen teda on si dá wrap s grilovaným kuřetem nebo chicken burger a hranolky vynechá 
no jde o to to vše vybalancovat, jak to bude manželovi vyhovovat, pokud si dá k obědu těžké jídlo, tak v večeři třeba jen kuřecí steak a zeleninu zkusit zdravějsí variantu pečiva, třeba proteinový chleba, nebo něco podobného knackerbrot, tmavé pečivo, ale i s tím teda šetřit, raději libovou kvalitní šunku, než nějaký levný salám a tak podobně..
Zařadit hodně ovoce a zeleniny a fakt omezit sladké pití
držím palce 
- Citovat
- Upravit
14.6.22 12:05
@Fiveone píše:
Pokud si to můžete dovolit, zkusila bych krabičkovou dietu.Tam je to nutričně hlidané a něco by si mohl vzít do práce, kdyby třeba potřeboval mít v práci oběd. Dost lidí je s tím spokojených a i po našem městě jezdí furt.Ale třeba u nás co jsem koukala na jednu firmu, která to dělá, tak přes víkend nevozí. Tak bych to řešila prostě vařením. Já mám ráda třeba směs ze zeleniny a kuřecího masa, která je tak trochu do Itálie. Dávám tam lilek, rajčata, cuketu a prostě vše co se k tomu hodí+vhodné koření a udělám k tomu kuskus.Nebo i takový těstovinový salát jde udělat dietnější. Místo majonézy dát jogurt apod. A pokud je na omáčky apod.,tak bych hledala, jak tu českou klasku udělat trochu jinak(čím zahustit atd.)..Jo knedlík se asi zdravější vymyslet nedá, A ten bych vyřadila úplně nebo prostě jednou za půl roku. Koprovka je dobrá i s bramborem, rajská i s těstovinami atd. ač to samo o sobě zdravé není, jednou za čas to myslím nevadí. Můžete se zkusit inspirovat kuchyní, která je zdravější. Najít si třeba v italské pár jídel, řecké pár jídel apod…
tak těstoviny a knedlíky to je co se týká sacharidů to samé. Tady jde o množství. Ať si dá klidně knedlík, vždyť nemusí jich sníst pět, ale dva. Jde o to, aby to bylo udržitelné. Jakmile bude mít na některá jídla zákaz, tak to nevydrží.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:07
Jinak úplně ideální by bylo najít si třeba nutričního terapeuta a nechat si sepsat jídelníček apod. a určitě bude potřeba i pohyb. V tom bych asi volila fitko, bazén apod.,protože doma se to snadněji fláká.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:16
@aiwwa píše:
tak těstoviny a knedlíky to je co se týká sacharidů to samé. Tady jde o množství. Ať si dá klidně knedlík, vždyť nemusí jich sníst pět, ale dva. Jde o to, aby to bylo udržitelné. Jakmile bude mít na některá jídla zákaz, tak to nevydrží.
Tak těstoviny jde sehnat i celozrnné apod.,ale knedlík je prostě knedlík a u toho je méně na výběr. Myslím, že pokud přijdou na způsob jak udělat jídlo jinak, ale furt chutně, bude to fajn. Někdo některá jídla nezahušťuje moukou, ale třeba bramborem, rozmixovanou zeleninou atd..Dá se to, jen se držet té lepší varianty a ubrat v množství a přidat v pohybu.6 chlebů ráno by bylo fajn, ale pro někoho kdo pak x hodin bude dřív doslova, bude mít až oběd a tu energii někam dá. Ale pokud má někdo práci nějakou běžnější, tak i když je to chlap, tak bych to dala třeba na 3.Protože ten žaludek je zbytečně roztáhnutý a když pak bude mít hlad, tak aby měl po ruce třeba ovoce, zeleninu, oříšky a prostě cokoliv co se dá zobat, ale nebude to roztahovat zbytečně žaludek.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:24
@Fiveone píše:
Tak těstoviny jde sehnat i celozrnné apod.,ale knedlík je prostě knedlík a u toho je méně na výběr. Myslím, že pokud přijdou na způsob jak udělat jídlo jinak, ale furt chutně, bude to fajn. Někdo některá jídla nezahušťuje moukou, ale třeba bramborem, rozmixovanou zeleninou atd..Dá se to, jen se držet té lepší varianty a ubrat v množství a přidat v pohybu.6 chlebů ráno by bylo fajn, ale pro někoho kdo pak x hodin bude dřív doslova, bude mít až oběd a tu energii někam dá. Ale pokud má někdo práci nějakou běžnější, tak i když je to chlap, tak bych to dala třeba na 3.Protože ten žaludek je zbytečně roztáhnutý a když pak bude mít hlad, tak aby měl po ruce třeba ovoce, zeleninu, oříšky a prostě cokoliv co se dá zobat, ale nebude to roztahovat zbytečně žaludek.
otázka je jestli mu ty celozrnné těstoviny budou chutnat. V sacharidech to fakt je stejné. Snídani bych založila na bílkovinách - vajíčka na milion způsobů, krajíc chleba, zeleninu. Zahušťování moukou taky považuju za zbytečnost. U většiny omáček je zahuštění zeleninou i chutnější, např. rajská.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 12:50
@Dollorres píše:
Extra kuchařka nejsemBylo to i takové bezchuti.
