Cvičení a kojení
- Ostatní
- emimino
- 25.12.01
- načítám...
- Sledovat eMimino.cz
Jak můžete cvičit aniž byste riskovaly potíže během kojení.
Ahoj Šárko,
píšu dotaz k článku KOJENÍ a SPORT.
Po příchodu z porodnice jsem měla svou původní váhu a během krátké doby jsem zhubla ještě 10kg.
Moje holčička špatně spala a dodnes stále ponocuje, přestože je jí 1 a půl. Takže jsem nepřibrala ani kilo.
Sportem tedy nechci zhubnout, ale chci si zpevnit břicho, stehna a zadek.
Jenže stále kojím a nechtěla bych cvičením o mléko přijít.
Cvičila bych asi půl hod. denně a nebylo by to žádné poskakování ani žádné vyčerpání. J en cviky vybrané nejspíš z kalanetiky.
Můžeš mi, prosím, poradit?
Ahoj Jitka.
Ahoj Jitko,
cvičením určitě o mléko nedojdeš - tedy pokud by se nejednalo o velmi fyzicky náročné a velmi vyčerpávající cvičení.
Lékaři před nadměrným cvičením nevarují ani tak kvůli možné ztrátě mléka, ale spíše kvůli vstřebávání kyseliny mléčné, která se tvoří při nadměrném cvičení, do mateřského mléka - mléko získá jinou chuť a může miminku přestat chutnat.
Pokud budeš cvičit způsobem, jaký popisuješ, pak určitě nedojde k žádným komplikacím při kojení.
Přeji krásné Vánoce Šárka
Přečtěte si také
„A ty jsi pořád sama?“ Otázka, která mě dokáže vytočit k nepříčetnosti
- Anonymní
- 15.07.26
- 260
Potřebuji se z toho alespoň vypsat. Asi nebudu jediná, kdo něco podobného prožívá. Na jednu stranu vím, že to lidé většinou nemyslí zle. Jenže je to opravdu nepříjemné. Kamarádka mi kdysi...
Stačila vteřina a dcera letěla z trampolíny. Už na ni své děti nepustím
- Anonymní
- 15.07.26
- 200
Jedna obyčejná zastávka během rodinného cyklovýletu. Jenže pár minut na dětské trampolíně stačilo k tomu, aby se idylický den proměnil téměř v horor. Znovu jsem si uvědomila, proč mám z některých...
Myslela jsem si, že randím s lékařem. Pravdu jsem zjistila až po třech měsících
- Anonymní
- 15.07.26
- 371
Ve svých sedmačtyřiceti jsem si řekla, že už nechci každý večer koukat jen na seriály a hádat se s ovladačem. Děti byly dospělé, kamarádky měly své životy a já po rozvodu začínala mít pocit, že...
Kvůli dovolené jsme se málem rozešli. Chtěl rybařit v Norsku, já ležet v Řecku
- Anonymní
- 15.07.26
- 168
Když mě Filip požádal o ruku, byla jsem přesvědčená, že už nás nic nerozdělí. Vždyť jsme spolu zvládli rekonstrukci bytu, výběr sedačky i návštěvy jeho maminky. Jenže pak přišlo plánování svatební...
Do Arménie s miminkem a tříleťákem: Low-cost, sbalení do batohu a noční let
- Amsetka
- 15.07.26
- 115
Arménie, lowcost a dvě děti. Jsme blázni?
Nechal mě samotnou s dětmi a bez peněz. Netušil, že mi tím změní život k lepšímu
- Anonymní
- 14.07.26
- 17698
Nikdy jsem si nemyslela, že budu ve třiceti sama se dvěma malými dětmi, prázdným účtem a strachem z každé další složenky. Přesně tak ale vypadal můj život poté, co od nás odešel manžel.
Chtěla jsem být konečně hubená. Místo obdivu jsem skončila na psychiatrii
- Anonymní
- 14.07.26
- 2379
Když se dnes dívám na své fotografie z dětství, nechápu, proč jsem se tehdy považovala za tlustou. Nebyla jsem. Jen jsem měla širší boky, silnější stehna a byla jsem jiná než většina holek ve...
Bývalka mě po letech uhání, přemýšlím, že to řeknu jejímu muži
- Anonymní
- 14.07.26
- 2577
Život občas píše neuvěřitelné scénáře. Když se se mnou Magda před deseti lety rozešla, hodně to bolelo. Trvalo mi dlouho, než jsem se z toho dostal a posunul se dál. Dnes jsem spokojený, sice...
Místo dárečků z Temu jsem ve školce rozdala ovoce. Jsem prý líná matka
- Anonymní
- 14.07.26
- 2291
Být v dnešní době mámou ve školce občas připomíná účast v nějaké podivné sociální soutěži, kterou nikdo oficiálně nevyhlásil, ale všichni se jí povinně účastní. Nejnovějším hitem, ze kterého mi už...
Tchyně mi krmí roční dceru bůčkem. Prý z ní dělám chudinku
- Anonymní
- 14.07.26
- 1528
Moje dcera oslavila před čtrnácti dny první rok. Je to drobné, křehké miminko, teprve se učíme na pevnou stravu, jedeme bio zeleninu, libové maso, všechno poctivě mixuji nebo krájím na malé kousky....
