Pro hlasování se musíte přihlásit
Suroviny
- 100 g borůvek
- 1 Banán
- 300-400 ml mléka (klidně i rostlinného)
Smoothie je výborný způsob, jak dostat do dětí vitamíny. Borůvky jsou výborný antioxidant, banán zase přírodní sladidlo.
Postup
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Borůvky omyjeme ve vodě. Tuhé ingredience vysypeme do mixéru a přidáme mléko. Mixujeme asi půl minuty, dokud nedosáhneme hladké konsistence nápoje.
Obměny dosáhnete přidáním chia semínek, bílého jogurtu nebo třeba kokosu.
