Recept: Karbanátky z červené čočky a quinoi

• jidlodotlapky
• Oblíbené
• Vytisknout

• Bezlepkové recepty
• Bezmasá jídla
• Bezmléčné recepty
• Červená čočka
• Česnek
• Jídlo na cesty
• Jídlo pro celou rodinu
• Mrkev
• Oběd
• Recepty pro roční dítě
• Vegetariánské recepty
• Vejce

20496430_10154950166723940_1466320364_n-1.jpg

Hodnocení 5 (1 maminka)

odesílám...

Pro hlasování se musíte přihlásit

• Počet porcí PRO 4 OSOBY
• Čas 30

Suroviny

• 300 g loupané půlené červené čočky
• 50 g červené quinoi
• 2 velké cibule
• 3 stroužky česneku
• 2 mrkve
• 2 šťastná vejce
• kukuřičná strouhanka

Jednoduché, vegetariánské karbanátky pečené v troubě.

Postup

Čočku a quinou propláchněte horkou vodou. V hrnci obě suroviny rozvařte až na konzistenci kaše. Cibuli nakrájejte najemno a nechte zesklovatět na pánvi na trošce oleje. Pak přidejte nastrouhanou mrkev a prolisovaný česnek.

Vychladlou směs čočky a quinoi smíchejte s cibulí a mrkví na pánvi. Vmíchejte vejce a zahustěte kukuřičnou strouhankou dle potřeby.

Mokrýma rukama ze vzniklé směsi vytvářejte placičky ve tvaru karbanátků a pokládejte na plech potřený olejem. Pečte na 200°C až do lehkého zhnědnutí, poté karbanátky otočte a dopečte i z druhé strany.

www.jidlodotlapky.cz

Doporučená příloha

bramborová kaše

Vyzkoušejte další recepty

Sirup z černé ředkve s medem

• 0

• Redakce

Salát z makrel na zelenině

• 0

• Tiger-lily

Jemná pomazánka z avokáda

• 0

• Monulie

Hustá rajská polévka po italsku

• 0

• jineli

Chutnalo vám? Okomentujte recept Karbanátky z červené čočky a quinoi