Květňátka a Červňátka 2006:
První příkrm kdy začít? Protože naše zahrádky konečně nabízejí první ovoce a zeleninu, napadlo mě nachystat deníček o příkrmech. Určitě se vyplatí nachystat si do mražáčků vlastní zásoby, než kupovat podzimní „stříkané potraviny. Takže:
Obecně se s příkrmy začíná od ukončeného 4. měsíce u dětí krmených UM a u dětí plně kojených začínáme cca od ukončeného 6. měsíce.
Každá nová potravina se zavádí alespoň 3 dny (může to být až 7 dní záleží na vás!) po malých porcích, aby se mohla vyloučit případná alergie nebo nežádoucí reakce.
1. měsíc příkrmu aneb začínáme:
Během provního měsíce je vhodné zařazovat zeleninové a masozeleninové příkrmy a to v poledne(oběd), které je možné na počátku míchat půl na půl s mlékem a postupně mléčnou složku odebírat! Před kojením nebo podáním UM dítěti nabídněte na lžičce trochu rozmělněné, v nesolené vodě vařené sladší zeleniny. Stačí dvě, tři lžičky a pak dítě dokojíte nebo dáte UM. Nejlepší je začít s mrkví, postupně přidávat brambor, brokolici, cuketu apod. Každou zeleninu nejprve podáváme zvlášť, potom můžeme některé druhy spojit, např. mrkev s brambory.
Postupem času(asi tak 2-3 týdny) zvládne k obědu zkonzumovat celou porci zeleninky bez dokrmování mlékem, právě teď je vhodné začít s masozeleninovými příkrmy. Maso je pro organismus důležitý zdroj železa, bílkovin a mastných kyselin. Pro začátek je nejlepší polévka se zeleninou a kouskem masa, např. králičího či drůbežího! Polévku vaříme tak, že zeleninu dusíme v kojo vodě a maso které jsme si uvařili zvlášť(!) do ní potom přidáme! Nesolit, nedávat máslo!
Výsledkem je, že dítě dostává 6× týdně 150-200 g masozeleninové polévky, která zcela nahrazuje jednu, většinou polední, mléčnou porci. Vařeného, jemně nakrájeného libového masa je zpočátku asi 20 g na dávku, od 7. měsíce až 35 g.
Koncem druhého nebo během třetího týdne nahrazujeme celou polední dávku nemléčným příkrmem.
Jednou týdně je vhodné nahradit maso zeleninovou polévkou se slepičím žloutkem ( nebo 2× týdně zeleninovou polévkou s ½ žloutku). Vaječný žloutek musí projít varem, aby se odstranilo riziko přenosu bakteriální nákazy. Pozor na vaječný bílek - není pro dítě do jednoho roku vhodný. Zeleninu můžete podávat ve formě hotových kupovaných výživ anebo čerstvou, nejlépe dušenou, zeleninu, kterou rozmačkáte nebo prolisujete popř. rozmixujete. Zeleninu vaříme důkladně, v co nejmenším množství vody, v kastrolu s odpovídající pokličkou - zelenina se bude spíše dusit v páře než vařit. Do jídla přidáváme lžičku rostlinného oleje, abychom umožnili dítěti využít i vitamíny rozpustné v tucích. I když to u nás není příliš obvyklé, raději požíváme rostlinné oleje než sádlo a jiné nasycené živočišné tuky. Další variantou je klasické čisté máslo - pochopitelně nežluklé. Pro děti do jednoho roku nepřidávejte margaríny - většinou obsahují nějakou sůl. Konzistence zeleninového pokrmu záleží na věku dítěte. Čím mladší dítě je, tím řidší by mělo jídlo být - aby svojí konzistencí co nejvíce připomínalo mateřské mléko. V případě, že je zeleninové pyré příliš husté může být dítětem odmítáno. Pro rozředění jídla můžeme použít kojeneckou vodu, nebo odstříkané mateřské mléko.
2. měsíc příkrmu aneb zmákli jsme zeleninku, hurá na ovoce
Pokud jsme tohle všechno zvládli, miminko nám papá zeleninku pěkně bez problémů můžeme začít zavádět ovocné, rýžové, obilné kaše a pyré které je vhodné je zavést jako dopolední porci krmení a tím vlastně vytěsnit další mléčnou dávku k jídlu, takže teď už nám zbyla jedna ráno, jedna odpoledne a mléčná kaše večer. V noci pak maminky mohou kojit, pokud to jejich děťátko vyžaduje, ale doporučuje se nahradit noční kojení čajem, aby děťátko pochopilo, že v noci už prostě krmení nedostává, maximálně tekutiny. Je to pro děťátko i pro maminku z počátku velice složité, děťátko se častěji budí, bývá v noci déle vzhůru než zase zabere, ale maminka musí být houževnatá a snažit se to zvládnout: Pokud to nepůjde, tak to prostě odloží zase o nějaký týden či měsíc, na tohle je opravdu času dost a je jen na nás, kdy to začneme praktikova.t
Tekutiny: Neslazené čaje, můžeme již přidávat ovocné šťávičky dále neupravované, nejlépe ředěné kojeneckou vodou v poměru alespoň 1:1.
První dva měsíce, kdy dítě najíždí na „normální“ stravu, buďte velice obezřetní, podávejte potraviny vždy čerstvé a vhodně tepelně upravené.Opravdu nestojí za to, aby mělo děťátko problémy se zažíváním, či dostalo nějakou střevní nákazu z nevhodných potravin. Dětské tělíčko je velice malé a křehké a případné následky si s sebou ponese celý život. Můžete však bez obav podávat potraviny konzervované (ne ovšem po domácku) a mražené.
Zakoupená kaše musí nést označení druhu obilniny, ze které je vyrobena, a údaj o věku dítěte. Ovocné pyré nepřislazujte. Obilnina v kaši je buď samotná nebo s ovocem či zeleninou a kaše buď mléko obsahuje a ředí se vodou anebo je bezmléčná a připravuje se do mléka (mateřského nebo UM). Kaše a všechny potraviny obsahující lepek (mouka, moučné výrobky, obilné kaše s lepkem, krupicová kaše, nelze podat dítěti dříve než po 6. měsíci! Lepek není obsažen v rýži. Rýžový odvar nebo kaši (bezmléčnou) lze tedy použít i dříve, např. i pro malého kojence při léčbě průjmu. Hotové přesnídávky, polévky a instant. kaše se snadno připraví a ušetří vám spoustu času. Výrobci jejich kvalitu neustále přísně kontrolují. S láskou připravené jídlo od maminky však většinou nepředčí nic na světě. Když chutná, pak se čas vynaložený na jeho přípravu bohatě vrátí.
Kravské mléko a mléčné výrobky, jako jsou tvaroh, lipánky, smetánky apod., nejsou pro svůj vysoký obsah bílkovin pro dítě do jednoho roku vhodné. Z mléčných výrobků lze doporučit jogurt, který v kombinaci s ovocem vhodně doplňuje jídelníček dítěte od 8.-9. měsíce.
Jak příkrm podávat:
K nejvhodnější je malá plastová lžička s neostrým okrajem. Můžete použít i láhev se savičkou, ve které musí být větší otvor. Kojené dítě nemusí láhev poznat vůbec a z prsu přejde na lžičku a později na hrneček. Podávání příkrmu lžičkou je záruka zachování jeho zájmu o prs a pokračování v úspěšném kojení. Lžičku dávejte hlouběji do pusinky, aby příkrm snáze spolklo. Příkrm podávejte na zadní polovinu jazyka, nikoli na špičku. Některé děti příkrmy odmítají v tomto případě se obrňte trpělivostí - jedna dvě lžičky, které dítě polkne, jsou úspěch. Poté dítě nakojíte nebo dokrmíte UM.