Děcka to nejedly.
Upřímně - ono je to vidět. 
Ale není to nic, co by se nedalo naučit. Jen prostě to chce držet se dobrých receptů. Tady je riziko, že chlap je zvyklý na výrazné chutě, a když se to prudce změní na jídlo, které bude kaloricky chudé a ještě nedobré, tak u toho nevydrží. Jestli ale jeho vaření bavilo, tak by ho to mohlo bavit i dál. Mohl by to vzít jako výzvu, jak se přeučit na něco zdravějšího a přitom dobrého. Co jsou jeho oblíbená jídla? Zkusíme najít odlehčenější varianty.
Co jsi objednala za kuchařky od toho Břicháče Toma?
Už je někam objednaný do poradny?
Jaké má možnosti stravování v práci? Jídelnu nemají? Jemu by fakt hodně pomohlo čistě jen přejít na normální jídlo v normálním množství.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 18:34
My máme rádi LC knedlík, je to jednoduché a žádná mouka. Na netu je spousta receptu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 20:58
@Fiveone píše:
Pokud si to můžete dovolit, zkusila bych krabičkovou dietu.Tam je to nutričně hlidané a něco by si mohl vzít do práce, kdyby třeba potřeboval mít v práci oběd. Dost lidí je s tím spokojených a i po našem městě jezdí furt.Ale třeba u nás co jsem koukala na jednu firmu, která to dělá, tak přes víkend nevozí. Tak bych to řešila prostě vařením. Já mám ráda třeba směs ze zeleniny a kuřecího masa, která je tak trochu do Itálie. Dávám tam lilek, rajčata, cuketu a prostě vše co se k tomu hodí+vhodné koření a udělám k tomu kuskus.Nebo i takový těstovinový salát jde udělat dietnější. Místo majonézy dát jogurt apod. A pokud je na omáčky apod.,tak bych hledala, jak tu českou klasku udělat trochu jinak(čím zahustit atd.)..Jo knedlík se asi zdravější vymyslet nedá, A ten bych vyřadila úplně nebo prostě jednou za půl roku. Koprovka je dobrá i s bramborem, rajská i s těstovinami atd. ač to samo o sobě zdravé není, jednou za čas to myslím nevadí. Můžete se zkusit inspirovat kuchyní, která je zdravější. Najít si třeba v italské pár jídel, řecké pár jídel apod…
O tom celkem uvažujeme upřímně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 21:06
@Jeremi píše:
Upřímně - ono je to vidět.
Co jsi objednala za kuchařky od toho Břicháče Toma?
Už je někam objednaný do poradny?
Jaké má možnosti stravování v práci? Jídelnu nemají? Jemu by fakt hodně pomohlo čistě jen přejít na normální jídlo v normálním množství.
Jeho oblíbená jídla jsou smazeny sýr to je jídlo číslo 1, pak pizza, burgery, žebírka, tlustý rosolovitý vepřový, koleno, pak takový ty variace pečeného masa s knedlikem a zelím.
Objednala jsem rychlovky a chutovky.
A včera dostal zadanku na obezitologii, dneska ho dokonce vzali. A příští úterý obdrží vyzivovy plán. Vlastně mu řekli, že zatím se ma pokusit omezit hlavně to sladký pití a fastfood, ale nepoustet se do nějakýho hladovění. Že u něj je to fakt na řízenou činnost a pravidelnou docházku. Hlavně u nej se řeší jak vysoký cholesterol, tak i ten cukr.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 21:11
Břicháč Tom je super - moje vlastní zkušenost. fakt doporučuji.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 21:11
@Dollorres píše:
Jeho oblíbená jídla jsou smazeny sýr to je jídlo číslo 1, pak pizza, burgery, žebírka, tlustý rosolovitý vepřový, koleno, pak takový ty variace pečeného masa s knedlikem a zelím.Objednala jsem rychlovky a chutovky.
A včera dostal zadanku na obezitologii, dneska ho dokonce vzali. A příští úterý obdrží vyzivovy plán. Vlastně mu řekli, že zatím se tama pokusit omezit hlavně to sladký pití a fastfood, ale nepoustet se do nějakýho hladovění. Že u něj je to fakt na řízenou činnost a pravidelnou docházku. Hlavně u nej se řeší jak vysoký cholesterol, tak i ten cukr.
tak to jsem ráda, že mu v podstatě řekli to, co říkají rozumní tady - že má omezit to sladké pití a fastfood - on opravdu nemůže přejít na grahamové plátky a rybu na vodě, musí omezovat ty tuky a cukry postupně 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Homeopatická podpora během IVF
- 20.05.26
- Anonymní
Jak urychlit hojení po operaci nosní mandle?
- 20.05.26
- Anonymní
Vlasy mám úplně všude, jen ne na hlavě
- 20.05.26
- Anonymní
