Problem s nadvahou (2) - 1 tyden za nami!
Tak je za nami první tyden, vetsinu dnu jsme to zvladli, obcas zhresili (někdo vic někdo min, ale trosku zhresil asi každý:), ... u nekterych se zacinaji objevovat uz první vysledky (doufam, ze pohyb vahy je smerem dolu :).
Ja jsem dneska rano vlezla na vahu a olala, 1 kg je dole! Takze aktualni stav 75 kg, to jsem tedy ani necekala. Rozhodne se mi nepodarilo dodrzet vsechna predsevzeti, tak jak jsem si je dala v minulem denicku a presto to jde! Super. A co teprve az se zacnu opravdu hybat, sladke uplne vyhodim…
Takze, co jsem vlastne ten minuly tyden delala, ze se vaha pohnula?
- snazim se jist vickrat denne male porce, ne vždy se podari…
- omezila jsem sladke (samozrejme jsem obcas zhresila, sokove prestat se mi nepodarilo, ale i tak je to uspech)
- piju 2 -3 litry denne
- zaradila jsem podstatne vic ovoce a zeleniny
- po 18 hodine vecer uz jim jen zeleninu, ovoce
- cviceni: ikdyz se mi nepodarilo najit cas na oficialni cviceni, presto jsem mela myslim pohybu dost - pobehat vsechny urady kvuli hypotece, financak, socialku, zdravotni, zkusit zpetne uznani jenorazoveho rodicovskeho prispevku,… to da docela zabrat
.
Zjednodusene receno, sport za minuly tyden: beh, skoky plavmo (za zdrhajicim ditkem, které se snazi spachat sebevrazdu skokem ze schodu), posilovani svalu horni casti trupu (při tahani kocaru do nejvyssich pater uradu), posilovani oblicejovych svalu (při hadani se s uredniky a hysterickeho povykovani na zdrhajici ditko), posileni prstovych svalu na prave ruce (při nasazeni haku a snaze vyjmout z ditete kus erarni propisky),…
- a asi nejdulezitejsi část meho hubnuti: hrozne me to s vama bavi, mam se rada, ikdyz obcas zhresim… a když vidim jak statecne bojujete vy, tak to proste nevzdam! Je jasne, ze kazda budeme hubnout vlastnim tempem, nekomu se za první tyden nepodarilo dat dolu nic, někdo zhubl kilo, někdo dve
není to soutez, jde o to, vydrzet to spolu!
A jak jste se drzeli vy? Tesim se na prispevky!
--
Silva
Tabulka spoluhubitelek a dosavadni uspechy:
jmeno ----------- ted ---------- ideal, tzn.---------- 1 tyden
Silvie ----------- 180 / 76 ----- 66 ----- 10 kg ----- 75
Titinka --------- 164 / 70 ----- 60 ----- 10 kg
Smailinka ------ 160 / 57 ----- 48 ------ 9 kg
Abaja ---------- 178 / 79 ----- 72 ----- 7 kg
Verunka -------- 158 / 65 ----- 55 ----- 10 kg
Tterka ---------- 152 / 63
Mysula ---------- 165 / 70 ----- 55 -----15 kg
Marty1 ---------- 163 / 68 ----- 61 ----- 7 kg
Veera ----------- 177 / 77 ----- 68 ----- 9 kg
Bubina ---------- 164 / 65 ----- 55 ----- 10 kg
Simunka -------- 170 / 75 ----- 65 ----- 10 kg
Sunn ------------ 174 / 68 ----- 60 ----- 8 kg
Lila -------------- 179 / 74 ----- 64 ----- 10 kg
Minonka -------- 173 / 72 ----- 65 ----- 7 kg
Anni ------------- 171 / 89 ----- 79 ----- 10 kg
Semeda --------- 164 / 83 ----- 65 ----- 18 kg
Safira ------------ 164 / 80,5 – 70,5 – 10 kg
iwa --------------- 168 / 70 -----65 ----- 5 kg
Datez ------------ 168 / 70 ----- 60 ----- 10 kg
Rachel ---------- 172 / 62 ----- 55 ----- 7 kg
Melsi ------------ 168 / 92 ----- 75 ----- 17 kg
Helpan ---------- 160 / 57 ----- 52 ----- 5 kg
Přečtěte si také
Neustálá soutěž tchyně: Jak se nenechat rozhodit srovnáváním
- Anonymní
- 31.05.26
- 2465
Každá návštěva tchyně je pro mě test trpělivosti. Mezi snídaní a obědem neustále připomíná úspěchy dcery své kamarádky, zatímco moje děti jsou podle ní pořád „méně schopné“. Jak přežít den plný...
Po pozitivním testu jsem se psychicky složila. První trimestr byl brutální
- Anonymní
- 31.05.26
- 1114
Dvě čárky na testu. Ten moment jsem si představovala roky a čekala jsem příval štěstí, dojetí a možná i nějaký ten filmový okamžik. Jenže místo toho přišla panika. Seděla jsem na zemi v koupelně a...
Když tajemné místo rande překvapí: Baseballové pálky a tma
- Anonymní
- 31.05.26
- 389
Rande s partnerem na opuštěném místě mělo být vzrušující a tajemné. Jenže večer pod mostem se proměnil v okamžiky strachu, když se z tmy objevili dva muži s bejzbolovými pálkami. Jediná šance byla...
Chtěla jsem domácí porod. Nakonec šlo o život mně i miminku
- Anonymní
- 31.05.26
- 1009
Když jsem oznámila rodině, že chci rodit doma, spustilo to menší válku. Máma si klepala na čelo, tchyně mě strašila historkami z devadesátek a kamarádka mi poslala asi deset článků o tom, proč je...
Děsí mě představa, že bych měla děti. Jenže bez nich jako žena nikoho nezajímám
- Anonymní
- 31.05.26
- 742
Potkala jsem několik mužů, se kterými jsem měla kratší i delší vztahy. U toho posledního to už vypadalo nadějně. Jenže jakmile přijde řeč na děti, většinou se všechno zadrhne.
Přítel ukázal moje nahé fotky svému bratrovi. Dodnes nechápe, co provedl
- Anonymní
- 30.05.26
- 3096
Můj přítel se někdy chová jako malé dítě. Někdo by možná řekl, že je hloupý nebo že to dělá schválně. Já si ale spíš myslím, že je jen naivní. Hrozně rád mě fotí nahou, což mi samo o sobě nepřipadá...
Deník ticha: Odejít znamená přežít
- Anonymní
- 30.05.26
- 2561
Sedím u okna a pozoruju, jak se za sklem pomalu snáší déšť. Kapky stékají v nepravidelných cestičkách, jedna se honí za druhou, až splynou. Připomíná mi to můj vlastní život posledních pěti let.
Finanční realita po porodu: Peníze mi po narození dcery vydržely jen 14 dní
- Anonymní
- 30.05.26
- 1442
Jsem máma samoživitelka a věděla jsem už v těhotenství, že na všechno budu sama. Když jsem si před porodem sedla nad papíry a kalkulačku, měla jsem pocit, že to mám celkem pod kontrolou. Mateřská,...
Myslela jsem, že horší než porod nic nebude. Pak přijela moje tchyně
- Anonymní
- 30.05.26
- 2960
„Tak mu dej ještě čajík, vždyť má určitě žízeň.“ „Proč ho pořád nosíš?“ „Ty dnešní matky všechno moc řeší.“ Nevím, co bylo horší. Jestli to, že jsem po porodu fungovala na dvě hodiny spánku denně,...
„Tobě babička všechno sežere,“ řekla prodavačka mé dceři. Okamžitě jsme odešly
- Anonymní
- 30.05.26
- 2035
Být matkou po čtyřicítce má své výhody. Člověk je klidnější, má něco odžito a na svět se dívá s nadhledem. Má to ale i svou stinnou stránku – okolí vás neustále škatulkuje. Moje čtyřletá dcera je...