- ovoce pečlivě oloupejte, z masa odstraňte tuk a kůži. Z banánu odřízněte na obou koncích asi 1cm. Starší batole může většinu ovoce jíst se slupkou
- čerstvou zeleninu stačí očistit kartáčkem, starší, koupenou v obchodě jemně oškrábejte a opláchněte
- jídlo tepelně zpracujte vařením, dušením, pečením nebo v mikrovlnné troubě (já osobně mikrovlnku do 1 roku nepoužiju)
- vařte v menším množstvím vody kvůli uchování vitamínů
- v mikrovlnné troubě dávejte pozor, aby se jídlo ohřívalo rovnoměrně-jídlo vždy dobře promíchejte a ochutnejte, není-li příliš horké
- ohřívání výživy ve skle se provádí ve vodní lázni, aby se nepřipálila. Ohřívejte vždy pouze potřebnou porci - opětné ohřívání pokrmu není vhodné
- jídlo propasírujte nebo rozmačkejte vidličkou
- nepřislazujte, nesolte a nepoužívejte koření
- od 9. měsíce můžete připravovat hustší stravu s rozsekanými kousky. Můžete zařadit i syrovou zeleninu
- nastrouhanou zeleninu a ovoce podávejte hned-časem ztrácí svou hodnotu
- k vaření se nejlépe hodí nerez. nádobí a nádobí z var. skla
- zbytek výživy ve skle dobře uzavřete a do dvou dnů je možno ho chovat v lednici
- dlouhodoběji je možno uchovávat potraviny hlubokým zmrazením v čistých uzavřených nádobkách
Naprosto nevhodné potraviny a ty, které mohou vyvolat alerg. reakce:
- rajčata, celer, paprika, ředkvičky, pórek, křen, sušené luštěniny (sušené fazole, hrách, čočka, sója), kyselé zelí,
- řeřicha, bazalka
- citrusové plody, kiwi, ananas, mango, broskev, fíky, datle, bobulovité ovoce(rybíz, angrešt)
- ryby včetně sladkovodních, měkkýši, vepřové maso, hovězí maso, sójové maso
- mléko kravské, sójové, kozí, ovčí a mléčné výrobky
- vanilka, kari, skořice, muškátový oříšek apod.
- ořechy vlašské, pistácie, kešu, lískové, burské, mandle
- čokoláda, kakao, koření, sůl, cukr !!!
Potraviny vhodné pro první příkrmy:
Zeleninka:
Mrkev
Brambory (s těmi přesto opatrně, jsou lilkovité a obsahují solanin)
Pastinák
Fenykl
Celer (přidat jen malé množství k jiné zelenině) Špenát (nejlépe koupit v hotovém příkrmu)
Brokolice, květák, kedluben (jsou nadýmavé tak jenom jako zpestření)
Cuketa, tykev (velice neutrální, avšak spíše méně)
Ovoce:
Jablka
Hrušky
Kdoule
Velice opatrně s třešněmi, broskvemi a jahodami
Banány a hroznové víno
Maso:
Kuřecí prsní řízek
Krůtí prsní řízek
Králičí hřbet (na hřbetu je nejméně blan, maso je nejsušší a nejlibovější)
Každá maminka ať si sama rozhodne, čím a jak bude miminko krmit. Jenom si uvědomme, že dítě si tyto stravovací návyky ponese dál do života. A pamatujme na jedno - o tom, co bude dítě jíst, rozhoduje rodič a ne dítě!!! Trpělivé mamince může dítko pít i neslazené tekutiny.
Tipy:
Asi nemá smysl rozepisovat jednotlivé recepty, ale jako inspiraci jde složení a možné kombinace jednoduše okoukat ze skleniček na prodávaných zeleninový nebo ovocných výživách ![]()
http://www.mojedite.cz/recipe.php
Je to trochu delší, ale jinak se to fakt nedalo:-)
MIMINKA:
6.4.2006 8:30 Anka/1979/Praha/Julinka-2,280 kg - 46 cm/TP 6.5.2006
6.4.2006 9:05 Rasika/1977/Praha/Jáchym-2,425 kg - 48 cm/TP 9.5.2006
8.4.2006 Lucka2/1975/Praha/Mariánka-2,060 kg +Michalka-2,191 kg/TP 22.5.2006
21.4.2006 17:46 Sionki/1981/Ostrava/Kubík - 3,100 kg- 49 cm/TP 11.5.2006
26.4.2006 21:55 Yorki/1980/Praha/Emma - 2,900 kg - 48 cm/TP 15.5.2006
30.4.2006 06:28 MíšaN/1981/Česká Lípa/Tomášek - 3,880 kg - 51 cm/TP 4.5.2006
2.5.2006 00:43 Terik/1983/Zlín/Zoe - 2,970 kg - 47 cm/TP 5.5.2006
3.5.2006 17:45 Kracenka/1972/Praha/Bětuška - 3,730 kg - 51 cm/TP 3.5.2006
5.5.2006 11:50 Ibu/1977/České Budějovice/Sárinka - 3,250 kg /TP 22.5.2006
5.5.2006 18:30 Lucia1604/1985/Liberec/Kamilka - 2,490 kg - 46cm/TP 25.5.2006
6.5.2006 15:04 Charli/1971/Trutnov/František - 3,340 kg - 51cm/TP 20.5.2006
6.5.2006 16:47 Zuzanica/1978/Praha/Žanetka - 3,570 kg - 50cm/TP 11.5.2006
8.5.2006 13:53 Radkoun/1977/Tachov/Tomášek - 3,100 kg - 51cm/TP 8.5.2006
9.5.2006 Gigi/1975/Praha/Laura - 3,230kg - 51cm/TP5.5.2006
10.5.2006 15:40 Milli/1977/Vysočina/Matýsek - 3,900 kg - 52cm/TP 7.5.2006
8.5.2006 19:42 Dandulka/1975/Štěchovice/Vojtíšek - 3,950 kg - 53cm/TP 9.5.2006
11.5.2006 12:29 Irucha/1977/Praha/Adámek - 3,210 kg - 52cm/TP 7.5.2006
1.5.2006 10:36 Kajik/1974/Plzeň/Péťa - 3,020 kg - 48cm/TP 10.5.2006
12.5.2006 18:30 Dzanul/1976/Brno/Kačenka - 3,600 kg - 50cm/TP 7.5.2006
13.5.2006 03:12 Danulik/1978/Zlín/Tomášek - 3,330 kg - 52cm/TP 19.5.2006
20.5.2006 18.15 Jamaji/1972/Ostrava/Ivošek - 2,75kg - 50cm/TP 25.5.2006
22.5.2006 01.52 TehulkaMisa/1982/Zlín/Lucinka- 3,480kg - 52cm/TP 16.5.2006
22.5.2006 01.40 Kometka/1982/Brno/Lukášek/Brno-Bohunice - 3,600 kg - 52cm/TP 17.5.2006
24.5.2006 15.50 TerezkaBrno/1978/Brno/Anička - 3,300kg - 50cm/TP 23.5.2006
26.5.2006 15.30 Nothing/1980/Česká Lípa/Vojtisek - 3.410kg 49cm
29.5.2006 8.21 Nikitka/1980/Zlín (Otrokovice)/Matýsek/3.920kg/51cm/TP 29.5.2006
1.6.2006 17.55 Evika12/1978/Ostrava/Barunka - 2,490kg - 44cm/TP 31.5.2006
5.6.2006 0.24 Theresie/1977/Praha/Nikita - 3,490kg - 50cm/TP 6.6.2006
7.6.2006 14.31 JanaW/1974/Zlín-Brusel/Nadia - 3,705kg - 50cm/TP 29.5.2006
7.6.2006 Markyna/1979/USA-Hamilton/Kačenka - 4,500kg - 56cm/TP 1.6.2006
10.6.2006 10.00 Sandra/1977/Zlín/Karlička - 3,600kg - 52cm/TP 6.6.2006
13.6.2006 16.35 Ruza/1985/Plzeň/Jakub - 3,200g - 50cm/TP 9.6.2006
19.6.2006 21:35 Tulipan/1977/Tachov/ Terezka - 2,850g - 47cm/TP 27.6.2006
27.6.2006 Reni/1975/Hradec Králové/Jakub -3430g-48 cm/TP 25.6.2006
35 miminek/19 HOLČIČEK/16 KLUKů
Jméno-váha při narození - při propuštění - 6týdnů - 8 týdnů
MisaN+Tomášek 3880g 3780g 5400g 5700g
Kracenka+Bětuška 3753g 3520g
Mili+Matyášek 3900g 3660g 5070g
TěhulkaMisa+Lucinka 3480g 3290g 5050g
Charli+František 3334g 3080g 4250g
Irucha+Adámek 3210g 3250g 6040g
Zuzanica+Žanetka 3570g 3400g 5160g
Jamaji+Ivošek 3750g 3850g 5020g
Sionki+Kubíček 3100g 3000g
Terik+Zoe 2970g --------3980g
Lucia1604+Kamilka 2490g 2420g 4000g
Kometka+Lukášek 3600g 3690g 5030g
Yorki+Emma 2900g --------------- 3995g
Radkoun+Tomášek 3100g 3020g 4850g 5000g
Kráčenka+Bětuška 3730g--------- 4400g
Danulik+Tomášek 3330g 3380g 5450g
Evika12+Barunka 2449g 2600g 4000g
Dzanul+Kačenka 3600g 3240g 4340g
Sandra+Kája 3600g 3650g
Dandulka+Vojtíšek 3950g 3840g 4940g
Tulipan+Terezka 2850g 2700g
Nikitka+Matýsek 3920g--------- -5150g
TerezkaBrno+Anička 3300g 3130g 4420g
Přečtěte si také
„A ty jsi pořád sama?“ Otázka, která mě dokáže vytočit k nepříčetnosti
- Anonymní
- 15.07.26
- 1515
Potřebuji se z toho alespoň vypsat. Asi nebudu jediná, kdo něco podobného prožívá. Na jednu stranu vím, že to lidé většinou nemyslí zle. Jenže je to opravdu nepříjemné. Kamarádka mi kdysi...
