Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
60ti denní jídelníček podle Petra Havlíčka
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
8.7.12 18:41
60ti denní jídelníček podle Petra Havlíčka
Ahoj holky, nevíte někdo kde sehnat ten jídelníček podle Havlíčka? Na mmb je to smazané 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
8.7.12 20:23
Já už jí měsíc držím ale měla jsem jen stažený odkaz, takže na prd 
a mám 5kg dole 
ale obědy nedržím a zatím ani necvičím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 20:30
Takže se držíš snídaně, svačin a večeří? Oběd si děláš jinej? A kombinuješ to nebo jedeš podle toho co tam na ten den je?
Týý joo 5kg bych taky brala, jsi dobrá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 20:42
Snídaně: müsli s jogurtem
svačina: ovoce (jakékoliv) množství dodržuju
oběd: cokoliv, prostě guláš, rízoto, řízek s kaší, akorát si dávám menší porce nebo se spíš snažím
svačina: zelenina, nebo knäkenbrot, nebo jogurt
večeře: zelenina, kuř. maso, nebo tuňák, nebo šmakoun, celozrné těstoviny
jinak kombinuji, nedodržuju přesně co tam je napsané, občas i hřeším
ale moje váha byla 90/168cm, ted zatím 85, no takže zatím žádná sláva no, ale jestli to bude dál klesat (ťuk ťuk) tak budu ráda
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 20:48
Tak mě to přesvědčilo, jdu do toho. No já mám 175cm a jsem na 78 kg, podle výpočtů bych měla mít 64kg, takže mám co dělat. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 20:56
Jde o to co normálně jíš, já jedla nezdravě, přejídání a taky těhotenství no ale hodně sladkýho to teď nejím skoro vůbec, no dneska teda borůvkové knedlíky ale sušenky čokoládky buchty atd jsem si odřekla
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 21:05
Holky já myslím, že ty přílohy-sacharidy-k večeři by měly být spíše vyjímečně, teda asi jak u koho, mně ale sach. večer dělají paseku..já s tím hrozně bojuju doteď-s nadváhou, a nedaří se mi, i když docházím do poradny a mělo by to jít dolů, ale nejsem schopná dodržet pravidelnost v jídle, vždycky je něco důležitější, než si připravit jídlo 
úklid, dětičky apod..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 21:06
No tak já taky to sladký, každej den buď čoko, nebo oplatek a taky sladký pití - cola, moje srdcová záležitost 
,no a nejvíc těhu, už z prvního jsem měla kg navíc a teď po druhým… 
ale vidím, že když se chce, tak to jde… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 21:09
No
@marcellia píše:
Holky já myslím, že ty přílohy-sacharidy-k večeři by měly být spíše vyjímečně, teda asi jak u koho, mně ale sach. večer dělají paseku..já s tím hrozně bojuju doteď-s nadváhou, a nedaří se mi, i když docházím do poradny a mělo by to jít dolů, ale nejsem schopná dodržet pravidelnost v jídle, vždycky je něco důležitější, než si připravit jídlo
No je fakt, že mojí kámošce to výživová nedoporučila, jen bílkoviny a zeleninu a hubne. Ale jak se v tom má člověk vyznat, každej říká něco jinýho 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.7.12 21:17
já nemám chut do hubnutí i když to potřebuji ale vím, že ted bych to nezvladla ale díky moc za jídelníčka od havlíčka snad na podzim se do toho dámmmm 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.7.12 21:21
Tak já mám jídelníček, teda lépe řečeno stravovací plán přímo od pana Havlíčka pro mě a poměry mám teda dost jiné, třeba k večeři rozhodně mnohem více sacharidů, ke svačině vždy sacharidy. A pak taky pár instrukcí: rozhodně nekrátit dané porce jídla, dodržovat rozestupy mezi jídly a nemám druhou večeři
- Citovat
- Upravit
8.7.12 21:51
Ahoj, můžu se zeptat pro koho je dělaný ten jídelníček? Jestli je to pro ženu nebo muže?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
