Konec červnové výzvy

Je to za námi. Červen snažení se a odříkávání utekl a můžeme hodnotit. První dva týdny, jak to tak bývá, byl velký elán, kila šla dolů hladce. Třetí týden byl horší, s oslavami, návštěvami jsem se držela jen zuby nehty A poslední finišovací týden už s vidinou konce šla kila zase pěkně dolů. :)

z boku.jpg z boku.jpg
z boku.jpg
zepředu.jpg
zezadu.jpg

Posílám foto před a po, respektive porovnání 2.6. a 30.6.

Konečná váha a míry jsou (při 160 cm):

Váha: 57,9 kg
Prsa: 89 cm (-2 cm)
Pas: 65 cm (-4 cm)
Boky: 92 cm (-4 cm)
Stehno: 54 cm (-3 cm)

Několik centimetrů je dole, jsem spokojená, i když v koutku duše bych chtěla ještě víc. Navíc na těch fotkách se mi postava zatím tolik nelíbí. :)

A když to shrnu:

Bez pohybu to nejde. To je základ.

Bez dobrého zdravého jídla to taky nejde. Jde to ruku v ruce s pohybem.

Člověk nesmí být líný.

Člověk musí být trpělivý. Tento měsíc jsem dala dolů 3,6 kg, a to je myslím takový maximum, který bych měla očekávat. S kily navíc bojuju již od února a celkem jsem za těch pět měsíců shodila cca 11 kg. Rychleji nebo víc to prostě nešlo.

Je nutný vynechat sladkosti. Hlavně to balené zlo ve formě sušenek, čokolád ve všech podobách. Chutná to sice dobře, když se nehlídám, je to špatný, jsem schopná toho sníst hodně. A kila po tom letí samozřejmě nahoru. Navíc mám pocit, že mám na to alergii, která se projevuje zkaženou pletí. Takže to raději nejím.

Kila jsem nabrala v těhotenství, s tím se prostě nedalo nic dělat, bylo by mi proti srsti hlídat si váhu, když jsem těhotná. Ale když se podívám na svoji berušku, vůbec toho nelituju, stálo to za to. <3 A jelikož do budoucna chceme ještě dalšího prcka, určitě mě zase nějaký to kilo navíc nemine a zase budu dřít v červnové (a delší) výzvě.

Mějte se krásně, užívejte prázdnin. Těm, co se podařilo něco shodit, moc gratuluju, a těm, které se na to chystají, přeju, ať se do toho pustíte co nejdříve, ať jsou ty kila pryč, ať vás netrápí ani neomezují.

Přečtěte si také

Přidat deníček

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Velikost písma:
Minnies91
6.7.16 00:12

Paráda, jsi dobrá! :potlesk: :potlesk: :potlesk:

  • Upravit
kekelecnik
46
6.7.16 08:49

:mavam: super

  • načítám...
  • Zmínit
En.Joy
487
6.7.16 09:32

Myslím, že výsledek je více než pěkný! Můžeš být spokojená. Můžu se zeptat, co jsi cvičila? Respektive podle koho - Jillian?

  • načítám...
  • Zmínit
dagmarkaa
6.7.16 09:40

Úžasná změna, gratuluji :kytka:

  • Upravit
Basterao
2344
6.7.16 09:48

Náhodou krásná změna sluší ti to, doufám, že se po těhu dostanu aspoň taky tak a nezoufej, je lepší shazovat pomalu, pak je i menší riziko jojo efektu! :kytka:

  • načítám...
  • Zmínit
Meliskaa
7880
6.7.16 10:52

Parada!!! Krasna zmena :-) jen tak dal :-)

  • načítám...
  • Zmínit
sparaxis
328
6.7.16 12:36

Gratuluji, skoro 4 kila za měsíc je pěkný výsledek :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
lanyza
12
6.7.16 12:53

Paráda, pěkné :) taky by mě zajímalo jakou výzvu si držela :)

  • načítám...
  • Zmínit
Cuarentena
8071
6.7.16 14:10

Gratuluji, jsi dobrá, změny i po pouhých čtyřech týdnech viditelné. Snažím se hubnout po čtvrtém dítěti a deset kilo mi trvalo víc než půlrok usilovné snahy. Za další tři měsíce ještě dvě kila, ale vůbec nevím, jak se mi to podaří udržet. :mrgreen: Jsem na sebe pořád dost tvrdá, hodně cvičím, omezuju se v jídle, když jen malilinko povolím, hned nějaký to deko naskočí. :( To budu už asi do smrti o hladu. :,(

  • načítám...
  • Zmínit
Vložit nový komentář

Všechny deníčky uživatele

Vzhůru do plavek - týden do konce :)

Zpátky do plavek - polovina výzvy za námi

Vzhůru do plavek!!!