Stačila vteřina a dcera letěla z trampolíny. Už na ni své děti nepustím
- Anonymní
- 15.07.26
- 888
Jedna obyčejná zastávka během rodinného cyklovýletu. Jenže pár minut na dětské trampolíně stačilo k tomu, aby se idylický den proměnil téměř v horor. Znovu jsem si uvědomila, proč mám z některých...
Myslela jsem si, že randím s lékařem. Pravdu jsem zjistila až po třech měsících
- Anonymní
- 15.07.26
- 1546
Ve svých sedmačtyřiceti jsem si řekla, že už nechci každý večer koukat jen na seriály a hádat se s ovladačem. Děti byly dospělé, kamarádky měly své životy a já po rozvodu začínala mít pocit, že...
Kvůli dovolené jsme se málem rozešli. Chtěl rybařit v Norsku, já ležet v Řecku
- Anonymní
- 15.07.26
- 640
Když mě Filip požádal o ruku, byla jsem přesvědčená, že už nás nic nerozdělí. Vždyť jsme spolu zvládli rekonstrukci bytu, výběr sedačky i návštěvy jeho maminky. Jenže pak přišlo plánování svatební...
Do Arménie s miminkem a tříleťákem: Low-cost, sbalení do batohu a noční let
- Amsetka
- 15.07.26
- 378
Arménie, lowcost a dvě děti. Jsme blázni?
Nechal mě samotnou s dětmi a bez peněz. Netušil, že mi tím změní život k lepšímu
- Anonymní
- 14.07.26
- 20147
Nikdy jsem si nemyslela, že budu ve třiceti sama se dvěma malými dětmi, prázdným účtem a strachem z každé další složenky. Přesně tak ale vypadal můj život poté, co od nás odešel manžel.
Chtěla jsem být konečně hubená. Místo obdivu jsem skončila na psychiatrii
- Anonymní
- 14.07.26
- 2576
Když se dnes dívám na své fotografie z dětství, nechápu, proč jsem se tehdy považovala za tlustou. Nebyla jsem. Jen jsem měla širší boky, silnější stehna a byla jsem jiná než většina holek ve...
Bývalka mě po letech uhání, přemýšlím, že to řeknu jejímu muži
- Anonymní
- 14.07.26
- 2846
Život občas píše neuvěřitelné scénáře. Když se se mnou Magda před deseti lety rozešla, hodně to bolelo. Trvalo mi dlouho, než jsem se z toho dostal a posunul se dál. Dnes jsem spokojený, sice...
Místo dárečků z Temu jsem ve školce rozdala ovoce. Jsem prý líná matka
- Anonymní
- 14.07.26
- 2560
Být v dnešní době mámou ve školce občas připomíná účast v nějaké podivné sociální soutěži, kterou nikdo oficiálně nevyhlásil, ale všichni se jí povinně účastní. Nejnovějším hitem, ze kterého mi už...
Tchyně mi krmí roční dceru bůčkem. Prý z ní dělám chudinku
- Anonymní
- 14.07.26
- 1723
Moje dcera oslavila před čtrnácti dny první rok. Je to drobné, křehké miminko, teprve se učíme na pevnou stravu, jedeme bio zeleninu, libové maso, všechno poctivě mixuji nebo krájím na malé kousky....