Cardio & posilování

74
14.4.16 22:07

Cardio & posilování

Jak to skloubit když chci zhubnout? Jak dlouho a jak často a co cvičit?? Znáte nějaké fajn videa na YouTube?? Moc děkuji

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
9928
14.4.16 22:14

@Zuzuku @Zuzuku se vtirni a rada se neco dozvim

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
14555
14.4.16 22:37

Tak hodne holek si chvali jillian michels…za me posilovna-kruhovy trenink nebo jakekoliv kardio a k tomu posilovat…ja napriklad beham a 1-2 v tydnu chodim posilovat do posilky ;)
Nebo jsem jezdila na rotopedu, k tomu jsem nic nedelala, ale muzes si po cca 40 minutach na rotopedu 20-30 minut zase zaposilovat…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4036
14.4.16 23:03

2-3× týdně fitko, 1-2× týdně HIIT - mnohem účinnější než obyčejné kardio :palec: a hlavě a především - strava, drtivá většina úspěchu :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2596
14.4.16 23:48

Na yutube najdes plno cvičení cvičím už podle toho dva roky ale fakt nej je jídlo což já moc neumím dodržet tak moje výsledky nic moc

jinak dobrý cvičení
jill michaels
Bob Harper
Shaun t
nicky holander
popsugar fitness

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
5613
15.4.16 12:51

Pop Sugar Fitness

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat