Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zhubly jste viditelně běháním?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
26.4.13 14:42
Zhubly jste viditelně běháním ?
Ahoj holky, zhubla jste některá běháním aniž by se měnil jídelníček? díky za reakce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
26.4.13 14:53
Ahoj, já teda nikdy. Ani běháním, ani plaváním…jedině hubnu při pravidelném běžkování nebo vysokohorské turistice. Ale myslím, že základ je v jídelníčku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
stazinka09
26.4.13 14:57
@Singrovka
Jo zhubla jsem běháním, frekvence 3× -4× týdně. Jídelníček jsem nijak neupravovala. Na kila to nebylo nijak závratné, ale viditelné tzn. na cm to bylo výrazné. Když jsem se pravidelně hýbat přestala, přibrala jsem.
- Citovat
- Upravit
26.4.13 15:09
Nezhubla, a naopak jsem sílila. A jelikož jsem běhala od dětství, tak mám nohy jako kulturista 
Takže sice nejsem špekatá, nic se na mě netřese, ale jsem hodně svalnatá. Jsem blbka, běhání a jízda na kole jsou mojí drogou 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 15:23
Já nezhubla na váhu, ale myslím že jsem se zpevnila a celkově mi to prospělo. Ale jídelníček jsem změnila, měla jsem větší hlad a mohla jsem si dovolit jíst všechno, aniž bych zloustla 
Podle mě je běhání ideální sport, když můžeš vyrazit někam do přírody. Dá se provozovat skoro celoročně, je to zadarmo, nemusíš jezdit do žádného fitka, celkově zabere málo času…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 15:43
Ahoj, zrovna nedávno jsem začala běhat, cca 3 týdny. Jídelníček jsem pouze upravila v tom smyslu, že jsem zařadila víc zeleniny odpoledne a ovoce dopoledne a už mám dole 3 kila a cm šly také dolů. I manžel mi řekl, že mám nějak hubenější stehna. Strašně mě to baví, je to neskutečné odreagování a vždycky se těším. Za mě doporučuji 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 15:51
Já jsem začala behat teď teprve 4.den tak jsem taky zvědavá 
potřebovala bych nejvic dát dolů stehna
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 15:51
Běhání bylo jediné, co mi na centimetry pomohlo (následně i kila). Na zadek a hlavně na břicho. Ale u mě se jednalo „jen“ o problém cca 5kg - vidět to ale určitě bylo!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 16:12
Já teda zhubla po první porodu 2× denně 2 - 3h chůze s kočárkem 
30kg a teď tři měsíce po porodu mám z 25kg už jen 5kg z původní váhy taky kočárkuju. Nekojím a ním stejně.
Po opraci křečáků jsmém musela denně nachodit dle dr 5h. Chodila jsem a hubla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 16:19
@Blanka S Já i slyšela že se říká, že rychlá chůze je vic účinná jak běh. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 16:33
@Teruš90 to jsou tvoje fotky v metříku, předpokládám??? Můj veliký obdiv!! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 16:38
Na kila jsem dvě přibrala. A shodila dvě konfekční velikosti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 16:49
@vulpes Jj ty jsou moje. děkuji 
ale ještě chci jít na vyšší cíl tak snad to půjde
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.13 18:27
Holky, moc děkuji za reakce… právě, že jsem se také pustila do běhání (po pravdě jídelníček mi moc upravit nejde, strašně ráda mlsám, ale snažím se víc zeleniny a ovoce raději dopoledne než k večeru) a tak zkouším zhubnout právě touhle cestou. Do fitka se mi vůbec nelíbí chodit… a příští týden přidám kolo, tak už se moc těším, že s kily zatočím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
